Buchen - Gesundheit & Wellness

Bei der Generalversammlung von Vitalica Buchen ließ die 1. Vorsitzende, Waltraud Herberich, nach der Begrüßung in ihrem Bericht das Vereinsjahr 2023 kurz Revue passieren. Es wurde wieder jeweils ein Kurs Yoga auf dem Stuhl im Frühjahr und Herbst durchgeführt. Das Angebot an einzelnen Stunden erwies sich als ungünstig und wird nicht mehr angeboten. Es gab ein hoch interessantes Angebot an Infoabenden. Am 05. 10. referierte Heilpraktikerin Silke Poeffel zum Thema Diabetes. Am 16.11. informierte...

Vitalica Buchen, Verein zur ganzheitlichen Gesundheitsfürsorge e. V., bietet einen Kennenlernkurs für Qigong an. Er erstreckt sich über fünf Abende. So kann jeder testen, ob diese Art von Gesundheitsprävention die für ihn passende ist. Quigong (Qi = Lebensenergie, Gong = Fähigkeit) ist eine ca. 4000 Jahre alte Gesundheitsphilosophie und hat ihre Wurzeln in der traditionellen chinesischen Medizin. Die Übungen sind mit Meditation und Atemübungen verknüpft. Qigong kann in jungen Jahren bis in hohe...

Yoga ist eine Kombination aus Entspannungs-, Atem- und Körperübungen. Es dient der Gesunderhaltung und Harmonisierung des Körpers. Gleichzeitig unterstützt Yoga bei der Stressbewältigung. Es trägt dazu bei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yoga fördert die Beweglichkeit und Spannkraft des Körpers. Stärkt die Rückenmuskulatur und das Immunsystem. Diesen Kurs bietet der VIVIO Gesundheits- und Reha-Sportverein ab 09.01.2024 mit 5 Kurseinheiten und ab 27.02.2024 mit 8 Kurseinheiten...

Aqua-Fitness eignet sich hervorragend zur Kräftigung aller Muskelpartien und ist ein optimales Herz-Kreislauf-Training, wobei die Gelenke geschont werden. Die Bewegungen im Wasser sprechen gesundheitsorientierte Menschen ebenso an, wie Fitnessorientierte. Auch bei Übergewicht ist die Sportart bestens geeignet. Die positiven Auswirkungen des Wassers auf den menschlichen Körper lassen sich gut mit einem effektiven Training verbinden. Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und die...

So stärken sie Ihre Körpermitte Ein kräftiger und gesunder Beckenboden ist wichtig für die Gesundheit, denn er gibt dem Bauch- und Beckenorganen Halt. Unser Beckenboden lässt sich wie Muskeln an Armen und Beinen trainieren. Beckenbodentraining lindert Rückenschmerzen, beugt Gebärmuttersenkung, Prostataproblemen und Inkontinenz vor. Ebenso fördert es die Rückbildung nach einer Schwangerschaft. Diesen Kurs bietet der VIVIO Gesundheits- und Rehabilitations Sportverein e.V. freitags, ab 13.Oktober...

Aquafitness / Wassergymnastik Der Vivio Gesundheits- und Rehabilitations Sportverein e.V. startet mit der Aquafitness/Wassergymnastik im Hallenbad Walldürn ab Mittwoch, 20.09.2023, 15.00 Uhr.  Mehr Infos unter 06281/ 5636446, Mail: vivio-buchen@outlook.com

Aquafitness / Wassergymnastik Der Vivio Gesundheits- und Rehabilitations Sportverein e.V. startet mit der Aquafitness/Wassergymnastik im Hallenbad Buchen ab Montag, 11.09.2023, montags-freitags 13.00 Uhr, sonntags 8.00 Uhr, donnerstags 21.15 Uhr. Mehr Infos unter 06281/ 5636446, Mail: vivio-buchen@outlook.com

Yoga ist eine Kombination aus Entspannungs-, Atem- und Körperübungen. Es dient der Gesunderhaltung und Harmonisierung des Körpers. Gleichzeitig unterstützt Yoga bei der Stressbewältigung. Es trägt dazu bei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yoga fördert die Beweglichkeit und Spannkraft des Körpers. Stärkt die Rückenmuskulatur und das Immunsystem. Diesen Kurs bietet der VIVIO Gesundheits- und Reha-Sportverein ab 12.09.2023 mit 8 Kurseinheiten und ab 14.11.2023 mit 5 Kurseinheiten...

In der Zeit vom 27.11-01.12.2023 findet ein Kombilehrgang Wassergymnastik in Albstadt an der Sportschule statt. Ein nötiger Grundlehrgang zum Erwerb des Lehrscheines kann vorgeschoben, aber auch zeitnah in 2024 absolviert werden. Es erwartet Sie eine fundierte Ausbildung, regelmäßige Fortbildungen und die Einbettung in eine Gruppe von anderen motivierten und engagierten Übungsleitern. Für die nebenberufliche Tätigkeit erhalten die Übungsleiter/innen eine festgelegte Vergütung. Nähere...

Aqua Cycling – Radfahren im Wasser ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining für alle Altersgruppen. Die Gelenke werden entlastet, neben den Beinen wird der gesamte Oberkörper und die Arme trainiert, es fördert die Kraftausdauer und Koordination, die Fettverbrennung wird angekurbelt und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Außerdem verbessert sich die Beweglichkeit der Gelenke und die Durchblutung von Muskel-, Haut- und Bindegewebe. Die positiven Auswirkungen des Wassers auf den menschlichen...

Entspannung – Innere Balance Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die wachsenden Herausforderungen im Berufs- und Privatleben bewältigen zu können. In dem Kurs werden Ihnen in Theorie und Praxis Methoden vermittelt, die es Ihnen ermöglichen, Ihre innere Balance zu verbessern. Ergänzt wird das Ganze mit verschiedenen Entspannungsmethoden, Achtsamkeits-, und Atemübungen bis hin zu Meditationen um eine Harmonisierung zwischen Körper, Geist und Seele...

Step Aerobic Step Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu aktueller Musik. Bei unserem Step Aerobic-Basic Kurs wird an verschiedene Schrittfolgen herangeführt. Die Bewegungen sind eine Mischung aus Gymnastik und Tanz, die auf (aerobe) Ausdauer und Koordination ausgelegt sind. Der VIVIO Gesundheits- und Reha-Sportverein bietet donnerstags ab 20.30 Uhr Step Aerobic an. Mehr Infos und Anmeldung unter 06281/ 5636446, Mail: vivio-buchen@outlook.com oder...

Zumba® Kursangebot Beim Zumba handelt es sich um ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Es werden die Bewegungen zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Samba, Flamenco, Tango oder Mambo ausgeführt. Dadurch steht nicht die Leistung, sondern der Spaß an erster Stelle. Der VIVIO Gesundheits- und Reha-Sportverein bietet diesen Kurs regelmäßig im Therapiezentrum Buchen an. Mehr Infos und Anmeldung unter 06281/ 5636446, Mail:...

Der Geist ist der Trainer, die Muskeln und Faszien das Team. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Die Muskulatur des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gestärkt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeübt und gleichzeitig wird die Atmung geschult. Bei medizinischer Indikation kann es als...

Reha-Sport Rückentraining Dieses spezielle Rückentraining mit dem FLEXI-BAR® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Eine bestimmte Anzahl Schwingungen pro Minute bewirkt nicht nur ein Kraft-Ausdauertraining, sondern steigert auch den Stoffwechsel und die Herzfrequenz. Durch den Aufbau der tiefen Rückenmuskulatur werden Rückenprobleme und Rückenschmerzen verbessert. Sich wohlfühlen und einfach gut aussehen! Der VIVIO Gesundheits- und...

Faszien-Training Keiner kennt sie, jeder hat sie. Faszien sorgen für eine straffe Figur, sind gut für die Gelenke, verhindern Rückenschmerzen lösen Verspannungen und halten unseren Körper im Innersten zusammen. Je besser die Faszien in Schuss sind, desto besser funktioniert die Kraftentwicklung und die Bewegungen werden geschmeidiger. Der VIVIO Gesundheits- und Reha-Sportverein bietet jeden Donnerstag, ab 16.30 Uhr im Therapiezentrum Buchen dieses Faszien-Training an. Mehr Infos und Anmeldung...

Rehasport mit Multiple Sklerose Lange Zeit hieß es, Multiple Sklerose und Sport würden sich nicht vertragen. Diese Sichtweise gilt mittlerweile als widerlegt, wer sich regelmäßig bewegt fördert seine Gesundheit und mindert seine Alltagsbeschwerden und seine krankheitsbedingten Folgeschäden. Durch gezielte Bewegungsübungen, wie Ausdauer, Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Entspannung bietet der Rehasport für MS-Erkrankte einen wichtigen Therapiebaustein. Gleichzeitig verbessern sich...