Sonnencreme
Warum ist es so wichtig, Sonnencreme zu benutzen?

Die meisten wissen wie wichtig es ist, in den Sommermonaten Sonnencreme aufzutragen, um Sonnenbrände und weitere Hautschäden zu vermeiden. Was die Mehrheit jedoch nicht weiß ist, dass man idealerweise jeden Tag Sonnenschutzmittel benutzen sollte, auch wenn es draußen nicht so sonnig erscheint. Egal welche Hautfarbe du hast oder wo du wohnst, das Auftragen von Sonnencreme ist sehr wichtig für deine Haut und deine Gesundheit. Warum genau, erfährst du jetzt.

Was zeichnet eine gute Sonnencreme aus?
Die besten Sonnenschutzmittel sind die mit einer sogenannten “Breitbandfilter”. Diese Cremes schützen sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen. Obwohl alle Sonnenschutzprodukte vor UVB-Strahlen schützen (Hauptverursachern von Sonnenbrände und Hautkrebs), schützen nicht unbedingt alle Cremes vor UVA-Strahlen, die auch gefährlich sein können. Die UVA-Strahlen tragen auch zu Hautkrebs und vorzeitigem Hautalterung bei.

Außerdem sollte dein Sonnencreme einen Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30 haben. Die LSF-Nummer gibt die Schutzwirkung deiner Sonnencreme gegen Strahlung an. Dabei ist zu beachten: Höhere LSF-Zahlen bedeuten mehr Schutz, aber je höher die Zahlen, desto kleiner der Unterschied. Sonnencremes mit Lichtschutzfaktor 15 filtern ca. 93% der UVB-Strahlen heraus, während Cremes mit LSF 30 ca. 97%, und Cremes mit LSF 50 ca. 98% der Strahlen herausfiltern. Wenn dein Sonnenschutzmittel einen Lichtschutzfaktor von mindestens 30 besitzt, bist du also auf der sicheren Seite.

Es gibt online zahlreiche Seiten, wo die besten Sonnencremes in Hinsicht auf Qualität und Wirkung miteinander verglichen werden, sodass du den besten Sonnencreme für dich und deine Bedürfnisse finden kannst.
Was sind die wichtigsten Wirkungen von Sonnencreme?
Wie schon bereits erwähnt, Schutz Sonnencreme vor UVA- und UVB-Strahlung, die Hautkrebs und Sonnenbrände verursachen können. Durch eine Kombination aus physikalischen und chemischen Partikeln blockiert und absorbiert die Creme die schädliche Strahlung.
Dadurch, dass deine Haut mit der Creme vor UVA- und UVB-Strahlung geschützt wird, verringert sich dein Hautkrebsrisiko. Das regelmäßige Auftragen von Sonnencreme kann dieses Risiko bis zu der Hälfte reduzieren.
Sonnenschutzmittel verhindert vorzeitigen Altern der Haut. Sonnenschäden durch Strahlung verursachen eine Alterung der Haut, die durch ein dickeres, ledriges Aussehen gekennzeichnet wird. Außerdem trägt die Aussetzung zur Sonne zu Verfärbungen und Falten in der Haut bei.
Wie oft am Tag soll ich Sonnencreme auftragen?
Es gibt keine Sonnencreme, die wasserfest oder schweißfest ist. Du solltest deswegen wenn du im Sommer draußen bist, alle 2 Stunden Sonnenschutzmittel auftragen. Wenn du schwimmst oder viel schwitzt, sollst du die Creme noch häufiger auftragen. Das liegt daran, dass Sonnenschutzmittel normalerweise abgewischt wird, wenn du dich mit einem Handtuch trocknest.

Du solltest jeden Tag Sonnencreme auftragen, auch wenn es nicht Sommer ist und wenn du nicht schwimmen gehst oder schwitzt. Die Creme soll ungefähr 30 Minuten bevor du rausgehst aufgetragen werden. Selbst wenn es bewölkt ist, erreichen bis zu 80 Prozent der UV-Strahlung der Sonne die Erde. Wenn du an einem bewölkten Tag also kein Sonnenschutzmittel aufträgst, können Hautschäden entstehen.

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