vhs-Kursangebot
Gesunder Schlaf - auch wenn die Jahre reifer werden

Neben Atmung und Herzrhythmus ist der gesunde Schlaf eine der wichtigsten Säulen unserer Gesundheit, unserer Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. Anhaltender Schlafentzug schwächt hingegen unsere Leistung, Wahrnehmung und das Immunsystem. Mit Beginn der Lebensmitte verändert sich der Körper und somit auch seine Rhythmen. Jetzt ist es wichtig, dass man sich die Zeit zur Veränderung nimmt. Ein gesunder Schlaf ist aus psychologischer und physiologischer Sicht einfache und wirkungsvolle Medizin. Durch gesunden Schlaf wird unser Nerven- und Immunsystem sowie das Hormonsystem wieder ins Gleichgewicht gebracht.
Der vhs-Vortrag (3G-Regel bitte beachten) findet am 08. Dezember 2021 von 18.30 bis 20.30 Uhr im vhs-Haus 2 in Buchen statt. Anmeldung und weitere Infos unter www.vhs-buchen.de.

Autor:

Volkshochschule Buchen e. V. aus Buchen (Odenwald)

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