Beckenbodentraining

Der Beckenboden - unsere "Hängematte" im Unterbauch.

Ein kräftiger und gesunder Beckenboden ist wichtig für die Gesundheit, denn er gibt den Bauch- und Beckenorganen Halt. Der Beckenboden unterstützt die Schließmuskulatur von Harnröhre und After. Er hält dem hohen Druck stand, der unter anderem beim Husten, Lachen und bei körperlicher Belastung, wie z. B. beim Heben schwerer Gegenstände entsteht. Die gute Nachricht: Der Beckenboden kann trainiert werden wie jede andere Muskelgruppe auch. Beim VIVIO-Verein Buchen finden ab Oktober 2017 am Donnerstag, um 19.00 Uhr und am Freitag, ab 18.00 Uhr zwei neue Beckenbodenkurse statt. Mehr Infos und Anmeldung unter Telefon 06281-560035 oder Mail: dieter.fichter@gmx.net. Siehe auch Webseite/Kursübersicht: www.vivio-buchen.de

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Autor:

Dieter Fichter aus Buchen

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