vhs-Kursangebot
Outdoor Workout - fit und entspannt

Dieses ganzheitlich ausgewogene Trainingskonzept, bei dem Kardiotraining und Muskelaufbau an der frischen Luft im Mittelpunkt stehen, macht Spaß und hält fit. Durch ein spezielles Belastungsgefüge aus unterschiedlichen Trainingsmethoden (wie z.B. aus der funktionellen Gymnastik, Faszientraining und Tabata) kann der Körper wieder in sein Gleichgewicht, sowohl was den gesamten Bewegungsapparat als auch das Herzkreislaufsystem angeht, gebracht werden. Ein Trainingskonzept, das neben der Erhaltung der allgemeinen Fitness gleichermaßen als Präventionsmaßnahme im Gesundheitssport eingestuft werden kann. Das Programm ist für Neueinsteiger sowie für Fortgeschrittene geeignet.
Der vhs-Kurs beginnt am Dienstag, 14. September 2021 (4 Termine) und findet jeweils von 17.30 bis 18.30 Uhr in Buchen statt. Treffpunkt ist am Waldschwimmbad Buchen.
Anmeldungen und weitere Infos unter www.vhs-buchen.de oder unter Telefon 06281 557930.

Autor:

Volkshochschule Buchen e. V. aus Buchen (Odenwald)

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