Gesundheit & Wellness

Beiträge zur Rubrik Gesundheit & Wellness

Header der aktiv-gesund-Kolumne (c) Mario Holderbach

Meine letzter Kolumne – DANKE!

(aktiv-gesund-Kolumne der Litfaß-Säule Juni 2016) Liebe Leserinnen, liebe Leser. Fast zehn Jahre ist es nun her, dass ich die erste aktiv-gesund-bleiben-Kolumne in der Litfaßsäule veröffentlicht habe. Seitdem sind über 100 Ausgaben erschienen und insgesamt über 3 Millionen Kolumnen gedruckt worden. Es hat mir stets viel Freude bereitet, sie monatlich mit Tipps, Tricks und Motivation auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden zu begleiten. Vor zehn Jahren startete...

  • Buchen (Odenwald)
  • 09.05.16
  • 53× gelesen
Ärztliche Kompetenz für interdisziplinäre Behandlungen der Wirbelsäule: (v. l.) Sektionsleiter Oberarzt Dr. Univ. Attila Tóth, Chefarzt Dr. Bernd Gritzbach und Neurochirurg Ralph Ringeisen mit Klinikgeschäftsführer Norbert Mischer.

Chefarzt Dr. Bernd Gritzbach übernimmt Sektion für Wirbelsäulenchirurgie an den Neckar-Odenwald-Kliniken

Buchen/Mosbach. Die Klinik für Wirbelsäulenchirurgie an den Neckar-Odenwald-Kliniken wurde diese Woche offiziell als Sektion unter dem Dach der Klinik für Orthopädie und Unfallchirurgie neu aufgestellt. Damit liegt die Sektion nun in den Händen des langjährigen Chefarztes der Klinik für Orthopädie und Unfallchirurgie Dr. Bernd Gritzbach, die direkte Sektionsleitung übernimmt der bisherige kommissarische Leiter Dr. Univ. Attila Tóth. Ebenfalls wie bisher wird Ralph Ringeisen, der wie Dr. Tóth...

  • Mosbach
  • 09.05.16
  • 457× gelesen
Zahlreiche bekannte Persönlichkeiten versetzten sich anlässlich eines europaweiten Protesttags in Begleitung von tatsächlich gehandicapten Bürgern in die Situation von Menschen mit Behinderungen.
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Eindrücklicher Perspektivwechsel: Bekannte Persönlichkeiten aus dem Landkreis erlebten, mit welchen Barrieren Menschen mit Behinderungen im Alltag zu kämpfen haben

Neckar-Odenwald-Kreis. Der Perspektivwechsel hätte kaum eindrücklicher sein können: Um auf den Europäischen Protesttag zur Gleichstellung von Menschen mit Behinderungen am 5. Mai aufmerksam zu machen, versetzten sich bekannte Persönlichkeiten aus dem Landkreis in die Situation der betroffenen Menschen. Ausgestattet mit Alterssimulationsanzügen, Spezialbrillen und Rollstühlen absolvierten sie gemeinsam mit Menschen mit Behinderungen einen etwa 300 Meter langen Rundgang durch die Mosbacher...

  • Mosbach
  • 04.05.16
  • 157× gelesen

Notdienste im LK Miltenberg vom 9.5. - 15.5.2016

Sie brauchen dringend ärztliche Hilfe am Wochenende beziehungsweise an Feiertagen oder suchen eine geöffnete Apotheke? Hier auf meine-news.de finden Sie wöchentlich alle wichtigen Informationen und Links, die Ihnen weiterhelfen. Notfalldienste allgemein ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117 Notrufnummer Rettungsdienst 112 Notrufnummer Feuerwehr 112 Notrufnummer Polizei 110 Polizei Miltenberg 09371 / 945-0 Polizei Obernburg 06022 / 629-0 THW Miltenberg 09371 / 2725 THW...

  • Miltenberg
  • 04.05.16
  • 57× gelesen

Notdienste im LK Miltenberg vom 2.5. - 8.5.2016

Sie brauchen dringend ärztliche Hilfe am Wochenende beziehungsweise an Feiertagen oder suchen eine geöffnete Apotheke? Hier auf meine-news.de finden Sie wöchentlich alle wichtigen Informationen und Links, die Ihnen weiterhelfen. Notfalldienste allgemein ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117 Notrufnummer Rettungsdienst 112 Notrufnummer Feuerwehr 112 Notrufnummer Polizei 110 Polizei Miltenberg 09371 / 945-0 Polizei Obernburg 06022 / 629-0 THW Miltenberg 09371 / 2725 THW...

  • Miltenberg
  • 29.04.16
  • 49× gelesen

Notdienste im LK Miltenberg vom 25.4. - 1.5.2016

Sie brauchen dringend ärztliche Hilfe am Wochenende beziehungsweise an Feiertagen oder suchen eine geöffnete Apotheke? Hier auf meine-news.de finden Sie wöchentlich alle wichtigen Informationen und Links, die Ihnen weiterhelfen. Notfalldienste allgemein ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117 Notrufnummer Rettungsdienst 112 Notrufnummer Feuerwehr 112 Notrufnummer Polizei 110 Polizei Miltenberg 09371 / 945-0 Polizei Obernburg 06022 / 629-0 THW Miltenberg 09371 / 2725 THW...

  • Miltenberg
  • 22.04.16
  • 39× gelesen

Gesundheitsregion plus: Arbeitsgruppen Gesundheitsversorgung sowie Pflege, Palliativ- und Hospizversorgung haben getagt

Kreis Miltenberg. Jeweils unter der Leitung von Landrat Jens Marco Scherf haben die beiden Arbeitsgruppen der Gesundheitsregionplus Miltenberg zur Gesundheitsversorgung sowie zur Pflege, Palliativ- und Hospizversorgung in den beiden letzten Wochen ihre Arbeit fortgesetzt. Positives gab es in der Arbeitsgruppe Gesundheitsversorgung zu berichten. Der halbe Kinderarztsitz, der zum 01.04.2016 neu besetzt wurde, wird in den nächsten Monaten seine Arbeit in Elsenfeld aufnehmen. Vertreter der...

  • Miltenberg
  • 21.04.16
  • 23× gelesen

Impfschutz statt Masern-Erkrankung: Masern – keine harmlose Kinderkrankheit, 4. Bayerische Impfwoche vom 18. bis 24. April 2016

Kreis Miltenberg: Das Ärztenetz Untermain, das Gesundheitsamt und die Apotheken im Landkreis Miltenberg beteiligen sich an der 4. Bayerischen Impfwoche vom 18. bis 24. April 2016. Schwerpunktthema der diesjährigen bayernweiten Impfwoche ist die Masernimpfung, insbesondere für nach 1970 geborene Erwachsene. Die Impfwoche macht darauf aufmerksam, wie wichtig die Impfung gegen Masern ist. Jugendliche und junge Erwachsene sind oft nicht ausreichend geimpft und erkrankten daher in den vergangenen...

  • Miltenberg
  • 15.04.16
  • 19× gelesen

Notdienste im LK Miltenberg vom 18.4. - 24.4.2016

Sie brauchen dringend ärztliche Hilfe am Wochenende beziehungsweise an Feiertagen oder suchen eine geöffnete Apotheke? Hier auf meine-news.de finden Sie wöchentlich alle wichtigen Informationen und Links, die Ihnen weiterhelfen. Notfalldienste allgemein ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117 Notrufnummer Rettungsdienst 112 Notrufnummer Feuerwehr 112 Notrufnummer Polizei 110 Polizei Miltenberg 09371 / 945-0 Polizei Obernburg 06022 / 629-0 THW Miltenberg 09371 / 2725 THW...

  • Miltenberg
  • 15.04.16
  • 63× gelesen
Über die neue Abteilungen unter der Leitung von Dr. Rüdiger Mahler (4. v. l.), Chefarzt der Klinik für Innere Medizin am Buchener Standort, freuten sich beim offiziellen Start die Personalleiterin der Kliniken Natali Bentz, Klinikgeschäftsführer Norbert Mischer, der Ärztliche Leiter Priv.-Doz. Dr. Harald Genzwürker, der Chefarzt der Klinik für Innere Medizin am Standort Mosbach Dr. Fritz Karl Matzkies und der Aufsichtsratsvorsitzende der Kliniken Landrat Dr. Achim Brötel.

Wissenstransfer für eine bessere Patientenversorgung: Chefarzt Dr. Rüdiger Mahler baut endoskopische Abteilung am Standort Mosbach der Neckar-Odenwald-Kliniken auf

Mosbach. Sein ganzes Wissen bringt der erfahrene Gastroenterologe Dr. Rüdiger Mahler derzeit in den Aufbau der neuen endoskopischen Abteilung am Standort Mosbach der Neckar-Odenwald-Kliniken ein. Unter der Leitung von Dr. Mahler, Chefarzt der Klinik für Innere Medizin am Buchener Standort, wird daher ab sofort in Mosbach ein breites Leistungsspektrum zu Diagnostik, Therapie und Prävention von Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes angeboten. Die Untersuchungen wird ein von Dr. Mahler geschultes...

  • Mosbach
  • 12.04.16
  • 343× gelesen

Notdienste im LK Miltenberg vom 11.4. - 17.4.2016

Sie brauchen dringend ärztliche Hilfe am Wochenende beziehungsweise an Feiertagen oder suchen eine geöffnete Apotheke? Hier auf meine-news.de finden Sie wöchentlich alle wichtigen Informationen und Links, die Ihnen weiterhelfen. Notfalldienste allgemein ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117 Notrufnummer Rettungsdienst 112 Notrufnummer Feuerwehr 112 Notrufnummer Polizei 110 Polizei Miltenberg 09371 / 945-0 Polizei Obernburg 06022 / 629-0 THW Miltenberg 09371 / 2725 THW...

  • Miltenberg
  • 07.04.16
  • 36× gelesen
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Männliche Fruchtbarkeit und wie "Mann" sie gezielt beeinflussen kann

Nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer ist das Thema Fruchtbarkeit wichtig geworden. In einer Zeit, in welcher der Kinderwusch häufig zeitlich nach hinten verschoben wird, ist es wichtig die eigene Fruchtbarkeit zu fördern. Der sehnlichste Wunsch von vielen Paaren ist es schließlich, irgendwann eigene Kinder zu haben. Erfüllt sich dieser Wunsch auch nach einiger Zeit des Versuchens nicht, kann das schnell zu einer regelrechten Zerreißprobe für die Beziehung werden. Die Fruchtbarkeit der...

  • Ballenberg
  • 06.04.16
  • 100× gelesen
Fit ohne Geräte? (c) Mario Holderbach
  3 Bilder

Megatrend Functional Fitness!?

(aktiv-gesund-Kolumne der Litfaß-Säule Mai 2016) Functional-Fitness ist wohl der Sporttrend der letzten Jahre. Es gibt viele Begriffe für dieses „Training ohne Geräte“. Die meisten dieser Begriffe stammen aus dem englischen und bedeuten übersetzt soviel wie „Training mit dem eigenen Körpergewicht (bodyweight exercising)“ oder „freies Athletiktraining“. All diesen Übungsprogrammen ist gemein, dass keine speziellen Trainingsgeräte verwendet werden. Es handelt sich dabei vielmehr um eine Form...

  • Buchen (Odenwald)
  • 05.04.16
  • 45× gelesen

Notdienste im LK Miltenberg vom 4.4. - 10.4.2016

Sie brauchen dringend ärztliche Hilfe am Wochenende beziehungsweise an Feiertagen oder suchen eine geöffnete Apotheke? Hier auf meine-news.de finden Sie wöchentlich alle wichtigen Informationen und Links, die Ihnen weiterhelfen. Notfalldienste allgemein ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117 Notrufnummer Rettungsdienst 112 Notrufnummer Feuerwehr 112 Notrufnummer Polizei 110 Polizei Miltenberg 09371 / 945-0 Polizei Obernburg 06022 / 629-0 THW Miltenberg 09371 / 2725 THW...

  • Miltenberg
  • 01.04.16
  • 47× gelesen
Finger-Yoga für Gesundheit, Lebenskraft und innere Balance

Buchtipp: Die Kraft der Mudras

Finger-Yoga für Gesundheit, Lebenskraft und innere Balance Immer mehr Menschen entdecken die harmonisierende, heilsame Kraft der Mudras. Bereits nach kürzester Zeit entfalten diese einfach zu erlernenden altindischen Handhaltungen ihre wohltuende Wirkung: Energieblockaden lösen sich auf, Anspannung und Stress verschwinden, die Selbstheilungskräfte werden aktiviert und Körper, Seele und Geist wieder ins Gleichgewicht gebracht. Die renommierte Yoga-Lehrerin Swami Saradananda stellt die 70...

  • Miltenberg
  • 25.03.16
  • 42× gelesen
Sclank werden und bleiben

Buchtipp: Stoffwechsel-Geheimnis

Diäten sind Ihnen bestens vertraut, das Kalorienzählen ist Ihnen schon genauso in Fleisch und Blut übergegangen wie Ihr wöchentliches Sportprogramm - und trotzdem tut sich auf der Waage nichts? Ihr Stoffwechsel erscheint Ihnen träge wie eh und je? Vergessen Sie Ihren Frust, denn jetzt ist Zeit für Dr. Libby Weaver. Die australische Biochemikerin und Bestsellerautorin weiß: Kalorien und volle Teller sind die eine Sache - aber unser Stoffwechsel setzt sich aus viel mehr Bausteinen zusammen:...

  • Miltenberg
  • 25.03.16
  • 24× gelesen

Notdienste im LK Miltenberg vom 29.3. - 3.4.2016

Sie brauchen dringend ärztliche Hilfe am Wochenende beziehungsweise an Feiertagen oder suchen eine geöffnete Apotheke? Hier auf meine-news.de finden Sie wöchentlich alle wichtigen Informationen und Links, die Ihnen weiterhelfen. Notfalldienste allgemein ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117 Notrufnummer Rettungsdienst 112 Notrufnummer Feuerwehr 112 Notrufnummer Polizei 110 Polizei Miltenberg 09371 / 945-0 Polizei Obernburg 06022 / 629-0 THW Miltenberg 09371 / 2725 THW...

  • Miltenberg
  • 23.03.16
  • 81× gelesen

Notdienste im LK Miltenberg vom 21.3. - 29.3.2016

Sie brauchen dringend ärztliche Hilfe am Wochenende beziehungsweise an Feiertagen oder suchen eine geöffnete Apotheke? Hier auf meine-news.de finden Sie wöchentlich alle wichtigen Informationen und Links, die Ihnen weiterhelfen. Notfalldienste allgemein ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117 Notrufnummer Rettungsdienst 112 Notrufnummer Feuerwehr 112 Notrufnummer Polizei 110 Polizei Miltenberg 09371 / 945-0 Polizei Obernburg 06022 / 629-0 THW Miltenberg 09371 / 2725 THW...

  • Miltenberg
  • 18.03.16
  • 84× gelesen

Gesundheitsregionplus Miltenberg - 3. Sitzung des Gesundheitsforums

Kreis Miltenberg. Am vergangenen Mittwoch, 9.3.2016 trat zum dritten Mal unter dem Vorsitz von Landrat Jens Marco Scherf mit dem Gesundheitsforum das zentrale Management- und Steuerungsorgan der Gesundheitsregionplus Miltenberg zusammen. Das Gesundheitsforum kommt zweimal jährlich zusammen und wird über die aktuellen Projekte und Tätigkeiten der drei Arbeitsgruppen der Gesundheitsregionplus unterrichtet. Judith Seidel, Geschäftsstellenleiterin der Gesundheitsregionplus Miltenberg,...

  • Miltenberg
  • 14.03.16
  • 28× gelesen
Landrat Dr. Achim Brötel, Forest Jump-Geschäftsführerin Corina Kaiser und der Direktor des Kinder- und Jugendheims St. Kilian bei der Übergabe des Automatisierten Externen Defibrillatoren. Dieser wird in Kürze in dem etablierten Hochseilgarten installiert.

Dank der Otto und Maria Blaschek-Stiftung: Hochseilgarten Forest Jump verfügt nun über einen Defibrillator – Übergabe durch Stiftungsvorstand Landrat Dr. Achim Brötel

Walldürn. Ein Stück mehr Sicherheit in Form eines Automatisierten Externen Defibrillatoren (AED) wird es in Kürze im Hochseilgarten Forest Jump in Walldürn-Rippberg geben. Ermöglicht wurde dies durch die Otto und Maria Blaschek-Stiftung, die auch bereits die Geräteanschaffung in anderen Jugendhilfeeinrichtungen unterstützt hatte. Übergeben wurde der Defibrillator im Wert von über 1.000 Euro durch den Stiftungsvorstand Landrat Dr. Achim Brötel, der dabei die wichtige Funktion der orangen...

  • Mosbach
  • 14.03.16
  • 80× gelesen

Notdienste im LK Miltenberg vom 14.3. - 20.3.2016

Sie brauchen dringend ärztliche Hilfe am Wochenende beziehungsweise an Feiertagen oder suchen eine geöffnete Apotheke? Hier auf meine-news.de finden Sie wöchentlich alle wichtigen Informationen und Links, die Ihnen weiterhelfen. Notfalldienste allgemein ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117 Notrufnummer Rettungsdienst 112 Notrufnummer Feuerwehr 112 Notrufnummer Polizei 110 Polizei Miltenberg 09371 / 945-0 Polizei Obernburg 06022 / 629-0 THW Miltenberg 09371 / 2725 THW...

  • Miltenberg
  • 11.03.16
  • 35× gelesen
E-Bikes (c) Mario Holderbach
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E-Bikes und Gesundheit?

(aktiv-gesund-Kolumne der Litfaß-Säule November 2015) Haben Sie das auch schon erlebt? Sie fahren mit einem normalen Fahrrad - also ohne Elektromotor - einen Berg hinauf und werden plötzlich von einem E-Biker überholt. Während bei Ihnen der Schweiß in Strömen fließt, scheint der Puls des E-Bikers noch nicht mal erhöht zu sein. Keine Angst liebe E-Biker ich möchte hier nicht gegen die neue Technik wettern, sondern das Phänomen E-Bike aus gesundheitlicher Sicht betrachten. Zuerst aber noch...

  • Buchen (Odenwald)
  • 07.03.16
  • 56× gelesen

Notdienste im LK Miltenberg vom 7.3. - 13.3.2016

Sie brauchen dringend ärztliche Hilfe am Wochenende beziehungsweise an Feiertagen oder suchen eine geöffnete Apotheke? Hier auf meine-news.de finden Sie wöchentlich alle wichtigen Informationen und Links, die Ihnen weiterhelfen. Notfalldienste allgemein ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117 Notrufnummer Rettungsdienst 112 Notrufnummer Feuerwehr 112 Notrufnummer Polizei 110 Polizei Miltenberg 09371 / 945-0 Polizei Obernburg 06022 / 629-0 THW Miltenberg 09371 / 2725 THW...

  • Miltenberg
  • 01.03.16
  • 49× gelesen

Notdienste im LK Miltenberg vom 29.2. - 6.3.2016

Sie brauchen dringend ärztliche Hilfe am Wochenende beziehungsweise an Feiertagen oder suchen eine geöffnete Apotheke? Hier auf meine-news.de finden Sie wöchentlich alle wichtigen Informationen und Links, die Ihnen weiterhelfen. Notfalldienste allgemein ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117 Notrufnummer Rettungsdienst 112 Notrufnummer Feuerwehr 112 Notrufnummer Polizei 110 Polizei Miltenberg 09371 / 945-0 Polizei Obernburg 06022 / 629-0 THW Miltenberg 09371 / 2725 THW...

  • Miltenberg
  • 25.02.16
  • 74× gelesen

Notdienste im LK Miltenberg vom 22.2. - 28.2.2016

Sie brauchen dringend ärztliche Hilfe am Wochenende beziehungsweise an Feiertagen oder suchen eine geöffnete Apotheke? Hier auf meine-news.de finden Sie wöchentlich alle wichtigen Informationen und Links, die Ihnen weiterhelfen. Notfalldienste allgemein ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117 Notrufnummer Rettungsdienst 112 Notrufnummer Feuerwehr 112 Notrufnummer Polizei 110 Polizei Miltenberg 09371 / 945-0 Polizei Obernburg 06022 / 629-0 THW Miltenberg 09371 / 2725 THW...

  • Miltenberg
  • 18.02.16
  • 46× gelesen
Den inneren Künstler mit Zentangle wecken

Buchtipp: Zentangle

Zentangle verbindet kreatives Gestalten gekonnt mit meditativer Entspannung. Jeder kann mit diesem Buch schnell und einfach lernen wie es geht. Die zertifizierte Zentangle-Lehrerin (CZT) Beate Winkler zeigt, wie man sich durch das achtsame Zeichnen und Kombinieren einfacher Muster wieder zentriert und seiner Seele Ausdruck verleiht. In diesem meditativen Buch kommen auch Experten und Psychologen zu Wort, die den Zusammenhang zwischen Zentangle und Achtsamkeit erklären. Übersichtlich...

  • Miltenberg
  • 14.02.16
  • 45× gelesen
Faszi(e)nierend FIT ! aktiv-gesund-Kolumne (c) Mario Holderbach
  3 Bilder

Faszi(e)nierend FIT !

(aktiv-gesund-Kolumne der Litfaß-Säule November 2015) In der Rehabilitation und im Leistungssport ist „Faszientraining“ schon länger ein Begriff. Aber aktuell boomt diese Trainingsform auch im Hobby und Freizeitsport. Zum Symbol der „myofaszialen Entspannung“ wurde die sogenannte „Foam-Roll“ eine Hartschaumstoffrolle zur Selbstmassage. Vorreiter war das Markenprodukt „Blackroll®“ für ca. 30 €, mittlerweile gibt es aber auch schon gute No-Name-Rollen für 10 € im Internet und in...

  • Buchen (Odenwald)
  • 13.02.16
  • 127× gelesen

Notdienste im LK Miltenberg vom 15.2. - 21.2.2016

Sie brauchen dringend ärztliche Hilfe am Wochenende beziehungsweise an Feiertagen oder suchen eine geöffnete Apotheke? Hier auf meine-news.de finden Sie wöchentlich alle wichtigen Informationen und Links, die Ihnen weiterhelfen. Notfalldienste allgemein ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117 Notrufnummer Rettungsdienst 112 Notrufnummer Feuerwehr 112 Notrufnummer Polizei 110 Polizei Miltenberg 09371 / 945-0 Polizei Obernburg 06022 / 629-0 THW Miltenberg 09371 / 2725 THW...

  • Miltenberg
  • 11.02.16
  • 51× gelesen

Notdienste im LK Miltenberg vom 8.2. - 14.2.2016

Sie brauchen dringend ärztliche Hilfe am Wochenende beziehungsweise an Feiertagen oder suchen eine geöffnete Apotheke? Hier auf meine-news.de finden Sie wöchentlich alle wichtigen Informationen und Links, die Ihnen weiterhelfen. Notfalldienste allgemein ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117 Notrufnummer Rettungsdienst 112 Notrufnummer Feuerwehr 112 Notrufnummer Polizei 110 Polizei Miltenberg 09371 / 945-0 Polizei Obernburg 06022 / 629-0 THW Miltenberg 09371 / 2725 THW...

  • Miltenberg
  • 05.02.16
  • 53× gelesen

Notdienste im LK Miltenberg vom 1.2. - 7.2.2016

Sie brauchen dringend ärztliche Hilfe am Wochenende beziehungsweise an Feiertagen oder suchen eine geöffnete Apotheke? Hier auf meine-news.de finden Sie wöchentlich alle wichtigen Informationen und Links, die Ihnen weiterhelfen. Notfalldienste allgemein ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117 Notrufnummer Rettungsdienst 112 Notrufnummer Feuerwehr 112 Notrufnummer Polizei 110 Polizei Miltenberg 09371 / 945-0 Polizei Obernburg 06022 / 629-0 THW Miltenberg 09371 / 2725 THW...

  • Miltenberg
  • 29.01.16
  • 33× gelesen

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