Autogenes Training nach Schultz Das Autogene Training ist eine Entspannungstechnik, bei der Sie mit Hilfe von einfachen Formeln lernen, innerlich gelassener mit Anspannung, Stress und Überforderung umzugehen und sich gleichzeitig zu stärken. Diese Entspannungsmethode ist für alle geeigent, die gerne in Bildern denken und ihre Vorstellungskraft nutzen. Das Autogene Training ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren und bietet Ihnen in jeder Situation eine schnelle...
"ZENbo- Balance" 8 Wochen Kurs In diesem Kurskonzept biete ich Ihnen die Möglichkeit Ihren Körper und Geist gleichzeitig zu trainieren. Sie kommen mit einfachen wechselnden Atemübungen zur Ruhe, bevor es mit den bewegten Entspannungsübungen, die an das Yoga, Qi Gong und Tai Chi angelehnt sind weitergeht. Jede Kurseineheit endet mit einer ausgedehnten Fantasiereise. Der Kurs ist auch für weniger sportlische Menschen und für jede Altergruppe gut geeignet. Denn die gesamten Übungen sind einfach...
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