Fortbildung Happy Dance Day in Trennfurt
- hochgeladen von Uta Reus-Berberich
Teilnehmer tanzen sich glücklich
"Happy dance Day - Power und Schwung mit Musik" lautete das Thema des Lehrganges des Turngaues Main-Spessart am 9. April in der TV Halle in Trennfurt.
Power und Schwung brachte die vor Lebensfreude sprühende Referentin Ilona Müller aus Nürnberg mit in den Spiegelsaal der Turnhalle und übertrug diese auf die teilnehmenden Sportlerinnen. Mit Easy Aerobic startete der Tag. Klassische Schritte in einer einfachen Choreografie brachten den Kreislauf in Schwung, ein Fokus lag hierbei auf Abba Songs, Rumba und Salsa.
Mitreißende lateinamerikanische Rhythmen - das Lieblingsthema der Referentin - ließen nach der Mittagspause die Halle beben. Schnell war eine kleine Choreografie einstudiert und die Teilnehmerinnen ließen ihrer guten Laune beim Tanzen freien Lauf. Das war wirklich "Happy Dance"!!
Weniger schweißtreibende Moves im 3/4-Takt ließen dann den Puls wieder normalem Niveau schlagen, bevor ein Workout mit Hanteln den Damen nochmals alles abverlangte.
Die Referentin schaffte es auch am Spätnachmittag mit ihrer herzerfrischenden Art, dass Teilnehmerinnen noch die letzten Kraftreserven mobilisierten.
Ein wohlverdientes Cool Down mit Entspannung und Stretching rundete den gelungenen Lehrgangstag ab.
Danke Ilona für diese informative, mitreißende Fortbildung. Wir freuen uns auf ein Wiedersehen!
Autor:Uta Reus-Berberich aus Bürgstadt |
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