Achtsamkeit

Beiträge zum Thema Achtsamkeit

Hobby & Freizeit
Foto: Heidi Zeug

Meditation Wandern Urlaub Genuss
Kulinarische 5-Sinne-Wanderung in Miltenberg

Lust auf Odenwald kulinarisch entdecken, Natur erfahren, Achtsamkeit erleben, entschleunigen? Wanderung über das Felsenmeer und um den Greinberg. Unterwegs werden Übungen der Achtsamkeit und Meditation angeleitet. Während der Tour wird ein reichhaltiges Picknick mit regionalen Produkten gereicht. Über die Burg und das Schnatterloch geht es zurück in die Altstadt. Termine: Montag 1. Mai, Samstag 20. Mai und 19. August 2023 Uhrzeit: 10:00 Uhr Treffpunkt: Marktbrunnen, am Schnatterloch, Miltenberg...

  • Miltenberg
  • 31.03.23
  • 335× gelesen
Mann, Frau & Familie
Holen wir uns die innere Stärke zurück | Foto: O.W. Barth Verlag

Achtsamkeit ist ein kleines Wunder
Buchtipp: Einfach präsent von Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh unterrichtete als Meditationslehrer über siebzig Jahre Achtsamkeitspraxis. Aus diesem großen Wissen heraus schieb er den kleinen Ratgeber für Menschen von Heute.  Kennen Sie Konzentrationsmangel, Erschöpfung oder Überforderung? Der Schlüssel zu einer inneren Stabilität heißt Achtsamkeit. Denn wie Thich Nhat Hanh in diesem Ratgeber erklärt, bringt das Praktizieren von Achtsamkeit Konzentration und Präsenz, und dies wiederum führt zu Einsicht, Verständnis und Glück. Er erklärt in...

  • Miltenberg
  • 08.02.23
  • 226× gelesen
Gesundheit & Wellness

Ein Aufruf zur Achtsamkeit
Mit Achtsamkeitstraining das Leben besser wahrnehmen

Im Hier und Jetzt zu sein, körperlich aber auch geistig, ist für viele Menschen kein Normalzustand. Oft befinden wir uns in Gedanken im Vergangenen oder in der Zukunft, meist in der Hoffnung dadurch etwas Zufriedenheit zu erlangen. Sind wir aber achtsam, befinden wir uns im Moment und nehmen wahr was um uns passiert, ohne es zu bewerten.  Der Grundgedanke der Achtsamkeit kommt aus dem Buddhismus, hier ist Achtsamkeit eine Grundlage jeder Meditation. Aber auch in modernen,...

  • Obernburg am Main
  • 16.06.21
  • 77× gelesen
Gesundheit & Wellness

Entspannung in digitaler Form – geht das überhaupt?

Ja! Seit Februar 2021 bietet das Mehrgenerationenhaus der Johanniter in Miltenberg zusammen mit dem Pädagogen Tilman Rickert kostenlose Kurse zur Entspannung an. Aufgrund der positiven Resonanz der Teilnehmerinnen und Teilnehmer gehen die Kurse mittlerweile in die vierte Runde. Die Einheiten dienen dazu, bewusst etwas für sich zu tun, zur Ruhe zu kommen und abzuschalten. Das Angebot lädt dazu ein, gerade aufgrund der vielfältigen Belastungen durch die Pandemie, seine Alltagssorgen loszulassen...

  • Miltenberg
  • 14.04.21
  • 27× gelesen
Gesundheit & WellnessAnzeige
Video 2 Bilder

Glück finden
Dem eigenen Glück auf die Sprünge helfen

Sress, Überforderung, Überlastung, Zukunftsängste, Sorgen und Nöte. Wer ist nicht davon belastet! In ihrer Praxis in Bürgstadt begleitet Alexandra Kunkel, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Menschen in stressigen Lebenssituationen und in Krisensituationen. Gerade in der jetzigen Zeit gibt es viel zu tun. Frau Kunkel hat sich deshalb überlegt, wie sie noch mehr Menschen helfen kann. Dabei ist ein Video-Kurs mit dem Titel "Don't worry - be happy" entstanden. Den Blick für den eigenen Alltag zu...

  • Bürgstadt
  • 02.02.21
  • 315× gelesen
Gesundheit & Wellness
Meditationen kurz und knapp und übersichtlich erklärt | Foto: Verlag Droemer Knaur

Zur Stärkung der inneren Abwehrkräfte
Buchtipp: Immunbooster Meditation

Der Ratgeber für Einsteiger in die Meditation mit praktischen Übungen für einen achtsamen Alltag und ein gesundes Leben. Begeben wir uns in einen Zustand der konzentrierten Stille, nehmen wir direkt positiv Einfluss auf unseren Zellstoffwechsel. Insbesondere auch die Abwehrzellen des Immunsystems funktionieren effizienter durch regelmäßiges Meditieren. Ursula Richard stellt kurz und bündig verschiedene Formen der Achtsamkeitsmeditation vor.Danach führt sie an wichtige thematische Meditationen...

  • Miltenberg
  • 25.01.21
  • 139× gelesen
Gesundheit & Wellness

Einladung zum Meditieren
Digitales Entspannungs- und Bewegungsangebot des Johanniter-Mehrgenerationenhauses

Das Johanniter-Mehrgenerationenhaus Miltenberg bietet in Zusammenarbeit mit Tilman Rickert über die Online-Plattform Zoom ein Entspannungs- und Bewusstheitsprogramm an. "Meditation hilft, gerade in Zeiten des Corona Virus, abzuschalten, Alltagssorgen loszulassen und das eigene Wohlbefinden zu steigern. Im Fokus steht das Hier und jetzt." 1. Angeleitete Meditation Montag, der 1.2., der 8.2. und der 15.2. jeweils um 19 Uhr, Dauer ca. 30 Minuten. „Über die Wahrnehmung und Annahme dessen, was...

  • Miltenberg
  • 13.01.21
  • 66× gelesen
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