running

Es ging wieder zum Waldbaden in den Odenwald. Top Wetter und Temperaturen, Körper & Fitness optimal und absolut kein Zeitdruck. Beim Sport hatte ich noch nie schlechte Laune!!! Es ging zum Schloss - Lichtenberg ins Fischbachtal. Der Höhepunkt auf der ausgedehnten Laufrunde mit 21,4 km und 460 hm. Rhythmisch geht es auf und ab durch Wald und Flur zwischen Reinheim und dem Fischbachtal. Einfach ein richtiger Laufgenuss. #runhappy#läuferherz#laufenmachtspaß

Der NEUJARHSLAUF beim 38.Cross on Edelweiss war wahrlich nichts für Genussläufer/innen. Der Wettergott hatte Dauerregen für die Athleten. Aber als Sportler lässt man sich vom Regen nicht unterkriegen.

Wir haben es mal wieder geschafft zusammen eine Runde zu drehen. Der goldene Oktober macht seinem Namen alle Ehre. Es war einfach wunderschön durch die Fasanerie in Aschaffenburg zulaufen. Die Fasanerie ist ein etwa 75 Hektar großer, bewaldeter Landschaftspark in der kreisfreien Stadt Aschaffenburg. Bei sonnigen 8 Grad kamen 10km kreuz & quer mit 3 Sprints zusammen. In diesem Sinne - happy run und locker bleiben. #darumlaufenwir#sundayisrunday#laufenverbindet#herbst

Wieder Sonntag wieder Laufen. Wir nehmen euch wieder mit auf einer unserer Sonntagslauftour von 20km mit 600hm durch den Spessart. Natürlich wieder mit einigen Highlights auf der Strecke. Mitten im Spessart  das Hohe Wart Haus, weiter ging es zum Odenwaldblick anschließend an der Banneux-Kapelle vorbei zur Herrin der Berge. Weiter führt uns unsere Runde auf dem Millionenweg hinab nach Mespelbrunn. Vorbei am Wasserrad der ehemaligen Kullmannmühle. Zum Abschluss des Laufes an einem "must have" ...

Wir nehmen euch wieder mit auf unserer Sonntagstour/Long Run zum Geiersberg 511 m ü. NHN bei Mönchberg - Märchenland im Schnee. Ein Highlight auf der Strecke dorthin ist die Seltenbachschlucht bei Klingenberg, sie zählt zu den 100 schönsten Geotopen Bayerns.  Der wöchentliche lange Lauf ist eine zentrale Einheit für uns Läufer. Der lange Lauf, auch Long Run genannt, ist ein langer, langsamer Dauerlauf mit dem Ziel der Verbesserung der aeroben Leistungsfähigkeit. Der Körper lernt, Fettreserven...