Stress

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Buchtipp: Yoga im Büro

Hanne Rüttiger
Hanne Rüttiger | Miltenberg | am 24.04.2018 | 38 mal gelesen

Haben Sie auch Rückenschmerzen vom Sitzen vor dem Computer? Pro-bleme, sich zu entspannen? Können Sie sich nicht mehr konzentrieren? Oder leiden Sie unter Kopfschmerzen und anderen Haltungsproblemen? Entdecken Sie in 5 Minuten die Anti-Stress-Wirkung von Yoga, ganz ohne Geräte, ohne Akrobatik, ohne Yoga-Matte und ohne Umziehen - ein Yoga ohne "Chakras". Und das Beste daran: Sie werden sich wohlfühlen. Dieses Buch bietet...

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Keine Zeit - Atempausen im Zeitalter der Beschleunigung

harald ackermann
harald ackermann | Buchen (Odenwald) | am 08.08.2017 | 67 mal gelesen

Buchen: Stadthalle | Interessanter Vortrag von Dr. phil. Mathias Jung Do. 09.11.2017 um 19.30 Uhr in der Stadthalle Buchen Dr. phil. Mathias Jung ist Gestalt / Paartherapeut, Buchautor und Philosoph und seit 1992 am Gesundheitszentrum in Lahnstein tätig. Er ist ein gern gesehener Gast in verschiedenen Fernsehsendungen wie zum Beispiel im "Nachtcafe". An diesem Abend ist das Thema: Keine Zeit - Atempausen im Zeitalter der...

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Miltenberger Grundschüler reisten auf den Flügeln der Fantasie

Jenny Lenz
Jenny Lenz | Miltenberg | am 14.05.2017 | 72 mal gelesen

Miltenberg: Aula Grundschule Miltenberg | Am 08. & 12. Mai waren die Klassen 1b, 2b, 3d und 4b der Miltenberger Grundschule besonders entspannt. planA - DEINE GESUNDHEIT war zu Besuch und gab einen Einblick in das Entspannungsprogramm "Flügel der Fantasie". In einer Austauschrunde konnten sich die Schüler erst einmal selbst mitteilen. Sie berichteten von ihrem oft recht anstrengenden Alltag. Häufig sei dieser geprägt von Streitigkeiten, vielen Proben oder auch...

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Was ist die Feldenkrais-Methode?

Antje Schwarze
Antje Schwarze | Hösbach | am 29.01.2017 | 26 mal gelesen

Hösbach: Antje Schwarze, Feldenkrais-Lehrerin | Erfahren Sie Interessantes über die Grundlagen und Inhalte der körperbasierten Achtsamkeits- und Lernmethode von Dr. Moshe Feldenkrais. Anhand kurzer Experimente bekommen Sie u.a. die Gelegenheit die Wirkung der Methode für sich selbst auszuprobieren. Hierzu sind Sie herzlich eingeladen!

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Buchtipp: Lazy Guru

Hanne Rüttiger
Hanne Rüttiger | Miltenberg | am 11.11.2016 | 13 mal gelesen

Immer hektisch, immer gestresst? Kann man denn nicht ganz entspannt ans Ziel kommen? Doch, es gibt einen Weg: Beobachten, zurücklehnen und sehen, was passiert. »Sei lazy!«, sagt Laurence Shorter und zeigt uns, wie wir eine neue innere Haltung, Freiheit und Gelassenheit gewinnen, wenn wir aufhören, das Leben zu ernst zu nehmen – ein Konzept, das auf fern-östliche Traditionen und Weisheitslehren zurückzuführen...

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Buchtipp: Die Anti-Stress-Ernährung

Hanne Rüttiger
Hanne Rüttiger | Miltenberg | am 25.03.2016 | 15 mal gelesen

Wer kennt es nicht? Die Arbeitswoche ist vorbei und ein Rückblick beweist: Schon wieder wurden unzählige Tassen Kaffee getrunken, nebenbei eine unüberschaubare Menge an Plätzchen geknabbert und die Mittagspause mit Fast Food überbrückt ... Und wem geben wir die Schuld daran? Dem Stress, natürlich! Stress macht unzufrieden, krank und dick und kann langfristig zu Burnout führen. Zeit für Entspannung? Fehlanzeige,...

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Buchtipp: Gesunder Schlaf mit TCM

Hanne Rüttiger
Hanne Rüttiger | Miltenberg | am 06.01.2016 | 35 mal gelesen

Haben Sie oft Schwierigkeiten beim Einschlafen? Oder wachen Sie plötzlich auf und können nur schlecht wieder zur Nachtruhe zurückfinden? Viele Menschen leiden unter mangelndem, unruhigem oder schlechtem Schlaf. Die gesundheitlichen Konsequenzen können durchaus gravierend sein: Ein geschwächtes Immunsystem, erhöhter Blutdruck und Blutzuckerspiegel, Herzrhythmusstörungen und sogar Burnout oder Depression sind bekannte Folgen....