Turnverein Trennfurt 1908 e.V.
Sportangebote und Kurse ab September 2020

In der Sportausschuss-Sitzung wurde bekannt gegeben, dass ab folgende Angebote unter Corona-Hygienevorschriften stattfinden.
AH-Fußball
Training jeden Donnerstag von 18:30 bis 20:00 Uhr auf dem Sportplatz am Main. Neue Mitspieler sind gerne willkommen.
Montagsturner
Ab 14.09.2020 – Montag 19.30 – 21.00 Uhr – Dreifachturnhalle.
Die sportlichen Übungen beginnen mit intensivem Aufwärmen – ja nach körperlicher Fitness – mit Laufen, oder schnellem Gehen. Es schließen sich gymnastische Übungen besonders zur Stärkung der Nacken-, Rücken und Bauchmuskeln an. Als nächste Trainingseinheit kommt der Spaßfaktor „Fußballtennis“ ins Spiel, bei dem sich jeder noch einmal so richtig auspowern kann. Nach der körperlichen Anstrengung, darf der „Einkehrschwung“ nicht fehlen.
Herzsport
Im Moment geplant, ab 10.09.2020 – Donnerstag 20.00 – 21.30 Uhr – Dreifachturnhalle.
Volleyball – Damen
Ab 1.9.2020 - Training: Mittwoch 19.00 – 20.30 und Freitag 18.30 – 20.00 Uhr in der Dreifachturnhalle. Trainer: Thorsten Müller

Kursangebote des TV Trennfurt / 10 Wochen – 60 Minuten – 1x Schnuppern
Bellicon-Workout
Ab 15.09.2020. Dienstag 20.00 – 20.45 Uhr – Dreifachturnhalle. Am 8.9.2020 schnuppern. Anmeldung erforderlich .*
Trampolintraining auf dem Bellicon, bietet Dir eine Trainingsform der besonderen Art und Weise. Jeder kann von den positiven Effekten profitieren. Sich schwerelos fühlen, Koordination und Körperbeherrschung verbessern und das Gleichgewichtsgefühl üben. Das Springen auf dem Trampolin verbessert die Fitness doppelt so wirksam als das Laufen.
Bellicon-Cardio-und Kraftausdauertraining
Ab 11.09.2020 Freitag 9.00 – 9.45 Uhr und 10.00 – 10.45 Uhr – Dreifachturnhalle Anmeldung erforderlich .*
Trampolin Training ist ein optimales gelenkschonendes Programm. Dieses Herzkreislauftraining steigert die Fitness, regt den Stoffwechsel an und es werden Glückshormone im Körper freigesetzt.
Bleib Fit – Mach mit für Senioren/Innen
Ab 01.09.2020 – Dienstag 10.30 – 11.30 Uhr - TVT Halle.
Du möchtest Dich auch als älterer Menschen gerne sportlich betätigen, trotz eingeschränkter Beweglichkeit. Dann komm zu diesem Bewegungskurs. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung. Stabilisierende Übungen und Training für die Beweglichkeit fließen in die Übungsstunde mit ein. Viele Übungen werden auf/am dem Stuhl ausgeführt werden. Unverbindlich reinschnuppern.
Bodyweight
Ab 14.09.2020 – Montag 17.30 -18.30 Uhr - TVT Halle. Anmeldung erforderlich*
Möchtet Ihr gerne in der Gruppe trainieren, habt aber keine Lust auf ein Fitnessstudio? Dann seid Ihr bei genau richtig!
Bodyweight zielt auf ein intensives und funktionelles Fitnessprogramm, das den ganzen Körper anhand komplexer Bewegungen trainiert und ist super effektiv.
Das Training mit dem eigenen Körpergewicht steigert die konditionellen Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination.
Eingeladen sind Frauen und Männer, trainierte und weniger trainierte Sportbegeisterte an unserem Fitnesstraining teilzunehmen. Alle work outs werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen angeboten.
Wir, Bettina und Jonas, würden uns freuen, wenn ihr bei uns mitmacht und euren Körper bei Powermusik und mit viel Spaß trainiert!
Fit in den Tag
Ab 08.09.2020 – Dienstag 9.15 – 10.15 Uhr - TVT Halle.
Tu was für Deinen Muskelaufbau und Dein Wohlbefinden! Mit Kräftigungsübungen, stärken wir unseren Körper und gehen aufrecht durchs Leben. Verklebungen unserer Faszien werden mit gezielten Dehnungsübungen gelöst und somit tun wir Gutes für unser Wohlbefinden. Auch die Entspannung am Ende der Sportstunde kommt nicht zu kurz. Jeder/jede ist willkommen, egal welches Alter oder welcher Fitnesslevel.
Pilates
Ab 07.09.2020 - Montag 10.00 – 11.00 Uhr, Dienstag 18.00 – 19.00 Uhr, Donnerstag 20.00 – 21.00 Uhr, Freitag 10.00 – 11.00 Uhr - TVT- Halle.
„Alle Kraft kommt aus der Körpermitte“ – so lautet der Leitsatz für das Pilates-Workout - von Joseph Pilates. Die Rücken- und Bauchmuskulatur und der Beckenboden wird gestärkt, fördert Stabilität und Beweglichkeit. Leichte Schmerzen und Verspannungen können gelöst werden. Ein Rundum-Wohlfühlkörper-Training für Frauen und Männer. Du tust es für Dich und Deine Gesundheit.
Info`s bei Astrid Ühlein Tel: 20298
Rückenfit
Montag 18.45 Uhr – 19.45 Uhr Kurs ist ausgebucht. Info`s*

Ab 08.09.2020 - Dienstag 18.30 Uhr – 19.30 Uhr - TVT-Halle
Die Prävention von Rückenschmerzen ist ein wichtiges Thema. Jeder von uns kennt das Gefühl von Schmerzen. Hat es Dich zum Nachdenken und besser noch zum Handeln bewegt? Sei aktiv und komm in die Trainingsstunde.
Ab 10.09.2020 - Donnerstag von 9.00 – 10.00 Uhr - TVT-Halle
Rückenprobleme? Dank gezielter Dehnübungen, werden nicht nur die Muskeln, sondern auch die Faszien ideal trainiert. Du trainierst Deine Haltung und Beweglichkeit. Der Rücken und die Bauchmuskeln werden gestärkt.
Workout K A D – Kraft-Ausdauer-dehnen
Ab 10.09.2020 - Donnerstag von 17.30 – 18.30 Uhr – TVT Halle
„Was genutzt wird, entwickelt sich, was ungenutzt bleibt, verkümmert“ Zitat Hippokrates. Das gilt auch heute noch im Bezug auf das Training. Optimierung des Muskelgleichgewichtes sorgt für gute Haltung. Ausdauertraining stärkt das Immunsystem. Wir geben unserem Körper neue Reize und Impulse .
Das vielseitige Trainingsprogramm für Kraft – Ausdauer und dehnen der Muskulatur. Interesse? Einfach vorbeikommen

*Anmeldung bei Edith Bretz Tel: 10539
TVT-Halle, Gänserain 8,63911 Klingenberg-Trennfurt

Autor:

astrid Ühlein aus Trennfurt

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