Bewegung

Der Seniorenbeirat der Stadt Erlenbach bietet auch in diesem Sommer jeden zweiten Donnerstag "Bewegung in Harmonie" an. Dankenswerter Weise darf auch dieses Jahr der Innenhof der kath. Kirche St. Josef/ Erlenbach Siedlung genutzt werden. Die Kursleitung übernimmt Heidi Roman, in Vertretung Renate Köller. Harmonische Bewegungsübungen im Einklang mit der Atmung an einem ruhigen Ort, wie der Innenhof der Kirche St. Josef, bringen Körper und Geist in Einklang und fördern Entspannung und...

Die Evang.-Lutherische Kirchengemeinde Hofstetten lädt herzlich ein: Wir feiern unseren dritten Fahrradgottesdienst am Sonntag 14. Juni 2026 um 10.00 Uhr hinter der St. Michaelskirche in Hofstetten im Freien (Eichelsbacher Straße 11, Kleinwallstadt-Hofstetten). Bei schlechtem Wetter sind wir in der Kirche. Alle, die mit uns feiern möchten, sind herzlich willkommen - mit oder ohne Fahrrad. Der Termin liegt inmitten des Aktionszeitraum "Stadtradeln" im Landkreis Miltenberg (vom 8.-28.6.2026). Wir...

Der Verein Oberlicht aus Alzenau bietet wöchentlich sportliche Betätigung unter der Leitung von Elke Sticksel und der Organisation von Gisela Eichfelder an. Unter dem Motto: "Alles kann, nichts muss" kann sich jedefrau und jedermann eine Stunde lang Donnerstags in Alzenau auf dem Energiepark einer sehr sinnig aufgebauten Gymnastik und Trainingseinheit hingeben. Wer Interesse hat, komme einfach ungezwungen Donnerstags um 10.30h zum Energiepark in der Edith-Stein-Straße, Alzenau, neben der...

Viele körperliche Probleme entwickeln sich lange, bevor sie spürbar werden. Wer früh hinschaut, kann gezielt gegensteuern und Ausfälle wirksam reduzieren. Doch worauf sollte besonders geachtet werden und wie lassen sich Lösungsansätze im Amateurbereich konkret umsetzen? Diese und weitere spannende Fragen beantworten Geschäftsführer Andi Kunz und Sportwissenschaftlerin Tabea Kurz im Experteninterview. Andi, wie sieht in deiner Erfahrung der Alltag von Amateur-Trainern aus? Wie individuell kann...

Wer im Mai den Kohlgrund bei Eichenbühl aufsucht, findet auf dem Höllenweg keinen brachialen Abenteuerpfad, wohl aber eine Wanderung von jener stillen, eindringlichen Qualität, die sich erst allmählich erschließt. Schon der Aufbruch vom Parkplatz am Tennisheim macht klar: Dies ist kein bloßer Sonntagsspaziergang im Vorübergehen. Der erste Anstieg verlangt ein wenig Atem, ein wenig guten Willen, ein wenig Bereitschaft, sich der Landschaft nicht nur auszusetzen, sondern ihr auch körperlich...

WaveTanz ist eine Form des freien und intuitiven Tanzes, die weder Vorkenntnisse noch feste Schritte braucht. Es entsteht ein Raum, in dem du dich völlig ungezwungen bewegen, nach Herzenslust tanzen und deinen Körper bewusst wahrnehmen kannst – ganz ohne Bewertung und ohne Anspruch, „richtig“ tanzen zu müssen. Bei „Tanz dich frei“ folgen wir keinen festgelegten Tanzschritten. Es geht darum, die Musik zu hören, zu spüren und all dem Ausdruck zu geben, was sich in dir zeigen möchte. Bewegung darf...

Das Thema Inklusion wird im Turnverein Trennfurt schon lange gelebt. Seit 40 Jahren gibt es eine Behindertensportgruppe und zum TV-Fest seit 10 Jahren den jährlichen Inklusionslauf. Im Vordergrund des Laufs steht ganz oben Spaß und Spielfreude. Da ist es nicht verwunderlich, dass die Idee eines Inklusionsspielplatzes geboren wurde. Schon über zwei Jahre beschäftigt sich die Vorstandschaft  um den Bau eines Inklusionsspielplatzes. Eine lange Vorlaufzeit wurde nötig da es viel zu regeln gab und...

MIA = Mil In Action – Sport für alle. Sport für dich. Bewegung tut gut und gemeinsam macht es noch mehr Spaß: Genau darum geht es beim neuen Sommerprojekt „MIA = Mil In Action – Sport für alle. Sport für dich.“ Von Kindern über Erwachsene bis hin zu Seniorinnen und Senioren sind alle Bürgerinnen und Bürger eingeladen, gemeinsam aktiv zu werden und etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Im Sommer finden an verschiedenen Orten im Landkreis kostenlose Bewegungsangebote unter freiem Himmel statt....

Stolpern, Wackeln, Unsicherheit beim Gehen – Gleichgewichtsstörungen sind längst keine reine Alterserscheinung, treten aber mit zunehmendem Lebensalter häufiger auf. Was viele nicht wissen: Gleichgewicht ist trainierbar – in jedem Alter. Und wer es regelmäßig trainiert, kann nicht nur Stürzen vorbeugen, sondern sich auch körperlich wie mental deutlich stabiler fühlen. Was genau hinter dem Gleichgewichtstraining steckt und warum es so wichtig ist, erklärt Sportwissenschaftler Jürgen Friedel im...

Ein humorvoller Streifzug durch das  Osterferien-Finale (und später) in der Region – Mit Stimmen aus allen Generationen und eine ärztlicher Rat.  Die Osterferien 2026 sind fast schon wieder vorbei – aber keine Sorge, wer jetzt schon den Blues hat, wird ihn gleich los: Denn in Miltenberg und Umgebung wartet das Leben draußen darauf, entdeckt zu werden! Mit frischer Kraft und einem Lächeln im Gesicht bleibt die Frage: Was tun, wenn die Schokohasen gegessen und die Ostereier gefunden sind? Zeit,...

Titel: Entdecken Sie Qigong - Die 8 Brokate – Neuer VHS-Kurs startet bald! Artikel: Sie möchten entschleunigen, im Hier und Jetzt ankommen, kreisende Gedanken stoppen, etwas für Ihre Gesundheit tun, dann ist der neuer Kurs an der Volkshochschule in Karlstadt a. Main genau das Richtige für Sie! Ab 15.04.2026 startet der Kurs, jeweils Mittwoch von 10.00 bis 11.00 Uhr  zu spannenden Einheiten, die sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Anmeldung und weitere Infos...

WaveTanz ist eine Form des freien und intuitiven Tanzes, die weder Vorkenntnisse noch feste Schritte braucht. Es entsteht ein Raum, in dem du dich völlig ungezwungen bewegen, nach Herzenslust tanzen und deinen Körper bewusst wahrnehmen kannst – ganz ohne Bewertung und ohne Anspruch, „richtig“ tanzen zu müssen. Bei „Tanz dich frei“ folgen wir keinen festgelegten Tanzschritten. Es geht darum, die Musik zu hören, zu spüren und all dem Ausdruck zu geben, was sich in dir zeigen möchte. Bewegung darf...

Andreas Jopp ist Medizinjournalist, Gesundheitscoach und Bestsellerautor. Im vorliegenden Band erklärt uns der Autor, wie sich das Risiko an Demenz zu erkranken, halbieren lässt. Und warum ein neuer Bluttest ein Wendepunkt für die Alzheimer Prävention ist. Damit kann eine Erkrankung bereits im frühen Stadium gebremst werden. Alzheimer wird im Allgemeinen als gruseliges, Angst einflößendes Szenario präsentiert, das sich nicht aufhalten lässt. Doch diese Sicht auf die Gehirngesundheit ist...

Ständige Belastung, zu wenig Schlaf und ein Alltag, der uns oft alles abverlangt. Viele Menschen wünschen sich mehr Widerstandskraft gegenüber Stress und Erschöpfung. Immer häufiger fällt dabei der Begriff „Zelltraining“. Doch was steckt dahinter? Kann diese Methode wirklich dazu beitragen, körperlich und mental widerstandsfähiger zu werden? Diese und weitere spannende Fragen haben wir Sportwissenschaftlerin Katja Wess gestellt. Katja, viele verbinden Resilienz vor allem mit mentaler Stärke....

Miltenberg. Die ersten warmen Frühlingstage bringen nicht nur Sonnenschein, sondern auch viel Freude und Bewegung in die BRK-Tagespflege am Stadtpark in Miltenberg. Bei fröhlichem Frühlingssport mit Bällen und bunten Tüchern sorgen die Betreuungskräfte mit kreativen Ideen für Aktivität, Gemeinschaft und gute Stimmung unter den Gästen. Die warmen Sonnenstrahlen heben die Laune spürbar. Viele Gäste genießen die frische Luft und freuen sich über das Gefühl, dass der Frühling langsam Einzug hält....

Zelltraining gewinnt zunehmend an Aufmerksamkeit und fasziniert Menschen aus allen Altersgruppen. Gleichzeitig führt die Vielzahl an Informationen – aber auch an Fehlinformationen – zu wachsender Unsicherheit. Was verbirgt sich tatsächlich hinter dem Begriff Zelltraining? Wie wirkt sich diese Methode auf den Körper aus? Und für wen kann sie sinnvoll sein? Diese und weitere spannende Fragen beleuchtet Sportwissenschaftlerin Katja Wess im Rahmen Ihres Vortrags am 25. März 2026! Hierbei erklärt...

Wenn nach den dunklen Wintermonaten die Tage wieder länger werden und die Natur zu neuem Leben erwacht, erwarten viele Menschen automatisch mehr Energie und Tatendrang. Stattdessen macht sich jedoch häufig das Gegenteil bemerkbar: Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Erschöpfung. Dieses Phänomen wird als Frühjahrsmüdigkeit bezeichnet. Der Körper braucht Zeit, um sich an den Wechsel von Winter zu Frühling anzupassen. Wie man diesen Übergang aktiv unterstützen und neue Energie gewinnen kann, erklärt...

Raureif, Rückzug, Resonanz. Der Februar 2026 legt sich wie ein dünner, schimmernder Schleier über die Landschaft, als hätte die Welt beschlossen, für einige Wochen nur noch in Zwischentönen zu sprechen. Die Nächte sind so klar, dass die Luft selbst zu gefrieren scheint. Unsichtbare Feuchtigkeit ordnet sich zu Kristallen, die sich an Zweigen, Halmen und alten Zäunen festhalten, als wollten sie die Dunkelheit mit einem feinen, weißen Schriftzug signieren. Raureif entsteht, wenn die Luft mehr...

Myome gelten zwar als gutartig, sind aber häufig sehr unangenehm. Sie können Schmerzen im Unterbauch, starke Monatsblutungen, Verstopfung, Rückenschmerzen verursachen und Folgeerkrankungen nach sich ziehen. Auch auf die Fruchtbarkeit und eine Schwangerschaft können sie sich ungünstig auswirken. Aber keine Sorge, Sie müssen sich nicht mit Ihren Myomen abfinden. Die genauen Ursachen von Myomen sind nicht vollständig geklärt, aber es ist ziemlich sicher, dass Hormone, insbesondere Östrogene und...

Der Jahresbeginn steht traditionell im Zeichen der guten Vorsätze: Mehr Bewegung, gesündere Ernährung, weniger Stress. Doch während die Motivation anfangs groß ist, ebbt sie oft nach wenigen Wochen wieder ab. Warum das so ist und wie man es schafft, den sportlichen Neustart wirklich nachhaltig zu gestalten – darüber sprechen wir mit Sportwissenschaftler David Rose im Experteninterview. David, viele starten motiviert ins neue Jahr, doch nach kurzer Zeit schleicht sich wieder der Alltag ein....

Die Weihnachtsferien sind vorbei, die letzten Dominosteine verputzt, und schon stolpern Eltern, Schülerinnen, Schüler und Lehrkräfte in die ersten Schultage des neuen Jahres 2026. Der Übergang vom gemütlichen Zwei‑Wochen‑Ferienmodus zurück in den Schulrhythmus gelingt dabei so geschmeidig wie ein Startversuch auf glatter Einfahrt. Kaum sind die Schultüren wieder geöffnet, rückt das Zwischenzeugnis näher, und die ersten Klausuren des Jahres stehen an. Während die Köpfe noch im Feiertagsnebel...

Wo Natur, Genuss und Bewegung eins werden! Zwischen alten Buchen, klaren Bächen und weiten Ausblicken wartet das Räuberland darauf, entdeckt zu werden. Ob gemütlicher Spaziergang, sportliche Wanderung oder ausgedehnte Radtour – hier findet jeder seinen Lieblingsweg. Wandertipps führen auf abwechslungsreiche Pfade durch die schönsten Ecken des Spessarts: stille Wege, geheimnisvolle Orte und sagenhafte Ausblicke – begleitet von der wohltuenden Ruhe der Natur. Wer lieber auf zwei Rädern unterwegs...

Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer ist einer der bekanntesten Ärzte in Deutschland und emeritierter Professor und Lehrstuhlinhaber für Radiologie und Mikrotherapie an der Universität Witten/Herdecke. Er setzt sich seit Jahrzehnen für Aufklärung und Prävention ein und ist Verfechter einer Integration von Natur- und Schulmedizin sowie der psychosomatischen High Tech- und Umweltmedizin. In seinem vorliegenden Buch klärt er uns über neueste Forschungen bezüglich des Alterns auf. Für ihn bedeutet das...

Neunkirchen. Nach dem großen Erfolg des vergangenen Yoga Benefiz in Neunkirchen war eines schnell klar: Diese Welle der Liebe, Achtsamkeit und Gemeinschaft darf nicht abreißen. Die Nachfrage war so überwältigend, dass das Team rund um Nova Gaia, The Rising Lions & FiYoWa beschlossen hat, die Bewegung fortzusetzen – mit einer neuen Auflage: Yoga Benefiz Reloaded. Am 15. November ab 13:00 Uhr bis 16. November, 19:00 Uhr, verwandelt sich das Gemeinschaftshaus Neunkirchen erneut in einen Ort der...

Seit dem 1. Oktober ist sie Pflicht: An allen bayerischen Grundschulen ist ab sofort täglich eine feste halbe Stunde Bewegung vorgesehen. So soll körperliche Aktivität dauerhaft und auf spielerische Weise in den Schulalltag integriert werden. Das Ziel: Kinder sollen sich mehr bewegen – und dabei fitter, konzentrierter und selbstbewusster werden. Alte Idee, neu verpackt? In vielen Klassenzimmern gehört Bewegung längst zum Unterrichtsalltag. Was sagen Pädagoginnen und Pädagogen aus dem Landkreis?...

Bewegung macht den Kopf frei – auch beim Lernen zuhause. Warum die neue Bewegungs-Halbestunde nicht nur in der Schule Sinn macht und welche einfachen Spiele Kindern beim Lernen frische Energie geben. Kinder sitzen oft lange – beim Lernen, bei den Hausaufgaben oder vor dem Bildschirm. Dabei zeigen pädagogische Erkenntnisse und wissenschaftliche Studien ganz klar: Bewegung fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern verbessert auch Konzentration, Merkfähigkeit und Lernfreude.  Denn wer...