Bewegung

Der erste Schock über die Krankheit ist überwunden, doch was wird jetzt? Störungen der Neurologie wie Sprach-, Bewegungs-, Wahrnehmungs- und Schluckstörungen schränken die Lebensqualität oft sehr stark ein. Eine frühzeitige Therapie ist dabei entscheidend für die erfolgreiche Genesung. Auch für Angehörige wird mit der Diagnose "Schlaganfall" das Leben von einem Tag auf den anderen auf den Kopf gestellt. Ihnen soll dieser Ratgeber helfen, einen Schlaganfall frühzeitig zu erkennen und umgehend...

In der Betriebsamkeit des modernen Lebens wird die kostbare Ressource Schlaf oft vernachlässigt. Dabei ist guter Schlaf nicht nur ein wohltuendes Gefühl, sondern auch von entscheidender Bedeutung für unsere psychische und physische Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Doch warum ist ausreichender Schlaf wichtig für den Menschen? Jürgen Friedel: Bei Schlafbeginn werden viele Körpervorgänge herunterreguliert. Konkret sinken die Körpertemperatur sowie der Blutdruck und auch die Atmung und der Puls...

April-Impressionen aus der Region - weitere Bilder und Infos folgen!

Neue BIG-Angebote ab April und Mai 2024 Qi Gong: Erstmals in unserem BIG-Angebot gibt es einen Qi-Gong-Kurs. Der Kurs startet am 08.04.2024. 10x 75min, Kursgebühr 35,00€. Mama-Fit Outdoor: Unseren Mama-Fit-Kurs gibt es nun auch im Freien. Ab dem 09.04.2024 können Mamas mit Kids und Omas mit ihren Enkelkindern unter Anleitung im Freien trainieren. 10x 60min, Kursgebühr 30,00€. Entspannung: Auch 2024 bieten wir wieder einen Entspannungskurs in Schneeberg an. Los geht’s am 17.04.2024 mit dem Kurs...

Benita Cantieni entwickelte die CANTIENICA®-Methode für Körperform & Haltung, die erste therapeutische Fitnessmethode der Welt. In der CANTIENICA AG in Zürich bildet sie u.a. Physiotherapeuten, Hebammen und Fitnessinstruktoren darin aus. Ihr Credo: "Ich zeige Ihnen Übungen, die Sie beweglich und stark halten oder machen, mit denen Sie das Gleichgewicht halten oder wieder finden. Die Übungen sind Anleitungen zum Selbstcoaching, damit Sie eindeutig spüren, sehen und wissen: So stimmt's." Auch...

In der zweiten Aprilwoche beginnen die neuen Gesundheitswanderkurse: dienstags, 17:30 Uhr – 19:30 Uhr / 9. April – 28. Mai 2024 in Großwallstadt mittwochs, 17:30 Uhr – 19:30 Uhr / 10. April – 29. Mai 2024 in Eisenbach Anmeldung unter: gesund-wandern@gmx.de oder Tel. 0175 3246209 jeweils 5 Termine / Gebühr: 35,00 Euro Treffpunkte werden nach der Anmeldung bekannt gegeben Ärzte empfehlen täglich 10.000 Schritte zu gehen - bei den Meisten sind es durchschnittlich gerade mal 800. Bei...

Neue BIG-Angebote ab April 2024 Die neuen BIG-Angebote halten noch freie Kursplätze bereit und wir freuen uns auf Deine Anmeldung. Entspannung: Auch 2024 bieten wir wieder einen Entspannungskurs in Schneeberg an. Los geht’s am 05.04.2024 mit dem Kurs zum Entspannen und Seele baumeln lassen. 8x 75min, Kursgebühr 28,00€. Qi Gong: Erstmals in unserem BIG-Angebot gibt es einen Qi-Gong-Kurs. Der Kurs startet am 08.04.2024. 10x 75min, Kursgebühr 35,00€. Mama-Fit Outdoor: Unseren Mama-Fit-Kurs gibt es...

"Die Faszie ist weder eine leblose, träge Hülle noch ein magisches Heilmitte. Sie ist vielmehr ein dynamisches Netzwerk, in das alle weiteren Körperbestandteile eingewebt sind und über das wir großen Einfluss auf unsere Gesundheit nehmen können. Die Faszie ist das vielseitigste Gewebe im menschlichen Körper, das in den letzten Jahren verstärkte Aufmerksamkeit erfahren hat." So die Autoren Robert Schleip, Heike Oellerich und Miriam Wessels. Prof. Dr. Robert Schleip ist promovierter Humanbiologe,...

Dr. med. Meike Diessner leitet die "Praxis für Integrative Orthopädie" der ATS-Kliniken in Bochum. Sie ist spezialisiert auf die konservative Orthopädie mit dem Ziel, Gelenkoperationen zu vermeiden. Zu ihrem integrativen Behandlungskonzept zählen auch die Mikronährstoffdiagnostik und angewandte Ernährungsmedizin.  In diesen Ratgeber plädiert Dr. med. Meike Diessner dafür, Gelenkschmerzen nicht als schicksalshaft anzunehmen, denn: Wir können ihnen einiges entgegensetzen. Sollten Sie sicher sein,...

Familiäre Vor-Frühlings-Fitness Der Aschermittwoch läutete am 14. Februar 2024, am diesjährigen Valentinstag, das Ende der in diesem Jahr recht kurzen Faschingszeit ein. Nun beginnt die vierzigtägige Fastenzeit, an deren Ende der für Christen hoffnungsvolle Ostersonntag steht. Nach dem Karneval und Fasching bei Jung und Alt ist die Sehnsucht groß nach wärmeren Temperaturen, nach Frühling, Blumen, Sonnenschein und längeren Aufenthalten im Freien. Ein Tipp: Nutzen Sie jeden Sonnenstrahl, um...

Dank der Unterstützung seines Coaches Joschka Breitner gelingt es Björn Demel immer besser, zu seiner inneren Mitte zu finden. Auch mit seiner Exfrau kann er sich wunderbar austauschen, wenn er die Achtsamkeitsübungen beherzigt. Seine Problemzonen sind nun allerdings die Ränder seines Körpers, die sich immer weiter von dieser Mitte entfernen. Björn erkennt, das "In-sich-Ruhen" und Mangel an Bewegung zwei grundverschiedene Dinge sind. Und so lässt er sich von Joschka Breitner in die Grundsätze...

Zum Jahresbeginn haben gute Vorsätze Hochkonjunktur. Mit diesen Strategien gelingt es Ihnen, neue Ziele erfolgreich in die Tat umzusetzen. Vor 10 Tagen hat das neue Jahr begonnen. Viele Menschen verknüpfen mit dem Neujahrstag einen Neustart. Sie verabschieden sich von Altgedientem, suchen neue Herausforderungen und setzen sich neue Ziele. In vielen Fällen gehören dazu die klassischen guten Vorsätze, die jedes Jahr zum Jahresbeginn Hochkonjunktur haben. „Ich werde mir das Rauchen abgewöhnen!“...

Neue BIG-Angebote ab Januar 2024  Das Jahr 2023 neigt sich so langsam dem Ende zu und schon bald steht das neue Jahr 2024 vor der Tür. Folgende BIG-Angebote erwarten Dich ab Januar 2024: Fit von Kopf bis Fuß in Amorbach: Es ist wieder soweit: Unser BIG-Kurs „Fit von Kopf bis Fuß“ startet am 10.01.2024. Freue Dich auf ein buntes Programm mit verschiedenen Kleingeräten zu rhythmischer Musik! Mama-Fit in Miltenberg:  Unser Mutter-Kind-Kurs startet ebenfalls wieder und wir laden neben Mamas mit...

Als zugelassene EAP-Einrichtung der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung (DGUV) betreuen und begleiten wir in diesem Rahmen Unfallverletzte Patienten auf ihrem Weg zurück in den Alltag und das Berufsleben. EAP steht dabei für „Erweiterte ambulante Physiotherapie“ und kombiniert täglich verschiedenste physiotherapeutische Maßnahmen mit einem Aufbauprogramm der Medizinischen Trainingstherapie. Interdisziplinäres Teamwork von Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern sowie die sukzessiven...

David, in einer von Hektik, ständiger Erreichbarkeit und Leistungsdruck geprägten Welt ist „Stress“ zu einem allgegenwärtigen Begleiter des modernen Lebensstils geworden. Betroffen sind dabei Menschen aus unterschiedlichen Altersstrukturen, Berufsfeldern und Lebenssituationen. Kannst du diesen Trend bestätigen? David Rose: Definitiv! Seien es die Anforderungen des Berufslebens, familiäre Verpflichtungen oder auch persönliche Herausforderungen: die Gründe für Stress sind unterschiedlich. Oft...

Die BKK-Aktivwoche - das siebentägige Gesundheitsangebot Die BKK-Aktivwoche feiert Jubiläum: Seit nunmehr 30 Jahren steht sie für anerkannte, erfolgreiche und nachhaltige Prävention an ausgewählten Standorten – eben eine bewährte Maßnahme zur Gesund- heitsförderung. Die BKK Akzo Nobel gratuliert herzlich zum Jubiläum! Dabei verfolgt werden die Ziele, Krankheitsrisiken und Belastungen einzudämmen, beziehungsweise ihre Entstehung von vornherein zu verhindern und somit Ihre Gesundheit und Ihr...

Am 17.10.2023 fand das 4. BIG-Netzwerktreffen im Vereinsheim des TV Miltenberg statt. Im Rahmen des vorherigen BIG-Netzwerktreffens wurde das Thema „Verstetigung“ bereits kurz behandelt, dieser Workshop widmete sich nun vollständig dem Thema. Denn mit dem neuen Jahr 2024 wird gleichzeitig das letzte Förderjahr des BIG-Projekts anbrechen, sodass im Zuge dieses Workshops Ideen und Vorschläge gesammelt wurden, wie das BIG-Projekt fortgeführt werden kann. 13 Teilnehmende, u.a. die beiden Peers des...

Trotz widriger Umstände und einer kurzfristigen Plananpassung haben wieder einmal zwei Personen den Mount Fuji erfolgreich erklommen. Unter anderem durch die optimale Vorbereitung in der Höhenkammer des MTZ Großwallstadt. Erneut durfte das MTZ Großwallstadt zwei Kunden bei der Erreichung eines Lebenstraumes unterstützen und das Abenteuer Bergbesteigung gemeinsam vorbereiten. Diesmal ging es um die Besteigung des Mount Fuji, einem der bekanntesten, gleichzeitig jedoch auch anspruchsvollsten...

Neue BIG-Angebote von September bis November 2023 Freue Dich auf folgende Kurse im Rahmen unseres BIG-Projekts in der Odenwald-Allianz: Wirbelsäulen-Gymnastik in Eichenbühl Erstmalig im BIG-Programm erwartet Dich ein Rückenkurs, der zum 20.09.2023 im Pfarrheim Eichenbühl beginnen wird. Mit Hilfe von vielseitigen Übungen trainierst Du Deine Rumpfmuskeln und stärkst Deine Rückenmuskulatur. Die Anmeldung ist noch immer möglich. FitMix in Weilbach Diesmal findet unser Kraft-Ausdauer-Training mit...

5 Gründe…. …. Warum der Golfsport deine Gesundheit fördern kann!!! 1. Golf und die frische Luft Sport an frischer Luft härtet ab und macht fit. Golf spielt man vorwiegend in der Natur (außer man mag Golf in der Halle…). Man benötigt für eine Golfrunde zwischen 4-6 Stunden und kann dabei bis zu 9 Kilometer und mehr zurücklegen. 2. Golf und der menschliche Kreislauf Nicht jeder Golfplatz liegt in flachen Geländen. Vor allem hügelige Golfanlagen haben es in sich. Sollte man kein Golf Cart nutzen,...

Neue BIG-Angebote ab September 2023 Nach der BIG-Sommerpause und der damit verbundenen Kurspause laufen schon bald die neuen BIG-Angebote an. Freue Dich auf folgende Kurse: Wirbelsäulen-Gymnastik in Eichenbühl: Erstmalig im BIG-Programm erwartet Dich ein Rückenkurs, der zum 20.09.2023 im Pfarrheim Eichenbühl beginnen wird. FitMix in Weilbach: Diesmal findet unser Kraft-Ausdauer-Training mit Kleingeräten im Rathaussaal Weilbach statt. Der Kurs startet am 21.09.2023. Yoga in Kirchzell: Lass'...

Katja, neben Problemen mit dem Rücken sind Verspannungen im Bereich des Schultergürtels wohl eine der meistgenannten Problemfelder. Wirft man einen Blick auf aktuelle Statistiken, so geben in einer Studie des Journal of Health Monitoring knapp 50% der Befragten an, innerhalb des letzten Jahres mit Nackenschmerzen konfrontiert gewesen zu sein. Worin siehst du hier die Ursache? Katja Wess: Nackenschmerzen können verschiedene Ursachen haben. Häufig ist jedoch eine schlechte Haltung, beispielsweise...

Bei besten äußeren Bedingungen ist am Mittwoch, 12. Juli, das Sportfest der Landkreisschulen im Elsenfelder Spessartstadion über die Bühne gegangen. LandkreisSportreferent Thorsten Schork, aber auch Landrat Jens Marco Scherf und Elsenfelds Bürgermeister Kai Hohmann freuten sich morgens bei der Begrüßung der 270 Schülerinnen und Schüler über eine rege Teilnahme. Dass in diesem Jahr statt üblicherweise 16 bis 18 Riegen sogar 20 Riegen zum Wettkampf antraten, stieß bei Landrat und Bürgermeister...

Du leidest an depressiven Verstimmungen, Depressionen oder einer anderen psychischen Erkrankung? Es fällt dir meist schwer, dich aufzuraffen, dich zubewegen und unter Leute zu gehen? Dann komm doch dienstags um 9 Uhr und/oder donnerstags um 20 Uhr nach Amorbach in den Seegarten (Eingang Schlossmühle).  Wir treffen uns dort, um mit anderen in Kontakt zu kommen, uns austauschen zu können und um uns zu bewegen! Ganz egal ob Walken, Joggen, gemütliches Spazierengehen oder auch nur bis zur ersten...

Neuer Gesundheitswanderkurs: donnerstags, 18:00 Uhr – 20:00 Uhr in Sulzbach im Zeitraum 22. Juni bis 7. September  Anmeldung unter: gesund-wandern@gmx.de oder Tel. 0175 3246209 5 Termine / Gebühr: 35,00 Euro Treffpunkt wird nach der Anmeldung bekannt gegeben Ärzte empfehlen täglich 10.000 Schritte zu gehen - bei den Meisten sind es durchschnittlich gerade mal 800. Bei Gesundheitswanderungen wird nicht nur gelaufen, es werden zudem Mobilisations-, Kräftigungs-, Koordinations- und...

Neue BIG-Angebote ab Juni 2023 Wasserspaß im Freibad Amorbach: Für unseren BIG-Wassergymnastik-Kurs am Morgen sind nur noch wenige Plätze verfügbar. Der Kurs beginnt am 18.06.23, die Anmeldung ist nach wie vor möglich. BIG-Outdoor-Fitness geht in die 2. Runde: Aufgrund der großen Begeisterung bieten wir unseren Outdoor-Fitness-Kurs am Mehrgenerationen-Park in Rüdenau ab August 2023 erneut an. BIG-Frauentreffen mit Vortrag: Natürlich treffen wir uns auch wieder zu einem Themenabend. Bei unserem...

Am 25.04.2023 fand das halbjährliche BIG-Netzwerktreffen statt. Die BIG-Projektkoordinatorin der ILE Odenwald-Allianz, Andrea Volz, begrüßte die Teilnehmer:innen des 3. BIG-Netzwerktreffens im Vereinsheim des TV Miltenberg. Bei diesem Workshop ging es vorrangig darum, die vergangenen 22 Monate des BIG-Projekts in der Odenwald-Allianz Revue passieren zu lassen. Der Workshop diente dazu, den Projektverlauf aus der Perspektive der teilnehmenden Akteur:innen zu betrachten, Raum für...

Jürgen, das Thema Gesundheit am Arbeitsplatz gewinnt immer mehr an Bedeutung. Einerseits arbeiten zunehmend mehr Menschen sitzend am Schreibtisch in körperlich eher wenig anspruchsvollen Tätigkeiten, andererseits gibt es auch physisch sehr intensive Jobs. Durch deine Erfahrungen in der betrieblichen Gesundheitsförderung hast du gute Einblicke in diverse Berufsfelder sowie deren Belastungsschwerpunkte. Wie wichtig ist es aus Deiner Sicht, die Gesundheit am Arbeitsplatz aktiv zu fördern? Jürgen...

Seit 2008 treten Kommunalpolitiker*innen und Bürger*innen für mehr Klimaschutz und Radverkehr in die Pedale. Der Landkreis Miltenberg und seine Mitgliedskommunen sind im Zeitraum vom 09. bis 29. Mai 2023 mit von der Partie. Ziel ist es, gemeinsam möglichst viele Alltagswege mit dem Fahrrad zurückzulegen und somit Fahrradkilometer zu sammeln. Bürger*innen können sich unter stadtradeln.de/landkreis-miltenberg anmelden. Hier kann jede*r ein eigenes Team erstellen oder einem offenen Team beitreten...

Neue BIG-Angebote ab Mai 2023 Es geht wieder los! Wir freuen uns sehr, Euch auch in diesem Jahr BIG-Wassergymnastik anbieten zu können. Diesmal erwarten Euch gleich zwei Kurse im Freibad Amorbach. Außerdem laden wir alle Mamas ganz herzlich am 08.05.2023 zum Mütter-Workshop ein. Die Anmeldung hierzu ist möglich bis zum 03.05.2023. Nähere Informationen zu den Angeboten sowie zur Anmeldung findest Du unter www.big-odenwald.de. Gerne steht Dir die BIG-Projektkoordinatorin für Rückfragen oder Deine...