Prävention

Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Verspannungen, ein Rundrücken – viele dieser Symptome haben eine gemeinsame Ursache: eine ungünstige Körperhaltung. Doch Haltung ist weit mehr als nur „gerade stehen“. Sie beeinflusst unsere Atmung, unsere Bewegung und sogar unsere Stimmung. Was genau hinter dem Begriff steckt, wie Haltung entsteht und wie man sie nachhaltig verbessern kann, darüber sprechen wir mit Sportwissenschaftler David Rose im Experteninterview. David, viele denken bei Haltung einfach an...

Wenn der Herbst Einzug hält, verändert sich nicht nur die Natur, sondern auch unser inneres Gleichgewicht. Kürzere Tage, weniger Licht und die zunehmenden Anforderungen des Alltags bringen viele Menschen aus dem Takt. Die Folgen sind oft Erschöpfung, nachlassende Vitalität oder innere Unruhe. Umso wichtiger ist es jetzt, Körper und Geist bewusst zu unterstützen. Mit unserem Herbst-Paket schenken Sie Ihren Zellen neue Kraft und gewinnen wertvolle Impulse für mehr Widerstandskraft, Ruhe und...

Viele starten motiviert ins Training, doch im Sommer locken Sonne, Natur und andere Freizeitaktivitäten – die Trainingsroutine gerät somit leicht ins Stocken. Doch genau in dieser Zeit zeigt sich, wie schnell hart erarbeitete Fortschritte verloren gehen können. Denn: Kontinuierliches Training ist entscheidend, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit langfristig zu erhalten. Physiotherapeutin Marianne Martin erklärt im Experteninterview, warum es sich lohnt, auch während der Sommermonate aktiv zu...

Dritter Gesundheitstag - Naturheilkundetag vom Netzwerk gesund SEIN in Alzenau am 27.09.2026 in der Alten Post, Burgstraße 9, 63755 Alzenau Referentin Brigitte Miltenberger Coachin Mensch & Tier (Innerwise) Gesundheits-Coach, Naturcoachings & Waldbaden; Präventions- & Selbsthilfetraining Tierkommunikation & Seelengespräche; Gründerin Netzwerk „gesund sein“ Bleiben wir im Gespräch: https://netzwerkgesundsein.com

Mit der Aufstellung einer UV-Index-Tafel im Bergschwimmbad Erlenbach am Main wird der Sonnenschutz dort sichtbar, wo sich im Sommer besonders viele Menschen im Freien aufhalten. Die Tafel informiert über den tagesaktuellen UV-Index und gibt konkrete Empfehlungen zum richtigen Sonnenschutz. Ziel des Projekts ist es, das Bewusstsein für die gesundheitlichen Risiken von UV-Strahlung zu stärken und die Bevölkerung zu einem wirksamen Sonnenschutz zu motivieren. Die Umsetzung vor Ort erfolgt...

Die Zukunft der Gesundheitsversorgung im Landkreis, Prävention sowie die finanzielle Stabilität der gesetzlichen Krankenversicherung standen im Mittelpunkt eines Gesprächs Mitte Juli zwischen Landrat Björn Bartels und Stefan Lang, Vorstand der BKK Akzo Nobel. Die BKK Akzo Nobel ist als Krankenkasse aus der Region und für die Region seit Jahrzehnten eng mit dem Landkreis verbunden und versteht sich als verlässlicher Partner für Versicherte, Unternehmen, regionale Gesundheitsversorger und das...

Sommer, Sonne, Strand und endlich Zeit zum Abschalten. Doch wer regelmäßig trainiert, steht im Urlaub oft vor der Frage: Pause machen oder dranbleiben? Viele möchten sich auch im Urlaub fit halten, ohne den ganzen Tag im Fitnessstudio zu verbringen. Wie das gelingt und worauf man achten sollte, erklärt Physiotherapeutin Hannah Spatz im Experteninterview. Hannah, viele Menschen möchten auch im Urlaub aktiv bleiben, andere sehen die freie Zeit als verdiente Pause vom Training. Was ist deiner...

Wie beeinflusst unsere Ernährung die geistige Fitness im Alter? Dieser Frage widmet sich der dreistündige Workshop „Genussvoll gegen das Vergessen – Ernährung im Alter und geistige Fitness“, der interessierte Seniorinnen und Senioren sowie Angehörige zu einem informativen und genussvollen Abend einlädt. Im ersten Teil des Workshops erhalten die Teilnehmenden einen verständlichen Einblick in die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Gehirnleistung und allgemeinem Wohlbefinden im Alter. Welche...

Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Stabilität. Athletiktraining vereint all diese Fähigkeiten in einem ganzheitlichen Konzept. Was früher vor allem im Leistungssport zu finden war, hält inzwischen auch in Gesundheitszentren immer mehr Einzug. Doch was genau steckt hinter dem Begriff, und ist Athletiktraining wirklich für jeden geeignet? Darüber sprechen wir mit Sportwissenschaftlerin und Physiotherapeutin Anna Jäger. Anna, wenn von Athletiktraining die Rede ist, denken viele an Profisport. Was...

Amorbach. Sie sehen aus wie stylische Stifte, schmecken nach Candy oder Obst – und gehören doch in die Raucherecke: Vapes. Doch was passiert wirklich, wenn man an ihnen zieht? Welche Inhaltsstoffe verstecken sich in den Duftwolken? Und warum landen immer mehr Jugendliche in der Nikotinfalle? Genau das klärten die Klassen 5a und 5c des Karl-Ernst-Gymnasiums beim „Vape Check“. Geleitet wurde dieser Workshop von Birgit Englert, Amelie Kunkel und Lena Miltenberger von der Fachstelle Suchtprävention...

Das Landratsamt wird eine Suchtpräventionsstelle für Kinder und Jugendliche einrichten. Das hat der Jugendhilfeausschuss in seiner Sitzung am 11. Juni 2026 einstimmig beschlossen. Angesiedelt wird die Präventionsstelle beim Jugendamt und ergänzt damit das bereits breit aufgestellte Unterstützungs- und Hilfsangebot für Kinder, Jugendliche und Familien um einen weiteren Aspekt. Zum einen soll damit dem bestehenden Bedarf nach Präventionsarbeit explizit für Kinder und Jugendliche begegnet werden....

Am Donnerstag, den 18. Juni 2026 fand die von der Gesundheitsregionplus Landkreis und Stadt Aschaffenburg gemeinsam mit dem Gesundheitsamt Aschaffenburg organisierte, regionale Präventionskonferenz statt. Bei der Konferenz fiel der regionale Startschuss für die Umsetzung des „Masterplans Prävention Bayern“ in Landkreis und Stadt Aschaffenburg. Ziel ist es, die landesweiten Präventionsziele in konkrete Maßnahmen zur Gesundheitsförderung vor Ort zu überführen. Rund 30 Akteurinnen und Akteure aus...

Peer Think: Prävention vor sexueller Gewalt An drei Stationen konnten am 20 und 21. Mai die 6. Klassen eine Schulung zur Vorbeugung und zum Erkennen von sexueller Belästigung absolvieren. In jeweils einer Schulstunde konnten Vertreterinnen und Vertreter der Caritas, des Landratsamtes Miltenberg und der Polizeiinspektion Obernburg in jeweils einer Unterrichtsstunde die Sinne der Kinder schärfen, um hier richtige Einordnungen zu treffen. An der Station „Lichtblicke“ der Caritas wurden die...

Viele körperliche Probleme entwickeln sich lange, bevor sie spürbar werden. Wer früh hinschaut, kann gezielt gegensteuern und Ausfälle wirksam reduzieren. Doch worauf sollte besonders geachtet werden und wie lassen sich Lösungsansätze im Amateurbereich konkret umsetzen? Diese und weitere spannende Fragen beantworten Geschäftsführer Andi Kunz und Sportwissenschaftlerin Tabea Kurz im Experteninterview. Andi, wie sieht in deiner Erfahrung der Alltag von Amateur-Trainern aus? Wie individuell kann...

Das von Julia Hildenbrand konzipierte Schulprojekt „PeerThink – sexualisierte Gewalt im digitalen Raum“ hat am Dienstag, 28. April, in der Mittelschule in Obernburg Premiere gefeiert. Die Mitarbeiterin des Jugendamts mit Schwerpunkt Prävention koordiniert das Projekt für Schüler und Schülerinnen der 6. Jahrgangsstufe mit drei Workshops mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Die Sozialpädagogin, zeigt sich erfreut darüber, dass die Caritas-Beratungsstelle Lichtblick sowie die Polizei als...

Das Landratsamt Aschaffenburg bietet im Rahmen der Veranstaltungsreihe „Zeit für Elternfragen“ am Dienstag, den 12. Mai 2026 von 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr in seinem Sitzungssaal einen Vortrag zum Thema „Resilienz bei Kindern und Jugendlichen - Wie stärke ich mein Kind?“ an. Die Referentin und Diplom-Psychologin Simone Schmitt zeigt auf, wie verlässliche emotionale Beziehungen die Grundlage für Resilienz bei Kindern und Jugendlichen darstellen und wo sich der schmale Grat der Überfürsorge...

Am Mittwoch, den 6. Mai 2026 wird im Landratsamt Aschaffenburg von 15:00 Uhr bis 16:00 Uhr ein Vortrag zum Thema „Sicher älter werden - Aufgepasst bei Telefon-, Enkeltrick und Co.“ angeboten. Anhand von Beispielen wird im Rahmen eines Präventionsvortrags der Kriminalpolizeilichen Beratungsstelle Aschaffenburg aufgezeigt, wie sich Seniorinnen und Senioren im Alltag vor Betrug schützen können. Kriminalhauptkommissarin Heinz erläutert, wie Täter vorgehen und weshalb gezielt ältere Menschen häufig...

Seit nunmehr 17 Jahren ist die Koordinierungsstelle Netzwerk Frühe Kindheit (KoKi) im Landkreis Miltenberg eine verlässliche Anlaufstelle für werdende Eltern, Familien mit Säuglingen und Kleinkindern sowie für Fachkräfte. Mit ihrem präventiven Ansatz leistet die KoKi einen wichtigen Beitrag zur frühkindlichen Prävention und zur Stärkung von Familien von Anfang an. Zu den zentralen Aufgaben der KoKi gehört es, Familien frühzeitig zu unterstützen, Belastungen rechtzeitig zu erkennen und...

MIA = Mil In Action – Sport für alle. Sport für dich. Bewegung tut gut und gemeinsam macht es noch mehr Spaß: Genau darum geht es beim neuen Sommerprojekt „MIA = Mil In Action – Sport für alle. Sport für dich.“ Von Kindern über Erwachsene bis hin zu Seniorinnen und Senioren sind alle Bürgerinnen und Bürger eingeladen, gemeinsam aktiv zu werden und etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Im Sommer finden an verschiedenen Orten im Landkreis kostenlose Bewegungsangebote unter freiem Himmel statt....

An Jugendleiterinnen und Jugendleiter aus der Kinder- und Jugendarbeit sowie Inhaberinnen und Inhaber der Jugendleitercard plus wendet sich der Workshop „Emojis Codes und ihre unbekannte Bedeutung“ am Donnerstag, 7. Mai, um 18 Uhr im JUKUZ Aschaffenburg, Kirchhofweg 2. Veranstalter ist die Fachstelle Prävention des Landratsamtes Miltenberg in Kooperation mit dem Kinder- und Jugendschutz der Stadt Aschaffenburg und dem Stadtjugendring Aschaffenburg. Emojis sind längst mehr als nur bunte Symbole...

Stolpern, Wackeln, Unsicherheit beim Gehen – Gleichgewichtsstörungen sind längst keine reine Alterserscheinung, treten aber mit zunehmendem Lebensalter häufiger auf. Was viele nicht wissen: Gleichgewicht ist trainierbar – in jedem Alter. Und wer es regelmäßig trainiert, kann nicht nur Stürzen vorbeugen, sondern sich auch körperlich wie mental deutlich stabiler fühlen. Was genau hinter dem Gleichgewichtstraining steckt und warum es so wichtig ist, erklärt Sportwissenschaftler Jürgen Friedel im...

Die Gesundheitsregionplus zieht eine durchweg positive Bilanz zu den Gesundheitstagen unter dem Titel „Du aber auch ich - Selfcare“. Rund 300 Auszubildende aus verschiedenen Gesundheitsberufen nahmen vom 18. März bis 20. März 2026 an den drei Aktionstagen im Veranstaltungszentrum der Aschaffenburger AOK teil. Auch Landrat Dr. Alexander Legler hat die Interessierten an allen drei Tagen begrüßt und seine Wertschätzung gegenüber den Fachkräften in der Pflege und Medizin zum Ausdruck gebracht....

SV Adelsheim informiert Fitness – Gesundheit – Prävention – Rehabilitation Umfangreiches Kursangebot beim SV Germania Adelsheim In den letzten Monaten ist es gelungen die Anzahl der Kursangebote im Bereich Gesundheit und Fitness zu steigern. 7 Kursangebote können derzeit wöchentlich beim SV Germania belegt werden. Alle Kurse, mit Ausnahme von MI-Sport finden, derzeit im Mehrzweckraum im Obergeschoss des Sportheimes zu folgenden Zeiten statt. Dein sportlicher Start in die Woche! Hast du Lust auf...

Ständige Belastung, zu wenig Schlaf und ein Alltag, der uns oft alles abverlangt. Viele Menschen wünschen sich mehr Widerstandskraft gegenüber Stress und Erschöpfung. Immer häufiger fällt dabei der Begriff „Zelltraining“. Doch was steckt dahinter? Kann diese Methode wirklich dazu beitragen, körperlich und mental widerstandsfähiger zu werden? Diese und weitere spannende Fragen haben wir Sportwissenschaftlerin Katja Wess gestellt. Katja, viele verbinden Resilienz vor allem mit mentaler Stärke....

In den vergangenen Wochen wurden bereits mehrere Präventionsveranstaltungen an der Martin-von-Adelsheim-Schule GMS durchgeführt. Nun erhielten auch die Siebtklässler Besuch von der Polizei. Frau Christina Geiger vom Polizeipräsidium Heilbronn – Referat Prävention – regte die Schüler dazu an, sich mit der „Herausforderung Gewalt“ intensiver auseinanderzusetzen und ihr eigenes Handeln zu reflektieren. Zu Beginn ging es um die Frage, was Gewalt eigentlich bedeutet. Gemeinsam wurde der Begriff...

In einer Gesellschaft, in der täglich in der Presse zu lesen ist, wie respektlos und aggressiv sich Menschen verhalten und in der Gewaltvideos in den Sozialen Medien für viele schon normal geworden sind, ist es umso wichtiger, bereits bei den Jüngsten anzusetzen und ihnen aufzuzeigen, wie man gewaltfrei, respektvoll und verantwortungsvoll miteinander umgeht. Seit Anfang Februar steht deshalb an der Martin-von-Adelsheim-Schule GMS das Thema Prävention wieder einmal besonders im Mittelpunkt. Den...

Zelltraining gewinnt zunehmend an Aufmerksamkeit und fasziniert Menschen aus allen Altersgruppen. Gleichzeitig führt die Vielzahl an Informationen – aber auch an Fehlinformationen – zu wachsender Unsicherheit. Was verbirgt sich tatsächlich hinter dem Begriff Zelltraining? Wie wirkt sich diese Methode auf den Körper aus? Und für wen kann sie sinnvoll sein? Diese und weitere spannende Fragen beleuchtet Sportwissenschaftlerin Katja Wess im Rahmen Ihres Vortrags am 25. März 2026! Hierbei erklärt...

Wenn nach den dunklen Wintermonaten die Tage wieder länger werden und die Natur zu neuem Leben erwacht, erwarten viele Menschen automatisch mehr Energie und Tatendrang. Stattdessen macht sich jedoch häufig das Gegenteil bemerkbar: Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Erschöpfung. Dieses Phänomen wird als Frühjahrsmüdigkeit bezeichnet. Der Körper braucht Zeit, um sich an den Wechsel von Winter zu Frühling anzupassen. Wie man diesen Übergang aktiv unterstützen und neue Energie gewinnen kann, erklärt...