Bewegung

Es gibt noch freie Kursplätze Ab dem 28.04.2025 erwartet Euch jeden Montagabend von 17:45 bis 19:00 Uhr eine Entspannungseinheit in der Natur. Freue Dich auf 8 Termine à 75 Minuten in Laudenbach am Main unter freiem Himmel. Bei schlechtem Wetter steht uns ein Ausweichraum - ebenfalls in Laudenbach - zur Verfügung. Preis pro Teilnehmerin: 32,00€. Detaillierte Informationen zum Kurs findest Du in der Rubrik "Bewegungsangebote" unter www.big-odenwald.de. Gerne steht Dir die...

Schon in den frühen 1960er Jahren wurde die Wissenschaft auf die positive Wirkung des langsamen, aber ausdauernden Wanderns aufmerksam. Eine unter amerikanischen Postangestellten durchgeführte Untersuchung ergab, dass in der Gruppe der Schalterbeamten dreimal so viele Herzinfarkte zu verzeichnen waren, wie in der Gruppe der Postboten. Wurden die Briefträger befördert, verloren diese ihren Infarktschutz innerhalb weniger Jahre. Fazit: Wer sein Leben lang geht, bleibt fit und gesund! 60 Jahre und...

BIG-Veranstaltungen ab Mai 2025 BIG-Frauencafé Am 07.04.2025 startete wieder unser interkulturelles und generationenübergreifendes BIG-Frauencafé im Café Schloßmühle in Amorbach. Wir laden Euch ganz herzlich zu unseren nächsten Terminen am 05.05. und 02.06.2025 ein. Am 05.05.2025 begrüßen wir Euch mit einem Vortrag zum Thema „Here comes the sun – komm, wir gehen glücklich sein“. Workshop „Wechseljahre“ Am 12.05.2025 begrüßen wir Euch zum Themennachmittag „Wechseljahre“ im Café Artrio...

Dienstag, 18:00 Uhr – 20:00 Uhr / 8. April – 20. Mai 2025 in Großwallstadt Mittwoch, 18:00 Uhr – 20:00 Uhr / 9. April – 21. April 2025 in Sulzbach Anmeldung und Infos: gesund-wandern@gmx.de oder Tel. 0175 3246209 jeweils 5 Termine / Gebühr: 35,00 Euro Treffpunkte werden nach der Anmeldung bekannt gegeben Bewegungsmangel ist das Gesundheitsproblem dieser Tage und verantwortlich für die Entstehung von Zivilisationskrankheiten. Regelmäßige Bewegung hingegen wirkt sich positiv auf Körper und Seele...

Update zu den BIG-Angeboten ab April 2025: Outdoor-Entspannung am Abend Am 28.04.2025 startet erstmals unser Outdoor-Entspannungskurs im Rahmen des BIG-Projekts. Dabei geht’s raus in die Natur; bei schlechtem Wetter steht uns ein Ausweichraum zur Verfügung. Qi Gong & Tai Chi Basics am Morgen Ab dem 28.04.2025 dürft Ihr euch nicht nur auf Qi Gong, sondern auch auf Tai Chi freuen. In diesem Kurs erwarten Euch neben Qi Gong auch Elemente aus dem Tai Chi. Es gibt nur noch wenige freie Plätze....

Im April folgen weitere BIG-Angebote, zu denen wir Euch ganz herzlich einladen. Outdoor-Entspannung am Abend Am 07.04.2025 startet erstmals unser Outdoor-Entspannungskurs im Rahmen des BIG-Projekts. Die ersten beiden Termine werden Indoor stattfinden, um gewisse Übungen zu erlernen, anschließend geht’s raus in die Natur. Qi Gong & Tai Chi Basics am Morgen Ab dem 28.04.2025 dürft Ihr euch nicht nur auf Qi Gong, sondern auch auf Tai Chi freuen. In diesem Kurs erwarten Euch neben Qi Gong auch...

Life Kinetik - ein Bewegungsprogramm zur Gehirnentfaltung für Jedermann. Auswirkungen sind: jede Menge Lachen, Spaß und Freude! Das Bewegungsprogramm schafft neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen und erhöht auf amüsante Weise den Handlungsspielraum in allen Lebensbereichen. Dabei ist es egal, ob die Teilnehmer 8 oder 80 Jahre alt sind. Fast jeder verbessert sich bei einem nur einstündigen Training pro Woche nach kurzer Zeit. Die positiven Folgen davon sind: emotionale...

Der Frühling steht vor der Tür und was gibt es Besseres, als ihn mit frischer Energie zu begrüßen? Unter dem Motto „Fit in den Frühling“ versammelten sich die Gäste des Seniorenkreises Großheubach im März zu einer ganz besonderen Veranstaltung. Mit Freude und Elan ging es darum, Körper und Geist in Schwung zu bringen, um gut gerüstet in die neue Jahreszeit zu starten. Bewegung für Körper und SeeleDie Übungsstunde unter der fachkundigen Anleitung von Claudia Gerecht war ein echtes Highlight. Mit...

Es gibt noch freie Kursplätze Am Donnerstagabend, 13.03.2025, startet wieder unser BIG-Entspannungskurs in Schneeberg. Lass' Deinen Abend entspannt ausklingen und freue Dich auf 8 Einheiten à 75 Minuten Me-Time. Immer donnerstags von 18:30 bis 19:45 Uhr im Bewegungsraum des MVZ Schneeberg (Ringstraße 22). Preis pro Teilnehmerin für den gesamten Kurs: 32,00€. Detaillierte Informationen zum Kurs findest Du in der Rubrik "Bewegungsangebote" unter www.big-odenwald.de. Gerne steht Dir die...

Ein starker, beweglicher Rücken ist die Basis für ein aktives Leben. Der Ischias-Nerv spielt dabei eine zentrale Rolle. Als längster Nerv unseres Körpers ist er die Verbindung zwischen unterem Rücken, Gesäß und unseren Beinen. Nicht selten ist diese Verbindung jedoch beeinträchtigt – etwa durch Verspannungen oder muskuläre Ungleichgewichte. Es kommt zu Schmerzen, die aus dem Rücken heraus bis in die Beine ausstrahlen können. Die gute Nachricht: Mit ausgewählten Übungen, gezielter Physiotherapie...

Im März folgen weitere BIG-Angebote, zu denen wir Euch ganz herzlich einladen: Pilates am Abend Wir freuen uns sehr, Euch einen Kurs in Kooperation mit der vhs Miltenberg und Umgebung anbieten zu dürfen. Am 12.03.2025 startet der Pilates-Kurs in Miltenberg. Entspannung am Abend Lass‘ Deinen Donnerstagabend entspannt ausklingen und freue Dich auf Me-Time ab dem 13.03.2025 in Schneeberg. Yoga am Morgen Beginne Deine Woche mit einer Yogaeinheit. Ab dem 17.03.2025 immer montags in Weilbach....

Es gibt noch freie Kursplätze Am Donnerstag, 30.01.2025, startet erstmals im Rahmen unseres BIG-Projekts ein Bewegungskurs für Schwangere. Dabei sind Mamas mit Kids ebenfalls herzlich willkommen. Jeden Donnerstagmorgen von 09:00 bis 10:00 Uhr warten spezielle und ausgewählte Übungen auf Dich. Der Kurs findet im Vereinsheim des TV Miltenberg in der Churfrankenhalle statt. 8 Einheiten à 60 Minuten für 32,00€ pro Teilnehmerin. Detaillierte Informationen zu den Angeboten findest Du in der Rubrik...

Unsere Füße tragen uns durch den Alltag und bilden die Basis unseres komplexen Körpers. Sie stützen das Körpergewicht, sorgen für Balance und verhelfen uns zu einem kontrollierten Gang. Dennoch wird ihre Bedeutung häufig unterschätzt – erst bei Beschwerden oder Einschränkungen wird klar, wie wichtig die Fußgesundheit für das Wohlbefinden ist. Mit der richtigen Pflege, gezielten Übungen und präventiven Maßnahmen können Sie Ihre Füße stärken, präventiv Einschränkungen vorbeugen und gleichzeitig...

Mit den neuen BIG-Angeboten starten wir sportlich ins Jahr 2025 und wünschen Euch damit ein frohes und gesundes neues Jahr. Fit von Kopf bis Fuß Das neue Jahr startet mit unserem BIG-Fitness-Kurs. Freue Dich ab dem 29.01.2025 auf Übungen mit verschiedenen Kleingeräten zu rhythmischer Musik. Bewegungskurs für Schwangere Erstmals bieten wir im Rahmen des BIG-Projekts einen Bewegungskurs für Schwangere an. Ab dem 30.01.2025 begrüßt Dich unsere Übungsleiterin mit ausgewählten Übungen. Qi Gong Auch...

Regelmäßige Bewegung ist ein echter Gesundmacher für Körper und Geist. Sie reduziert Stress, hebt die Stimmung und fördert erholsamen Schlaf. Gleichzeitig stärkt sie das Selbstvertrauen und regt die Ausschüttung von Glückshormonen an, die uns positiv und ausgeglichen fühlen lassen. Ob entspannendes Yoga oder energiegeladener Teamsport – es gibt für jeden das passende Angebot, unabhängig vom Fitnesslevel oder den persönlichen Vorlieben. Sich regelmäßig zu bewegen bedeutet, sich selbst etwas...

Die Wanderfreunde Schönbusch Aschaffenburg-Nilkheim haben ihren aktuellen Wanderplan 2025 fertig, gedruckt und ins Netz gestellt. Wanderwart Michael Ingwers und Vereinsvorsitzender Harald Menzel freuen sich über die engagierten Wanderführerinnen und -führer, die einen Plan zusammengestellt haben, der fast 30 Angebote umfasst. Michael Ingwers: "Wir haben ein vielfältiges Angebot mit Halbtageswanderungen, Sportwanderungen, Mehrtageswanderungen, verschiedenen kulturellen Führungen. Da müsste für...

Weihnachts-Impressionen 2024 aus der Region. Weitere Bilder und Infos folgen!

Stell dir vor: Du hast dein Examen (fast) in der Tasche und freust dich darauf jetzt richtig loszulegen. In einem Umfeld, das dir Sicherheit gibt, dich unterstützt und dir gleichzeitig den Raum bietet, dich fachlich und persönlich weiterzuentwickeln. Ein Ort, an dem du von erfahrenen Kolleginnen und Kollegen lernst, Verantwortung übernimmst und Tag für Tag spürst, warum du Physiotherapeut/in geworden bist. Klingt genau nach dem Start, den du dir wünschst? Dann bist du bei uns richtig! Denn:...

Herzliche Einladung zu unserem BIG-Adventscafé In diesem Jahr laden wir Euch zum Jahresabschluss ganz herzlich zum BIG-Adventscafé ins Café Artrio nach Miltenberg ein. Wir freuen uns schon jetzt, Euch am 09.12.2024 von 15:00 bis 17:00 Uhr zu einem gemütlichen Austausch bei weihnachtlichem Gebäck sowie Heißgetränken begrüßen zu dürfen. Lasst uns Eure Anmeldungen bitte bis zum 01.12.2024 zukommen. Gerne steht Euch die BIG-Projektkoordinatorin für Rückfragen oder Eure Anmeldung persönlich zur...

Unsere BIG-Veranstaltungen im Winter 2024 Das BIG-Team lädt ganz herzlich zu den letzten BIG-Veranstaltungen für das Jahr 2024 ein: BIG-Frauentreffen mit Vortrag Gesunde Abgrenzung ist ein wichtiger Begleiter für uns und für die Menschen in unserem Leben. Dich erwarten Inspirationen rund um das Thema der gesunden Abgrenzung sowie Übungen für zuhause, damit die neuen Impulse nachhaltig wirken können. Wir treffen uns am 18.11.2024 um 17:00 Uhr im Café Artrio in Miltenberg. BIG-Adventscafé In...

Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer und Ulli Allmendinger geben uns mit diesem Ratgeber ein fantastisches Standardwerk an die Hand. Bücher über die Lehre des Lebens gibt es viele. Dieses ist übersichtlich, klara verständlich und leicht nachvollziehbar beschrieben. Prov. Dr. Dietrich Grönemeyer fühlte sich nach einer Ayurveda-Kur in Deutschland energiegeladen und lebenslustig, so dass er der Sache auf den Grund gehen wollte. Er hat sich bei der renommierten Ayurvedatherapeutin Ulli Allmendinger...

VHS-Fitness-Tag voller Erfolg! Die Spannung war hoch: Wer nimmt sich am Samstagmorgen Zeit, um 9.00 Uhr zum VHS-Fitnesstag zu kommen? Und dann belebte sich die Sporthalle zusehends. Bereits die erste Einheit, in der verschiedene VHS-Dozentinnen den Unterschied zwischen Hatha-, Kundalini- und Vinyasa-Yoga erklärten und dann mit den Teilnehmenden praktizierten, füllte die Halle bis in die letzten Ecken. Auch die nachfolgenden Tai Chi und Qi Gong-Vorstellungen beeindruckten die Zuschauer und...

Wir haben noch freie Kursplätze BIG-Entspannungskurs am Abend: Lass‘ Deinen Abend entspannt ausklingen und freue Dich auf etwas Me-Time. Seit dem 05.09.2024 läuft unser BIG-Entspannungskurs immer donnerstags in Eichenbühl von 18:30 bis 19:45 Uhr. 8 Einheiten à 75 Minuten für 30,00€ pro Teilnehmerin. Der Einstieg ist noch möglich, die Kursgebühr wird entsprechend angepasst.  BIG-Kurs "Lauftraining" am Abend: Erstmals bieten wir den BIG-Kurs „Lauftraining“ an. Ab dem 30.09.2024 wirst Du am...

Die VHS Erlenbach veranstaltet erstmalig den VHS Fitnesstag! Öfters werden wir gefragt: Welche Entspannungsart ist denn für mich die passende? Worin bestehen die Unterschiede zwischen Vinsaya und Kundalini-Yoga oder sind Tai Chi oder Qi Gong besser für mich? Am 14.September können diese Fragen beantwortet werden. Wir gestalten erstmalig einen VHS-Fitnesstag für Sie, bei dem Sie viele Entspannungsformen aber auch verschiedene Bewegungskurse wie z.B. HulaHoop ausprobieren können. Am Ende feiern...

Mit folgenden neuen BIG-Angeboten ab September/Oktober 2024 starten wir in den Herbst: BIG-Kurs "Lauftraining": Erstmals bieten wir den BIG-Kurs „Lauftraining“ an. Ab dem 30.09.2024 wirst Du am Montagabend in Laudenbach am Main laufend unterwegs sein. BIG-Ernährungskurs am Abend: Unser BIG-Ernährungskurs geht in die 2. Runde. Im Herbst findet der Kurs ab dem 30.09.2024 abends in Laudenbach am Main statt. BIG-Yoga-Kurs am Abend: Auch im Herbst gibt es wieder einen BIG-Yoga-Kurs. Schließe Deinen...

Kopfschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden, die Menschen im Alltag erleben. Egal ob jung oder alt, Kopfschmerzen sind allgegenwärtig und reichen von einem leichten Druck im Kopf bis hin zu intensiven, pulsierenden Schmerzen. Was viele nicht wissen: Kopfschmerzen sind nicht gleich Kopfschmerzen. Sie können durch eine Vielzahl von Faktoren ausgelöst werden, die von Stress über Verspannungen bis hin zur Dehydration reichen. Doch welche verschiedenen Arten von Kopfschmerzen gibt es und wie...

Mit den neuen BIG-Angeboten ab September 2024 starten wir aus der Sommerpause: BIG-Kurs „Fit von Kopf bis Fuß“: Im Herbst findet wieder unser BIG-Fitness-Kurs zu rhythmischer Musik statt. Ab dem 11.09.2024 wird im Spiegelsaal in Amorbach mit verschiedenen Kleingeräten der gesamte Körper trainiert. BIG-Entspannungskurs am Abend: Lass‘ Deinen Abend entspannt ausklingen und freue Dich auf etwas Me-Time ab dem 05.09.2024 immer donnerstags in Eichenbühl. BIG-Yoga-Kurs am Morgen: Beginne Deinen Tag...

Das Wohlbefinden steigern, Fit für den Alltag sein, wieder eine Radtour machen können, Beschwerden reduzieren: Seine individuellen Trainingsziele formuliert jeder anders. Aber häufig kommt man bei der Umsetzung schnell an seine Grenzen: Welche Übungen sind die richtigen für mich - und wie führe ich diese richtig aus? Wie häufig und mit welcher Intensität soll ich trainieren? Wie erreiche ich mein Ziel? Fragen über Fragen. Kennen Sie das auch? Nun sind Experten gefordert! Um Ihnen schnelle aber...

Probiert unser Kinder- und Jugendtraining aus! ⛳ Lust auf Bewegung im Freien, Geselligkeit und Spaß? Dann schnuppert bis zu dreimal kostenlos ins Training rein. Jeden Samstag von 10 bis 11:30 Uhr. Trainer Gregor hilft euch, den richtigen Schwung zu finden. 🏌️😄 Wir freuen uns auf euch! 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 Anmeldungen zum Kinder- und Jugendtraining im Golfbüro: 📞 09378 789 📧 info@golfclub-erftal.de golfclub-erftal.de #golfclub #miltenbergerftal #golfanlage #guggenberg #golfen #golf #miltenberg #erftal...

Mittwoch, 18:00 Uhr – 20:00 Uhr / 7. August – 25. September 2024 in Großwallstadt Dienstag, 18:00 Uhr – 20:00 Uhr / 13. August – 1. Oktober 2024 in Sulzbach Anmeldung unter: gesund-wandern@gmx.de oder Tel. 0175 3246209 jeweils 5 Termine / Gebühr: 35,00 Euro Treffpunkte werden nach der Anmeldung bekannt gegeben Bewegungsmangel ist das Gesundheitsproblem dieser Tage und verantwortlich für die Entstehung von Zivilisationskrankheiten. Regelmäßige Bewegung hingegen wirkt sich positiv auf Körper und...