Eine Welt ohne Kebs, ist das möglich?
Gesundheits-Buchtipp: Krebs - Das Ende einer Angst von Dr. Hanna Heikenwälder
- Krebsprävention ist die einzig rechtzeitige Therapie für eine in vielen Fällen unheilbare Krankheit
- Foto: Mosaik Verlag
- hochgeladen von Hanne Rüttiger
Fr. Dr. Hanna Heikenwälder studierte Molekularbiologin in Lübeck, Zürich und in den USA, bevor sie an der TU München den Zusammenhängen zwischen Entzündungen und der Krebsentstehung promovierte. Anschließend erforschte sie an der chirurgischen Klinik der Uni Heidelberg personalisierte Behandlungsansätze für Pankreaskrebs. Derzeit forscht sie zu Krebs und Altern an der Universität Tübingen. Das Zeil ihrer Arbeit ist, dem Krebs den Schrecken zu nehmen, um allen Menschen ein gesundes, langes Leben zu ermöglichen.
Dr. Heikenwälder versucht, dem Leser die Krankheit Krebs verständlich zu machen. Sie beantwortet die Fragen: warum gibt es überhaupt Krebs? Wie viel Krebs ist Pech? Gibt es gefährliche Krebsförderer? Wussten Sie, dass die Östrogenmenge, die im Laufe eines Lebens im Körper einer Frau produziert wird, einen entscheidenden und direkten Einfluss auf das Krebsrisiko hat? Schwangerschaften und Stillzeiten jedoch senken das Brustkrebsrisiko, weil das Stillhormon Prolaktin die Östrogenproduktion und somit den weiblichen Zyklus unterdrückt. Gleichermaßen steigern Hormonersatztherapien nach den Wechseljahren, östrogenhaltige hormonelle Verhütungsmittel, Kinderlosigkeit und kurze oder fehlende Stillzeiten das Brustkrebsrisiko. Doch auch die Ernährung, Sport- oder andere Lebensgewohnheiten können vor Krebs schützen.
Alle Fleischprodukte, die industriell stark verarbeitet werden wie Wurst, Speck, Schinken oder Fleischkonserven fallen in die gleiche Gruppe wie Alkohol und Zigaretten. Der Grund dafür sind die vielen krebserregenden chemischen Verbindungen, die verarbeitete Fleischwaren enthalten. Die Autorin empfiehlt, nicht mehr als 300 Gramm rotes Fleisch pro Woche zu essen. Man sollte häufiger pflanzliche Proteinquellen wie Nüsse, Hafer, Tofu, Edamame, Linsen, Bohnen oder Kichererbsen.
Wussten Sie, dass es ein einfaches, klinisches Testverfahren gibt, das vorhersagt, wie gesund Sie sind und wie lange sie leben werden. Es ist die Analyse Ihrer normalen Gehgeschwindigkeit.
Wer nach dem Lesen des Buches seine Krebsprävention und Selbstfürsorge in die Hand nehmen möchte, dem empfiehlt die Autorin, mit 20 Prozent Aufwand in möglichst vielen Bereichen zu beginnen. Für Frau Heikenwälder ist klar, dass Jeder und Jede selbst etwas für seine Gesundheit tun kann. Am besten beginnt man sofort damit. Ein wissenschaftlich fundiertes Werk, das jedoch in einer für Laien sehr gut verständlichen Sprache geschrieben ist.
Der Ratgeber von Dr. Hanna Heikenwälder ist im Mosaik-Verlag (ISBN 978-2-441-29332-1) erschienen und kostet 24 € Weitere Infos
Autor:Hanne Rüttiger aus Miltenberg |
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