Fitness

Beiträge zum Thema Fitness

Essen & Trinken
Überwinden Sie die Hindernisse, um schlank zu werden und zu bleiben!

Abnehmen beginnt im Kopf!
Buchtipp: Denk dich schlank

Für viele ist der tägliche Gang auf die Waage eine immer wiederkehrende Enttäuschung, wenn die Waage noch immer nicht das erhoffte Traumgewicht anzeigt. Frustriert geben viele auf. Das muss nicht sein, so die Gesundheitsexpertin und Personaltrainerin Daniela Galitzdörfer. In ihrem neuen Buch empfiehlt sie: „Denk dich schlank“. Sie zeigt, warum eine perfekte Figur eine Frage der Geisteshaltung ist. Können wir uns tatsächlich einfach so ´schlank denken´? Zum Abnehmen reicht es leider nicht, sich...

  • Miltenberg
  • 12.11.20
  • 126× gelesen
Gesundheit & Wellness
2 Bilder

Let’s go – Jeder Schritt hält fit ©DWV
Deutsches Wanderabzeichen auch im Jahr 2020

Das Deutsche Wanderabzeichen gehört zur Bewegungsinitiative des  Deutschen Wanderverbands "Let's go - jeder Schritt hält fit". Normalerweise sammeln Erwachsene 200, Jugendliche 150 und Kinder 100 im Jahr gelaufene Kilometer bei geführten Wanderungen eines Mitgliedsvereins des Deutschen Wanderverbands (DWV). Die Streckenkilometer werden im WANDER-FITNESS-PASS eingetragen. Die Wanderer erhalten beim ersten Mal das Deutsche Wanderabzeichen in Bronze, beim dritten Mal in Silber und...

  • Aschaffenburg
  • 05.11.20
  • 112× gelesen
Senioren

Ganzheitliches Gedächtnistraining
„Wer rastet – der rostet!“

Nur wer sein Gehirn täglich fordert, kann seine maximale Leistungsfähigkeit ausschöpfen. Im normalen Alltag werden nicht alle Bereiche des Gehirns in gewünschtem Maße beansprucht. Am 19. und 26. Oktober - jeweils von 9:30 bis 11:00 Uhr – erklärt Referentin Christine Schäfer, zertifizierte Gedächtnistrainerin, wie mit gezielten Übungen das Denken und die Fantasie angeregt und damit die Konzentration und Gedächtnis verbessert werden. Kleine Bewegungsübungen und Musikeinsatz aktivieren zusätzlich...

  • Miltenberg
  • 02.10.20
  • 45× gelesen
Sport
Oberarzt Gregor Böhler
2 Bilder

Stadtradeln
Mit dem Rad gesund in den Herbst

Als die Kampagne STADTRADELN das diesjährige Motto „Mit Abstand am besten“ vorgestellt hat, war das Ziel, darauf aufmerksam zu machen, beim Überholen von Radfahrern einen Mindestabstand von 1,5 m einzuhalten. In Pandemiezeiten bringt das Abstandhalten auf dem Rad gegenüber anderen Verkehrsformen natürlich weitere Vorteile mit sich. Doch völlig unabhängig von der aktuellen Situation gibt es eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorzügen des Radfahrens. Hierzu hat der Klimaschutzmanager des...

  • Miltenberg
  • 24.09.20
  • 159× gelesen
Sport

fitnesspiratas.es - Das Ratgeberportal über Fitnessprodukte
Sportequipment

Fitnesspiratas ist eine Onlineplattform über Fitness und Sport. Besucher finden hier wertvolle Informationen zu Sportartikel, Equipmentvergleiche und Ratgeber zu den unterschiedlichen Sportarten. Egal ob Laufschuhe, die richtige Sonnenbrille für Bergsportler oder Neuheiten auf dem Fitnessmarkt - hier findest du alles, was dein Sportlerherz höher schlagen lässt. Auch Informationen zu Sportarten wie Schwimmen, Radfahren und Bodybuilding werden abgedeckt. Auch Wanderfreunde kommen auf dieser Seite...

  • Aschbach
  • 24.08.20
  • 17× gelesen
Sport

Turnverein Trennfurt 1908 e.V.
Sportangebote und Kurse ab September 2020

In der Sportausschuss-Sitzung wurde bekannt gegeben, dass ab folgende Angebote unter Corona-Hygienevorschriften stattfinden. AH-Fußball Training jeden Donnerstag von 18:30 bis 20:00 Uhr auf dem Sportplatz am Main. Neue Mitspieler sind gerne willkommen. Montagsturner Ab 14.09.2020 – Montag 19.30 – 21.00 Uhr – Dreifachturnhalle. Die sportlichen Übungen beginnen mit intensivem Aufwärmen – ja nach körperlicher Fitness – mit Laufen, oder schnellem Gehen. Es schließen sich gymnastische Übungen...

  • Trennfurt
  • 24.08.20
  • 25× gelesen
Sport

Muskelaufbau mit Supplements
Welche Grundausrüstung an Supplements benötigst du zum Muskelaufbau ?

Ob für die Gesundheit oder die Ästhetik: Muskelaufbau ist mittlerweile ein großer Trend. Bodybuilder, Fitnesscoaches und Fitnessmodels praktizieren dies sogar als anerkannten Beruf. Für schnelle und maximale Ergebnisse gibt es dazu natürlich das ein oder andere Hilfsmittel. Was du benötigst, um deine Fitness auf das nächste Level zu bringen, das zeigen wir dir in diesem Artikel. Wieso benötige ich eine Grundausrüstung an Supplements für den Muskelaufbau?Deine Muskeln bestehen zu etwa 20...

  • Babenhausen
  • 05.08.20
  • 106× gelesen
Sport

Grundausstattung Fitness
Welche Grundausstattung benötigst Du als Sportler?

Welche Grundausstattung benötigst Du als Sportler? Sport und Fitness sind heute nicht bloß mehr ein Gesundheitstrend, sondern etwas, womit sich viele Menschen tagtäglich beschäftigen. Wichtig für eine erfolgreiche Trainingssession ist eine gute Grundausstattung. Was Du benötigst, um gesund fit zu bleiben und welches Zubehör bei Deinem nächsten Training nicht fehlen darf, liest Du in dem folgenden Artikel. Wofür brauche ich eine gute Grundausstattung als Sportler? Um als Sportler...

  • Aschaffenburg und Spessart
  • 05.08.20
  • 30× gelesen
Gesundheit & Wellness

Grundausrüstung als Bodybuilder
Welche Grundausrüstung benötigst du als Bodybuilder?

Welche Grundausrüstung benötigst du als Bodybuilder? Im Einklang mit der Zunahme des Phänomens der Fitness und Wellness gibt es einen Trend zur Einschreibung in Fitnessstudios, wo immer mehr Menschen trainieren möchten. Neben den Hobbysportlern sind viele dieser neuen oder ehemaligen Sportler in ihre Praxis investiert: Sie sind wirklich am Thema interessiert und wollen sich bestens weiterentwickeln. In dieser Hinsicht kann die richtige Bodybuilder-Ausrüstung helfen, die Fortschritte zu...

  • Abtsteinach
  • 24.07.20
  • 117× gelesen
Gesundheit & WellnessAnzeige
6 Bilder

Erste Eindrücke von Sportwissenschaftlerin Katja Wess nach dem Re-Start
MTZ hat wieder geöffnet - mit Sicherheit und Abstand

Nach ca. 11 Wochen Stillstand dürfen seit 08.06.2020 nun auch in Bayern, im letzten von insgesamt 16 Bundesländern, die Fitnessstudios wieder öffnen. So hat auch das medizinische Trainingszentrum am besagten Tag zum ersten Mal die Tore wieder geöffnet. Unter welchen Bedingungen ist seither das Training möglich? Welche Herausforderungen mussten gemeistert werden? Wird das Training durch die Pandemie eingeschränkt? Diese und viele andere spannende Fragen werden von Sportwissenschaftlerin Katja...

  • Großwallstadt
  • 25.06.20
  • 594× gelesen
WirtschaftAnzeige

#FUNWHEEL #FITNESS
K2 Inline-Skates bei Intersport Wolfstetter

Pünktlich zum Start der Saison sind wieder Inline-Skates von K2 für Damen, Herren und Kinder bei uns eingetroffen! Mit K2 entscheiden Sie sich für eine Marke, die Kompetenz und jahrelange Erfahrung im Sportsektor mitbringt. K2 Inliner gibt es für jeden Bereich, egal ob Sie zu den Anfängern oder Fortgeschrittenen zählen. Schnell sein lohnt sich!Inline Skates sind derzeit sehr beliebt. Aufgrund der hohen Nachfrage ist der Markt fast leer und es kann zu Lieferengpässen kommen. Daher sind wir...

  • Obernburg am Main
  • 18.05.20
  • 331× gelesen
Vereine

TV Miltenberg, Abteilung Mountainbike
Sperrung der MIL1 aufgehoben

Nach schwierigen Wochen haben wir gute Nachrichten! Die dieses Jahr verlängerte Streckensperrung der MIL1 wird ab sofort offiziell aufgehoben. Um die Sperrung langfristig gewähren können, müssen wir alle Radler bitten, ein paar wenige Vorsichtsmaßnahmen zu beachten. Es dürfen maximal 5 Leute pro Gruppe fahren. Dabei muss der Sicherheitsabstand von 1,5 Metern eingehalten werden. Außerdem ist es für uns selbstverständlich regelmäßig Hände zu waschen und ggf. auf die Tour mit Freunden zu...

  • Miltenberg
  • 10.05.20
  • 201× gelesen
Gesundheit & WellnessAnzeige
Video 3 Bilder

Hometraining mit Sportwissenschaftlerin Katja Wess
Gesundheit für Zuhause - Fit@Home

Ihnen fällt zuhause die Decke auf den Kopf? Sie möchten sich endlich einmal wieder sportlich betätigen, wissen aber nicht wie? Wir bieten die Lösung! Aus gegebenem Anlass bietet das MTZ Großwallstadt verschiedene Home-Fitness Programme unter professioneller Anleitung unserer Sportwissenschaftlerin Katja Wess an. 1. Homeworkout! Die 5 besten Übungen für Zuhause 2. Stretching - 8 Basisübungen für eine verbesserte Beweglichkeit 3. Theraband - 6 Übungen für Zuhause  4....

  • Großwallstadt
  • 09.04.20
  • 277× gelesen
Essen & TrinkenAnzeige
2 Bilder

Basische Ernährung und Körperpflege
Säure-Basen-Haushalt: Wichtig für Gesundheit und Wohlgefühl

Wer seinem Körper etwas Gutes tun will, sollte auf einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt achten. Was viele nicht wissen: Gerät die Balance von Säuren und Basen aus dem Gleichgewicht, wirkt sich das auf Dauer negativ auf die Gesundheit aus. Kopfschmerzen, Gelenkbeschwerden, Rückenschmerzen, Durchblutungsstörungen und viele andere Krankheiten können die Folge sein. Tipps für die basische ErnährungUm über die Ernährung das Säure-Basen-Gleichgewicht zu fördern, sollten zu 80 Prozent...

  • Miltenberg
  • 03.02.20
  • 264× gelesen
SportAnzeige
5 Bilder

Eberstadt – Der Lauf
Interview mit Marc Hofmann, (Inhaber Möbel Grammlich und Veranstalter von Eberstadt – Der Lauf)

Herr Hofmann, nun hat Laufen ja nicht direkt etwas mit Möbeln zu tun, woher dann die Idee der Laufveranstaltung? Auf den ersten Blick vielleicht nicht, wenn man genauer hinschaut, dann geht es bei Beidem ums Wohlfühlen. Übrigens ist dies unserer Überzeugung nach auch der Grund, warum unsere Kunden immer wieder den Weg nach Eberstadt suchen, um dort in Einrichtungsfragen beraten zu werden. Es geht ums Wohlfühlen, Menschen zu treffen, mit denen man gerne zusammen ist, Dinge gemeinsam zu erleben,...

  • Eberstadt
  • 21.06.19
  • 218× gelesen
Hobby & Freizeit

Aktion „Mit dem Rad zur Arbeit“ gestartet

Auf die Räder, fertig, los: Zum 19. Mal hat die Allgemeine Ortskrankenkasse (AOK) mit mehreren Kooperationspartnern die Aktion „Mit dem Rad zur Arbeit“ gestartet. Im Miltenberger Landratsamt fiel am Donnerstag der Startschuss für die Initiative, die sich nach ihrem Start im Jahr 2001 im bayerischen Günzburg zwischenzeitlich in ganz Deutschland etabliert hat. Dass die Aktion offiziell im Miltenberger Landratsamt startete, freute Landrat Jens Marco Scherf, der alle Kooperationspartner der...

  • Miltenberg
  • 06.05.19
  • 51× gelesen
Gesundheit & Wellness
Wer möchte nicht die biologische Uhr zurückdrehen?

Den Alterungsprozess aufhalten
Buchtipp: Älter werden ohne zu altern

Älter werden und sich trotzdem jung fühlen – ja, das ist möglich. Mit den richtigen Strategien können Sie den Alterungsprozess aufhalten und ein Leben lang fit und attraktiv bleiben. Der Arzt und Anti-Aging-Experte Prof. Dr. Manuel Pinto Coelho kombiniert seine umfassende Praxiserfahrung mit neuesten Forschungsergebnissen und liefert einfache, aber revolutionäre Maßnahmen, mit denen Sie altersbedingten Beschwerden und Krankheiten vorbeugen können. Er erklärt, warum Ihr Hormonhaushalt...

  • Miltenberg
  • 12.04.19
  • 224× gelesen
Hobby & FreizeitAnzeige
Zur 3. Thermenkönigin wurde Kim-Lara Hibschenberger (links) am 8.12.18 beim Adventsmarkt Bad König gekrönt. Mit im Bild ihre Amts-Vorgängerin Nina König und Werner Eger, Geschäftsführer der Odenwald-Therme Bad König.
3 Bilder

Krönung der 3. Thermenkönigin auf dem Adventsmarkt Bad König am 8.12.18

Weihnachtsmelodien, Verkaufsstände und Leckereien lockten die Besucher am 08.12.2018 auf den Adventsmarkt von Bad König. Leider spielte das Wetter nicht ganz so gut mit, weshalb nur wenige Gäste vor Ort waren. Dafür waren viele Hoheiten gekommen, um die neue Thermenkönigin Kim-Lara Hibschenberger zu begrüßen. Die Apfelblütenkönigin Kathleen Dreßler, Weinkönigin Jana Petermann und Prinzessin Ariane Neumann, Mirabellenkönigin Theresa Hohm und die Kartoffelprinzessin Eva Beutel schmückten neben...

  • Bad König
  • 01.02.19
  • 434× gelesen
Gesundheit & Wellness
4 Bilder

JUMP UP YOUR LIFE
Ab dem 15. Januar 2019 WorldJumping® beim SV Rot-Weiß Waldhausen

„Jump up your life“ heißt es in Kürze auch beim SV Rot-Weiß Waldhausen bzw. seinem Förderverein. Mit den neuen superschnellen original WORLD JUMPING®-Trampolinen bietet der Förderverein des SV Rot-Waldhausen eine Möglichkeit mit viel Spaß und Freude etwas für Fitness und Figur zu tun. Wo: Sporthalle Waldhausen Wann:   ab dem 15. Januar zweimal die Woche jeweils am Dienstagmorgen um 9:00 Uhr       und am Mittwochabend um 19:00 Uhr mit den beiden WORLD JUMPING®-Trainerinnen des...

  • Waldhausen
  • 04.01.19
  • 467× gelesen
Sport
4 Bilder

Julia Bauchner & Loreen Galm neue WorldJumping Basic Instructoren
WorldJumping jetzt auch in Waldhausen

Waldhausen. (WoLi) Der SV Rot-Weiß Waldhausen sowie sein Förderverein gratulieren seinen beiden Übungsleiterinnen Julia Bauchner und Loreen Galm zur bestandenen Prüfung als WORLD JUMPING ® Basic Instructor. Ihr neues Wissen werden die beiden zweimal die Woche, jeweils am Dienstagmorgen und Mittwochabend, beginnend am Dienstag 16. Januar um 09:00 Uhr mit der softeren Variante bzw. am Mittwoch 17. Januar um 19:00 Uhr an den Mann resp. die Frau bringen. Denn dann heißt es: „Jump up your life“ auch...

  • Waldhausen
  • 02.01.19
  • 281× gelesen
Sport

Neues Kursangebot beim SV Rot-Weiß Waldhausen ab Januar 2019
WORLD JUMPING® bald auch beim SV Rot-Weiß Waldhausen

„Jump up your life“ heißt es ab Januar 2019 auch beim SV Waldhausen bzw. seinem Förderverein. Mit den neuen superschnellen original WORLD JUMPING®-Trampolinen bietet der Förderverein des SV Rot-Waldhausen eine völlig neue Art mit viel Spaß und Freude etwas für Fitness und Figur zu tun. Zweimal die Woche, jeweils am Dienstagmorgen und Mittwochabend, bieten unsere beiden speziell geschulten WORLD JUMPING®-Trainerinnen Julia Bauchner und Loreen Galm eine Stunde lang ein dynamisches...

  • 19.12.18
  • 110× gelesen
Gesundheit & Wellness
Bleiben Sie aktiv und fit

Mom in Balance:
Fit und aktiv durch die Schwangerschaft

Wussten Sie, dass sich Ihre Fitness während der Schwangerschaft positiv auf Ihr Baby auswirkt? Und dass Ihr Körper durch aktives Training während der Schwangerschaft auch nach der Geburt schneller regeneriert? Dieses liebevoll gestaltete Buch zeigt Ihnen nicht nur geeignete Übungen in praktischen Workout-Übersichten, sondern auch Tipps für eine gesunde Ernährung, Rezepte und Entspannungsübungen. Ob Zuhause, im Studio oder an der frischen Luft: Die speziell entwickelten Workouts von Mon in...

  • Miltenberg
  • 30.11.18
  • 262× gelesen
Hobby & Freizeit
Bild: Pixabay/Alterfines

Die ersten Schritte für Fitness Anfänger

Wie bei jedem Trainingseinstieg solltest du dir auch bei einem Fitnesstraining überlegen, welche Ziele du verfolgst. Erreichbare Ziele festlegen: - Strebst du nach mehr Bewegung? - Möchtest du mit Krafttraining beginnen? - Oder deine Ausdauer verbessern? - Willst du dein Gewicht kontrollieren? - Oder suchst du einfach einen Ausgleich zu Stress und Anspannung im Job? Mit einem klaren Ziel vor Augen entwickelst du eine starke Motivation, mit dem Training zu beginnen. Ein eindeutiges...

  • Würzberg
  • 16.11.18
  • 92× gelesen
  • 1
Gesundheit & Wellness
Landrat Jens Marco Scherf balanciert auf einer "Slackline".
21 Bilder

Gesundheitstag in Bürgstadt findet großen Anklang

„Lange aktiv und gesund“ war das Motto des 27. Gesundheitstages am Sonntag, 7. Oktober, in der Mittelmühle in Bürgstadt. Viereinhalb Stunden präsentierte das Gesundheitsamt Miltenberg mit zahlreichen Kooperationspartnern aus dem Gesundheits- und Sozialbereich Angebote aus dem Landkreis und der Region. Dr. Erwin Dittmeier, Leiter des Gesundheitsamtes, sowie Landrat Jens Marco Scherf und Thomas Grün, Bürgermeister des Marktes Bürgstadt, freuten sich über die große Resonanz der Besucher. Sie...

  • Miltenberg
  • 11.10.18
  • 381× gelesen
Sport

Herbst-Kurs-Programm beim TV Trennfurt startet ab 17.09.18

"Wer rastet, der rostet". Das vielfältige Sportangebot des Turnverein Trennfurt startet wieder. Bei vielen Angeboten, ist das "reinschnuppern" der beste Start. in der Dreifachturnhalle Gesundheitssport  Bechterew                                                            Montag 19.45 bis 20.45 Herzsport (Anmeldung unbedingt erforderlich)    Donnerstag 20.00 bis 21.30 Ausdauer - Anmeldung unbedingt erforderlich Trampolin/Bellicon                     Dienstag ...

  • Trennfurt
  • 06.09.18
  • 39× gelesen
Hobby & Freizeit
Wer "richtig" läuft hat Spaß, schon seine Gelenke und tut etwas für die Fitness. Quelle: pixabay
2 Bilder

Richtig gehen kann doch jeder, oder?

Die Wanderschuhe stehen bereit und der Rucksack ist mit leckerem Proviant gefüllt. Nun kann´s losgehen. Die Absicht ist schon mal sehr gut, aber Sie sollten auf das „richtige Laufen“ achten. Was ist nun richtiges Laufen oder Wandern? Richtiges Laufen ist einfach mehr als nur einen Fuß vor den anderen setzen. Experten meinen damit immer gelenkschonendes Laufen. Wenn Sie noch keine Erfahrung mit längerem Laufen haben, sollten Sie langsam anfangen. Unser Körper, vor allem die Muskeln und...

  • Miltenberg
  • 06.07.18
  • 117× gelesen
Sport

Das Einmaleins für Fitness Anfänger - was gibt es zu beachten?

Welche Ziele möchtest du erreichen? Vor Beginn deines ersten Trainings solltest du dir überlegen, was du mit deinen Übungen erreichen möchtest: Willst du dich einfach nur etwas bewegen? Deine Ausdauer + Kraft verbessern? Muskelmasse aufbauen? Stress reduzieren? Oder strebst du an ein paar Kilos abzunehmen?  Eine klare Zielformulierung hilft dir dabei bis zum Ende durchzuhalten und deine Motivation zu steigern. Außerdem kannst du mit einem klaren Ziel im Hinterkopf die für dich geeignete...

  • Babenhausen
  • 19.05.18
  • 67× gelesen
Sport

Welche Anforderungen sollte man für eine leistungsfördernde und gesunde Fitness erfüllen?

Neben einer ausgeglichenen und gesunden Ernährung ist regelmäßiger Sport das Heilmittel Nummer eins für einen gesunden Körper. Fitness ist nicht nur für das Aussehen wohltuend, sondern auch für das innere Wohlbefinden. Denn wer sich in seinem Körper attraktiv und leistungsfähig fühlt, ist auch eher dazu geneigt, innerlich Zufriedenheit zu verspüren. Daher wird in den folgenden Abschnitten erläutert werden, welche Voraussetzungen für einen gesundheitsfördernden Lebensstil erforderlich sind....

  • Annelsbach
  • 17.05.18
  • 18× gelesen
  • 1
  • 2

Anstehende Veranstaltungen zum Thema

  • 25. November 2020 um 18:15
  • Grundschule Miltenberg
  • Miltenberg

Schongymnastik

Aufgrund der aktuellen Situation wurden die Termine bis auf weiteres abgesagt! Fit in den Frühling mit dem Schongymnastik Angebot des TVM. Die Veranstaltung kann unangemeldet von TVM Mitglieder besucht werden und findet in der Grundschulhalle Miltenberg statt. Nichtmitglieder sind herzlich zum Schnuppern eingeladen.

  • 25. November 2020 um 19:30
  • Grundschule Miltenberg
  • Miltenberg

Fitnessgymnastik

Aufgrund der aktuellen Situation wurden die Termine bis auf weiteres abgesagt! Fit in den Frühling mit dem Fitnessgymnastik Angebot des TVM. Die Veranstaltung kann unangemeldet von TVM Mitglieder besucht werden und findet in der Grundschulhalle Miltenberg statt. Nichtmitglieder sind herzlich zum Schnuppern eingeladen.

  • 25. November 2020 um 19:30
  • Churfrankenhalle
  • Miltenberg

Step-Aerobic

Aufgrund der aktuellen Situation wurden die Termine bis auf weiteres abgesagt! Fit in den Frühling mit dem Step-Aerobic Angebot des TVM. Die Veranstaltung kann unangemeldet von TVM Mitglieder besucht werden und findet in der Churfrankenhalle Miltenberg statt. Nichtmitglieder sind herzlich zum Schnuppern eingeladen.

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