Volkshochschule

Der vhs-Kurs "Oxymel (Sauerhonig) mit Frauenkräutern" findet am Samstag, 18. Juli von 10.30 bis 12.30 Uhr im Schulhaus Ravenstein-Unterwittstadt statt. Mit Frauenkräutern, Honig und Essig stellen wir ein wirkungsvolles und wohlschmeckendes Hausmittel in Bioqualität her. Zur Unterstützung der weiblichen Gesundheit mit einer harmonischen Mischung aus verschiedensten Kräutern, die Frauen in verschiedenen Lebensphasen begleiten können. Eine sanfte Unterstützung für mehr Ausgeglichenheit und...

Der vhs-Kochkurs "Männerkochkurs - herzhafte Gerichte für Anfänger" findet am Freitag, 17. Juli von 18.30 bis 22.30 Uhr in der Schule am Limes Osterburken statt. In unserem Männerkochkurs für Einsteiger geht es darum, wie man mit einfachen Zutaten und wenigen Handgriffen richtig gute, herzhafte Gerichte zaubern kann. Unter fachkundiger Anleitung bereiten wir gemeinsam Klassiker wie saftige Steaks, würzige Pfannengerichte oder rustikale Eintöpfe zu. Dabei erfahren die Teilnehmenden alles...

Der vhs-Kurs "Waldbaden" findet am Samstag, 11. Juli von 14 bis 16.30 Uhr in Buchen statt. Treffpunkt ist der Wanderparkplatz Hollersee. "Shinrin Yoku“ - heilsames Waldbaden - wird in Japan als bewährtes Mittel gegen Stress angewandt. Waldbaden ist eine andere Art der Entschleunigung und Natur-Erfahrung. Während eines längeren Aufenthalts im Wald sinken nachweislich Blutdruck und Puls und Stresshormone nehmen ab, was zu einer Stärkung des gesamten Immunsystems beiträgt. Unterstützend kommen...

Der vhs-Kochkurs "Linsen 2.0 - klein, aber oho" findet am Freitag, 10. Juli von 18 bis 22 Uhr in der Abt-Bessel-Realschule Buchen statt. Bei Linsen handelt es sich um ein regionales Lebensmittel, das auch im Neckar-Odenwald-Kreis angebaut wird. In der Küche sind Linsen vielseitig einsetzbar. Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich etwas mehr Abwechslung auf ihrem Teller wünschen und neue Inspiration außerhalb des Klassikers "Linsen mit Spätzle" holen möchten. In diesem Kurs werden andere...

Der vhs-Vortrag "Literatursoirée zu Antoine de Saint-Exupérys 125. Geburtstag" findet am Donnerstag, 09. Juli von 18.30 bis 20 Uhr in der Abt-Bessel-Realschule Buchen statt. „Geradeaus kann man nicht sehr weit kommen.“ Als verträumter Abenteurer wird er auch bezeichnet: Antoine de Saint-Exupéry, der gleichermaßen Berufspilot wie Schriftsteller war. Vor 125 Jahren kam der geistige Vater des „Kleinen Prinzen“ auf die Welt, sein modernes Märchen begeistert bis heute Millionen von Menschen. Dieser...

Der vhs-Kurs "Patchwork" findet am Samstag, 04. Juli von 9.30 bis 17 Uhr in der Abt-Bessel-Realschule Buchen statt. Gestalten Sie in entspannter Atmosphäre ihr eigenes Kunstwerk: einen Kissenbezug individuell designt für zuhIm Spiel mit Formen und Farben gestalten und nähen wir einen Patchwork-Quilt, bei dem sich Flächen und Konturen überlagern. Wie bei der Mengenlehre werden Licht und Schatten, Hell und Dunkel, Vordergrund und Hintergrund durch die Schnittmengen der Flächen dargestellt....

Der vhs-Kurs "Hatha-Yoga" startet am Freitag, 03. Juli, umfasst 4 Termine und findet jeweils von 8.30 bis 10 Uhr im Gemeindehaus Walldürn-Gerolzahn statt. Yoga ist die in der indischen Kultur verwurzelte Lehre und Praxis, durch Entspannungs- und Bewegungsübungen zu sich selbst zu finden. Der in Europa beliebteste Yoga-Stil, Hatha-Yoga, besteht aus drei Säulen: Körper, Atem und Meditation. Die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) soll Beweglichkeit und mentale Konzentration...

Der vhs-Kurs "Ladies Night Ihr individuelles Kunstwerk auf Textilien" findet am Samstag, 27. Juni von 17.30 bis 20.30 Uhr in der Realschule Osterburken statt. Gestalten Sie in entspannter Atmosphäre ihr eigenes Kunstwerk: einen Kissenbezug individuell designt für zuhause oder als Geschenk. Mit speziellen Textilfarben lernen Sie, dauerhafte Motive kreativ umzusetzen. Am Ende des Abends nehmen Sie Ihr persönliches Kunstwerk mit nach Hause und haben lange Freude daran. Anmeldungen und weitere...

Der vhs-Kurs "Selbstuntersuchung der Brust nach der MammaCare®-Methode" findet am Donnerstag, 25. Juni von 18.30 bis 20 Uhr in der Frankenlandschule Walldürn statt. Die regelmäßige Selbstuntersuchung der Brust ist mit die effektivste Form der Früherkennung und eine große Chance, Brustkrebs und anderen Veränderungen der Brust frühzeitig auf die Spur zu kommen. In einer Kleingruppe wird unter fachlicher Anleitung der zertifizierten Expertin das Abtasten der Brust Schritt für Schritt erklärt. Jede...

Der vhs-Kurs "Selbstverteidigung für Frauen ab 16 Jahren" findet an den beiden Samstagen, 20. und 27. Juni jeweils von 10 bis 15 Uhr in der Wimpina-Grundschule Buchen statt. In diesem Ju-Jutsu-Frauenselbstsicherheitskurs lernen die Teilnehmerinnen ausgewählte, leicht erlernbare und äußerst effektive Techniken zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Im Mittelpunkt stehen ein selbstbewusstes Auftreten, das Erkennen eigener Verhaltensmuster sowie der gezielte Einsatz der eigenen körperlichen...

Der vhs-Kurs "Kräuterspaziergang mit anschließendem Küchenworkshop" findet am Samstag, 20. Juni von 9 bis 12 Uhr in der Baulandschule Hettingen statt. Beim gemeinsamen Spaziergang durch naturbelassene Wiesen entdecken und sammeln wir Wild- und Heilkräuter. Deren Verwendungsmöglichkeiten in Küche und Gesundheitspflege sind vielfältig. Gemeinsam stellen wir im Anschluss an den Spaziergang Kräutersalz, Naturflüssigseife und Handbalsam her. Mit leckeren Kostproben aus der Wildkräuterküche lassen...

Der vhs-Kurs "Upcycling - Nähkurs für Kinder von 10 bis 14 Jahren" findet am Freitag, 19. Juni von 14.30 bis 18 Uhr in der Abt-Bessel-Realschule Buchen statt. Wir verarbeiten nach dem Motto "aus Alt mach Neu" alte (Jeans-)Hosen und T-Shirts. In diesem Kurs lernst Du, wie man aus getragenen Sachen etwas Neues kreiert. Bitte eine alte Jeans und ein altes T-Shirt mitbringen, das gerne bunte Muster oder Motive haben darf. Anmeldungen und weitere Infos unter www.vhs-buchen.de. Sie finden uns auch...

Der vhs-Kurs "Wissen für Schulabgänger - Finanzen und Versicherungen" findet an den beiden Donnerstagen, 18. & 25. Juni jeweils von 18 bis 19.30 Uhr im vhs-Haus 2 in Buchen statt. Junge Leute fit machen, damit sie nach der Schule ihre Finanzen selbst regeln können - das ist das erklärte Ziel dieses neuen vhs-Kurses. Ob Girokonto, Kreditkarte, die wichtigsten Versicherungen oder einfache Sparmöglichkeiten, hier wird verständlich erklärt, was für junge Leute wichtig ist und wie jede und jeder...

Dies ist eine Kooperation der VHS mit der Musikschule a.Main. Der Kurs richtet sich an Erwachsene mit und ohne Vorerfahrung, die Spaß haben, in einer Gruppe Rhythmen der westafrikanischen Länder zu erarbeiten. Wir erlernen die Grundlagen des Djembe Trommelns und der afrikanischen Basstrommeln (Sounds, Schlagtechniken, Bewegungsabläufe u.ä.). Dann wenden wir uns den Rhythmen zu, die vorrangig aus Guinea, Mali oder der Elfenbeinküste stammen. Diese Rhythmen entwickeln wir im Laufe des Workshops...

Fühlst Du dich oft gestresst, überfordert oder getrieben? Sehnst Du Dich nach echter Ruhe und einem Gefühl der Gelassenheit, das bleibt? Innerer Frieden ist kein Zufall, sondern eine erlernbare Fähigkeit: Klarheit statt Chaos; Emotionale Stabilität statt Achterbahn, all dies ist möglich. Wer wirklich frei sein will, wird auch nicht darum herumkommen, sich seiner Vergangenheit zu stellen und Altes endlich los zu lassen. Erfahre wie auf eine sanfte und gleichzeitig effektive Weise innerer Frieden...

Die Vortragsreihe "Bürgerinformation zu Klima und Energie" ist eine Kooperation zwischen dem Klimaschutzmanager des Landkreises Miltenberg, dem Verbraucherservice Bayern und der VHS Erlenbach. Die Nutzung von Sonnenenergie gewinnt angesichts schwankender Energiepreise und des Klimawandels immer mehr an Bedeutung. Eine eigene Anlage senkt nicht nur die Stromkosten, sondern ist auch ein entscheidender Schritt in Richtung Unabhängigkeit vom Energieversorger. Doch lohnt sich die Investition für...

Die Vortragsreihe "Bürgerinformation zu Klima und Energie" ist eine Kooperation zwischen dem Klimaschutzmanager des Landkreises Miltenberg, dem Verbraucherservice Bayern und der VHS Erlenbach. Viele Hausbesitzer warten mit dem Austausch ihrer alten Heizkessel so lange, bis ein Defekt sie zum Handeln zwingt. Doch auch wenn der Schornsteinfeger noch keine Mängel feststellt, arbeiten veraltete Anlagen oft ineffizient und verbrauchen unnötig viele Ressourcen. Wer hier rechtzeitig plant, schützt...

Die Antike ist geprägt von zahlreichen kriegerischen und blutigen Auseinandersetzungen, von denen uns die antike Geschichtsschreibung und Mythologie – man denke nur an den sagenhaften Krieg um Troia – ein eindrucksvolles Zeugnis geben. Daneben werden aber auch in den antiken Texten und Bildern Themen von gewaltfreien Konfliktlösungen bis hin zum Auftreten der Friedensgöttin (Eirene bzw. Pax) verhandelt. Ausgehend von der Frage nach der antiken Auffassung von Frieden werden im Vortrag...

Der vhs-Kurs "Bierbraukurs - Ein Tag rund ums Bierbrauen" findet am Samstag, 13. Juni von 10 bis 16 Uhr in der Lehrküche der Grundschule Höpfingen statt. Da braut sich was zusammen! Neben dem gemeinsamen Brauen mit einem erfahrenen Braumeister, erfährt man hier alles, was man schon immer zum Thema Bier wissen wollte. Am Ende des Kurses erhalten die Teilnehmenden das Rezept und weitere Informationen zum gebrauten Bierstil und zum Thema Heimbrauen. Nach der Gärung können sich die Teilnehmenden...

Der vhs-Kurs "Basteln mit Pappmaché und Watte für Kinder von 8 - 12 Jahren" startet am Donnerstag, 11. Juni, umfasst fünf Termine und findet jeweils von 16.30 bis 18 Uhr im vhs-Haus 1 in Buchen statt. In diesem Kurs lernen Kinder spielerisch, wie sie aus einfachen Materialien wie Zeitungspapier, Kleister und Watte ihre ganz eigenen kleinen Figuren basteln können. Schritt für Schritt wird erklärt, wie aus einem Ball aus Pappmaché ein Körper wird, wie Arme und Beine daran befestigt werden und wie...

Der vhs-Kurs "Jeder Schritt hält fit - Gesundheitswandern© Schnupperkurs" findet an den beiden Mittwochen, 10. & 17. Juni jeweils von 14.30 bis 16.30 Uhr statt. Treffpunkt ist der Wanderparkplatz am Hollersee an der L585. DWV-Gesundheitswandern© ist eine Kombination aus sanftem Wandern und gezielten Bewegungs- und Entspannungsübungen, um die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Es stärkt den Kreislauf und die Muskulatur, verbessert die Balance und Koordination und ist für Menschen...

Der vhs-Kurs "Einkommensteuererklärung speziell für Ruheständler" findet am Dienstag, 09. Juni von 14 bis 18 Uhr im vhs-Haus 2 in Buchen statt. In diesem Kurs werden Sie mit den Besonderheiten der Einkommensteuererklärung im Alter vertraut gemacht. Wer ist abgabepflichtig? In welche Formulare trage ich meine Renten/Pension ein? Muss ich dies überhaupt? Für welche Einkünfte erhalte ich einen Altersentlastungsbetrag? Wie hoch ist meine zumutbare Belastung bei Krankheitskosten und Pflegekosten? ...

Spontan, kreativ, überraschend – beim Improtheater zählt nicht das Können, sondern das Loslassen. In einem geschützten Rahmen tauchst du ein in die Kunst des Augenblicks: mit spielerischen Übungen zwischen Entspannung und Ausdruck, Lachen und Staunen. Du entdeckst neue Seiten an dir, stärkst Präsenz und Selbstvertrauen – ganz ohne Textvorgabe, aber mit viel Freiraum für dein eigenes Tempo. Mal leise, mal laut, mal völlig verrückt – alles darf sein. Vorkenntnisse brauchst du nicht – nur Lust...

Dialekt entdecken, Heimat verstehen Der überregionale Mundartweg des Heimat- und Verkehrsvereins Mudau in Kooperation mit dem Bezirksmuseum Buchen ist weit mehr als ein Spaziergang durch Wörter und Laute. Es ist eine wahre Sprachreise im Grenzgebiet zwischen Unterfranken, Hessen und Baden-Württemberg. Der Mundartweg beginnt in Miltenberg am Main und endet in östlicher Richtung in Großrinderfeld, in westlicher in Obrigheim. In diesem Vortrag von Dr. Isabell Arnstein begeben wir uns auf...

Veranlagung, Einstellung, Sicht- und Lebensweise spiegeln sich in Gesicht und Körper wider. Eine Auswahl zielgerichteter Gesichtsmuskelübungen unterstützen den Abfluss von Stauungen und Schwellungen, können Falten mindern und neuer Bildung vorbeugen sowie das Gewebe straffen und kräftigen. Wir beziehen beim Training Atmung und Körpermuskulatur mit ein. Eine aufbauende Gesichtsmassage und abfließende Lymphdrainage fördern diesen Prozess. So können wir eine entspannte Mimik und einen strahlenden...

Die VHS und die Deutsche Herzstiftung laden herzlich zum Informationsabend „Gesunde Gefäße – gesundes Herz“ ein. Die Veranstaltung beginnt mit einer kompakten Schulung zu Erste-Hilfe-Maßnahmen bei Herzinfarkten durch das BRK. Im Anschluss berichtet die Deutsche Herzstiftung über aktuelle Erkenntnisse. Dr. Michael Weberpals, Direktor und Chefarzt der Kardiologie am Kreiskrankenhaus Erlenbach, erläutert gemeinsam mit Dr. Mazilu, Kardiologe im MVZ, anschaulich die Zusammenhänge von Prävention,...

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, die auf den finnischen Skilanglauf zurückgeht. Lernen Sie an diesem Morgen die richtige Bewegungstechnik kennen. Das korrekte Einüben der Technik ist beim Nordic Walking sehr wichtig, um den gesamten Körper optimal zu trainieren und Fehlbelastungen zu vermeiden. Durch gezielten Einsatz der Stöcke und angepasstes Tempo hat das Nordic Walking einen sehr positiven Einfluss auf das Herz- Kreislauf- System und ist durch die richtige Bewegungstechnik ein...

Morgendliche Yogastunden mobilisieren Kräfte für den neuen Tag, in den man dann voller Gelassenheit und Energie neuen Aufgaben und Herausforderungen entgegen gehen kann. Die Yogaübungen helfen uns dabei, Körper und Geist ganz wach und kraftvoll werden zu lassen. Wir werden zunächst körperliche Verspannungen auflösen und dann Körper und Geist mit sanften bis aktivierenden Yoga-Flow-Bewegungen dabei unterstützen, ganz wach zu werden. Zu Beginn und am Ende jeder Einheit lade ich Dich ein zur...

Wissen Sie, wer Philipp Franz von Siebold war?  Wenn Sie noch nie im Siebold Museum in der unterfränkischen Stadt Würzburg waren, dann können Sie diese Frage wahrscheinlich eher schwierig beantworten. Dagegen kennt fast jedes japanische Kind aus dem Geschichtsunterricht diesen Namen. Siebold war ein Arzt und Naturforscher, der im 19. Jahrhundert gelebt hat. Seine Familie war eine angesehene Würzburger Ärzte- und Gelehrtenfamilie.  Die Dauerausstellung im Siebold Museum erzählt die spannende...

Sind Sie es leid, endlose Diäten zu machen, die nicht den gewünschten Erfolg bringen? Wissen Sie, wie Sie abnehmen könnten, finden aber nicht den richtigen Zugang dazu? In diesem aufschlussreichen Vortrag erfahren Sie, warum bloßes Wissen über gesunde Ernährung oft nicht ausreicht. Entdecken Sie die emotionalen und psychologischen Blockaden, die Ihr Essverhalten beeinflussen und lernen Sie, wie Sie diese mit Neurolinguistischem Programmieren (NLP) überwinden können. Ich zeige Ihnen, wie Sie...