Volkshochschule

Der vhs-Kurs "Social Media für Einsteiger - Grundlagen Instagram" findet am Samstag, 28. November von 10 bis 12.15 Uhr im vhs-Haus 2 in Buchen statt. Dieser Termin vermittelt fundierte Grundkenntnisse zu Social Media mit Fokus auf Instagram. Die Teilnehmenden erlernen das Anlegen und Pflegen eines Privatprofils, das Folgen von Kontakten sowie das Erstellen und Kommentieren von Beiträgen/Stories (Fotos, Videos). Zudem werden Datenschutzeinstellungen betrachtet, um eine kompetente und...

Der vhs-Kurs "Die Rauhnächte - Zeit zwischen den Jahren, Traditionen und moderne Anwendung" findet am Samstag, 28. November von 18 bis 19.30 Uhr im Chalet31 in Götzingen-Buchen statt. Die Zeit zwischen Weihnachten und Anfang Januar wird in vielen Traditionen als besondere Übergangszeit betrachtet. Diese Tage werden oft als „Rauhnächte“ bezeichnet. Historisch waren diese Tage eng mit dem Ende des alten und dem Beginn des neuen Jahres verbunden. In dieser Zeit entstanden viele Bräuche. Im Kurs...

Der vhs-Kurs "Vegetarisches weihnachtliches 3-Gänge-Menü" findet am Freitag, 27. November von 18 bis 22 Uhr in der Abt-Bessel-Realschule Buchen statt. Bald ist es soweit - die Weihnachtszeit steht vor der Tür. Neben der Suche nach passenden Geschenken, wird auch bald wieder in vielen Kochbüchern gestöbert, um Inspirationen für ein leckeres Festessen zu finden. Diese Arbeit kann Ihnen unser Kochkurs ersparen. Wir werden gemeinsam ein weihnachtliches 3-Gänge-Menü zaubern, das Sie in die Welt der...

Der vhs-Kurs "Wichtel nähen für Erwachsene" findet am Donnerstag, 26. November von 18.30 bis 20.30 Uhr in der Abt-Bessel-Realschule Buchen statt. Das Nähen ist nicht nur eine entspannende Beschäftigung, sondern auch eine wunderbare Gelegenheit, kreative Ideen in die Tat umzusetzen. Die selbstgemachten Wichtel sind perfekte Geschenke oder charmante Dekorationen für das eigene Zuhause. Am Ende des Kurses halten Sie ihren eigenen genähten Wichtel in den Händen. Anmeldungen und weitere Infos unter...

Der vhs-Vortrag "Musik als Therapie - Wirkung verstehen und selbst anwenden" findet am Donnerstag, 26. November, von 17.45 bis 19.15 Uhr im vhs-Haus 2 in Buchen statt. Dieser interaktive Vortrag bietet einen leicht verständlichen Einblick in die Musiktherapie. Sie erfahren, wie Musik gezielt zur Unterstützung von Entspannung, Schmerzlinderung und seelischer Stabilisierung eingesetzt wird und lernen einfache Anwendungen für den Alltag kennen. Praktische Demonstrationen mit Stimmgabeln,...

Der vhs-Kurs "Erfolgreich sichtbar auf Instagram für Unternehmer/innen" findet am Mittwoch, 25. November, von 18.30 bis 20.45 Uhr im vhs-Haus 2 in Buchen statt. In diesem praxisnahen Kurs lernen Einsteiger, wie sie Instagram gezielt für ihr Unternehmen nutzen. Ziel ist es, die Grundlagen des Instagram-Marketings verständlich zu vermitteln. Sie erfahren, wie Sie Ihre Zielgruppe definieren, passende Inhalte erstellen und mit potenziellen Kunden interagieren. Ein weiterer wichtiger Bestandteil...

Der vhs-Kurs "Kunstwerke aus Garn für Kinder von 5 - 10 Jahren" startet am Mittwoch, 25. November, umfasst drei Termine und findet jeweils von 16.30 bis 18 Uhr im vhs-Haus 1 statt. In diesem Bastelkurs zaubern Kinder wunderschöne Dekorationen und Geschenke aus Garn. Es entstehen in jedem Termin individuelle Kunstwerke. Ziel des Kurses ist es, die Kreativität der Kinder zu fördern und ihnen verschiedene Techniken der Garnverarbeitung näherzubringen. Die Kinder lernen, wie sie mit einfachen...

Der vhs-Kurs "Wenn Stress den Körper lähmt - Impulse zur Veränderung der inneren Haltung" findet am Dienstag, 24. November von 19 bis 21 Uhr in der Frankenlandschule Walldürn statt. Stress setzt sich in Körper, Geist und Haltung fest. Das Herz rast, die Muskeln verspannen, Gedanken kreisen und die Energie wird weniger. Ohne Gegenmaßnahmen steuern viele direkt auf einen Burnout zu. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Stress entsteht und wie Sie bewusst gegensteuern können. Wir schauen auf...

Der vhs-Workshop "Bierbraukurs - Ein Tag rund ums Bierbrauen" findet am Samstag, 21. November von 10 bis 16 Uhr in der Lehrküche der Grundschule Mudau statt. Neben dem gemeinsamen Brauen mit einem erfahrenen Braumeister, erfährt man hier alles, was man schon immer zum Thema Bier wissen wollte. Am Ende des Kurses erhalten die Teilnehmenden das Rezept und weitere Informationen zum gebrauten Bierstil und zum Thema Heimbrauen. Nach der Gärung können sich die Teilnehmenden drei oder vier Flaschen...

Der vhs-Workshop "Einführung in die Welt der Ätherischen Öle" findet am Samstag, 14. November von 14 bis 17 Uhr im vhs-Haus 1 in Buchen statt. In diesem Workshop werden die Zusammensetzung, Klassifizierung und Anwendungsmöglichkeiten ätherischer und bestimmter fetter Öle vorgestellt. Ätherische Öle sind mehr als nur Aromastoffe zur Beduftung von Räumen. Sie sind vielfältig einsetzbar: in der Therapie, als Raumduft, in der Hautpflege und in der Küche. Lernen Sie die gängigsten Öle und deren...

Der vhs-Kochkurs "Süße Versuchung: Datteln neu entdecken" findet am Freitag, 13. November von 18 bis 22 Uhr in der Abt-Bessel-Realschule Buchen statt. Datteln sind nicht nur lecker, sondern auch reich an Vitaminen und Ballaststoffen - ideal für eine gesunde Ernährung! Darüber hinaus lassen sich aus den kleinen Wunderbomben köstliche Snacks zubereiten - die "sündhaft" gut schmecken. In diesem Kurs lernen Sie, wie Energyballs, Raw Cakes und Karamell hergestellt werden. Anmeldungen und weitere...

Der vhs-Workshop "Mamaworkout - Aktiv und fit durch die Schwangerschaft" beginnt am Donnerstag, 12. November, umfasst fünf Termine und findet jeweils von 18.30 bis 20 Uhr im vhs-Haus 2 in Buchen statt. Bewegung in der Schwangerschaft kann das körperliche Wohlbefinden fördern, typische Beschwerden wie Rücken- oder Nackenschmerzen lindern und den Körper gezielt auf die Geburt vorbereiten. In diesem Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit einem besonderen Fokus auf...

Das vhs-Kursangebot "Auf den Spuren der Künstler für Kinder von 7 - 14 Jahren" findet an den beiden Dienstagen, 10. & 17. November, jeweils von 16.45 bis 19 Uhr im vhs-Haus 1 in Buchen statt. Wir begeben uns auf die Spuren der Künstler Hundertwasser und Franz Marc. Angelehnt an ihre Maltechniken lassen wir Bilder entstehen. Anmeldungen und weitere Infos unter www.vhs-buchen.de. Sie finden uns auch hier: Facebook und Instagram.

Sie möchten aktiv und beweglich bleiben? Es ist nie zu spät, mit leichten Übungen Kraft, Ausdauer und vor allem die Beweglichkeit zu trainieren. Wir brauchen eine tägliche Routine, um unseren Körper aktiv zu pflegen und einem Abbau von Muskeln, Kraft und Elastizität entgegenzuwirken. In diesem Workshop werden wir einige Übungsblöcke durchführen, dabei sanfte Übungen kennenlernen, die unsere Faszien geschmeidig halten, unsere Körperwahrnehmung verbessern, Kraft und Beweglichkeit fördern sowie...

Die Vortragsreihe "Bürgerinformation zu Klima und Energie" ist eine Kooperation zwischen dem Klimaschutzmanager des Landkreises Miltenberg, dem Verbraucherservice Bayern und der VHS Erlenbach. Kaufen, einstecken, Stromkosten senken – das Prinzip von Balkonkraftwerken begeistert immer mehr Menschen. Dieser Vortrag zeigt, wie unkompliziert der Einstieg wirklich ist. In Kooperation mit der VHS Erlenbach richtet sich der Abend an alle, die eigenen Solarstrom erzeugen möchten – egal ob im Eigenheim...

Klarheit finden, Herz bewahren, Verbindung schaffen. In einer lauten und komplexen Welt ist echte Verständigung kostbarer denn je. Doch wie bleiben wir klar, ohne hart zu werden? Und wie bewahren wir die Verbindung, wenn das Gegenüber eine andere Sprache spricht? Dieser kleine Workshop zeigt Ihnen, dass Kommunikation weit mehr ist als nur der Austausch von Worten. Wir widmen uns den drei Säulen einer lebendigen Verbindung: dem inneren Dialog, der zeigt, wie ein liebevoller Umgang mit uns selbst...

Sie haben sich bereits mit dem Thema beschäftigt, aber kommen nicht so recht weiter? Sie schieben es immer wieder vor sich her, da noch einige Fragen offen sind? Gleichzeitig kommen Gefühle ins Spiel, deren Umgang Sie unsicher macht. In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit verschiedenen Vordrucken und schauen uns die Unterschiede an. Besprochen werden Themen, wie z.B. „Was brauche ich für meine individuelle Vorsorge und wer muss mit ins Boot?“ bis hin zur rechtssicheren Umsetzung. Wir...

Sind Sie es leid, endlose Diäten zu machen, die nicht den gewünschten Erfolg bringen? Wissen Sie, wie Sie abnehmen könnten, finden aber nicht den richtigen Zugang dazu? In diesem aufschlussreichen Vortrag erfahren Sie, warum bloßes Wissen über gesunde Ernährung oft nicht ausreicht. Entdecken Sie die emotionalen und psychologischen Blockaden, die Ihr Essverhalten beeinflussen und lernen Sie, wie Sie diese mit Neurolinguistischem Programmieren (NLP) überwinden können. Ich zeige Ihnen, wie Sie...

Rund um die Kartoffel - Die Kartoffel ist aus unserer Küche kaum wegzudenken und doch steckt in ihr weit mehr, als man auf den ersten Blick vermutet. In diesem Kochkurs dreht sich alles um die Kartoffel, sie zeigt sich in vielen Variationen und passt nahezu zu jeder Zutat. Neben praktischen Kochtechniken lernst du auch Wissenswertes über verschiedene Kartoffelsorten, ihre Eigenschaften und die richtige Zubereitung. Gemeinsam entdecken wir, wie einfach es ist, aus einer scheinbar unscheinbaren...

Ist deine Stimme täglich stark gefordert? Bist du häufig heiser oder spürst Enge und Druck im Hals? Wünschst du dir eine kräftige, tragfähige Stimme ohne Anstrengung? In diesem Workshop erfährst du, was die Stimmgebung beeinflusst, wie sich Atmung und Haltung auf die Stimme auswirken und wie du deine Stimme pflegen und unterstützen kannst. Durch Wahrnehmungsübungen und Selbsterfahrung wird die Stimmgebung spürbar gemacht. Praktische Übungen zur Lockerung und Kräftigung werden gemeinsam...

Morgendliche Yogastunden mobilisieren Kräfte für den neuen Tag, in den man dann voller Gelassenheit und Energie neuen Aufgaben und Herausforderungen entgegen gehen kann. Die Yogaübungen helfen uns dabei, Körper und Geist ganz wach und kraftvoll werden zu lassen. Wir werden zunächst körperliche Verspannungen auflösen und dann Körper und Geist mit sanften bis aktivierenden Yoga-Flow-Bewegungen dabei unterstützen, ganz wach zu werden. Zu Beginn und am Ende jeder Einheit lade ich Dich ein zur...

VHS-Fitness-Tag wieder voller Erfolg! Bereits zum 3.mal haben wir unseren VHS Fitness Tag durchgeführt. Am Samstag den 12.09.26 fragten wir uns wieder: Wer nimmt sich am Samstagmorgen die Zeit, um zu unserem VHS-Fitnesstag zu kommen? Bereits bei der ersten Einheit um 10 Uhr - in der "Pilates" auf dem Programm stand - füllten die Teilnehmenden die Halle. Auch die nachfolgenden Angebote mit "Progressive Muskelentspannung" und "Yoga" beeindruckten die Zuschauer und animierten, die Übungen...

Das vhs-Kursangebot "Bereit für den Ernstfall - sichere und sinnvolle Katastrophenvorsorge" findet in Kooperation mit dem DRK Buchen statt und wird zweimal angeboten: Der erste Vortrag wird am Donnerstag, 05. November von 18 bis 20 Uhr durchgeführt und der zweite am Freitag, 06. November von 14 bis 16 Uhr. Beide Termine finden im vhs-Haus 1 in Buchen statt. Wie kann ich mich und meine Familie im Ernstfall schützen, ohne in Alarmstimmung zu verfallen? Erfahrene Katastrophenschutz-Fachkräfte...

Der vhs-Workshop "Mamaworkout - Aktiv und fit durch die Schwangerschaft" beginnt am Donnerstag, 12. November, umfasst fünf Termine und findet jeweils von 18.30 bis 20 Uhr im vhs-Haus 2 in Buchen statt. Bewegung in der Schwangerschaft kann das körperliche Wohlbefinden fördern, typische Beschwerden wie Rücken- oder Nackenschmerzen lindern und den Körper gezielt auf die Geburt vorbereiten. In diesem Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit einem besonderen Fokus auf...

Der vhs-Kurs "Einkommensteuererklärung verständlich gemacht - Onlinekurs" findet am Sonntag, 08. November von 13.30 bis 18.30 Uhr online statt. Sie möchten Ihren Steuerbescheid endlich verstehen oder Ihre Einkommensteuererklärung selbst fertigen? In diesem Kurs werden Sie auf alle Herausforderungen vorbereitet. Es wird Ihnen - sowohl theoretisch als auch praxisnah - anhand der Formulare vermittelt, was bei der Fertigung einer Einkommensteuerklärung wichtig und notwendig ist. Sie erfahren, wie...

Der vhs-Kurs "Ich schaff das! Selbstbewusst und sicher im Alltag für Kinder von 6 bis 10 Jahren" startet am Montag, 02. November, umfasst sechs Termine und findet jeweils von 10 bis 14 Uhr im vhs-Haus 2 in Buchen statt. In diesem Kurs entdecken Kinder spielerisch ihre eigenen Stärken und lernen, mit Herausforderungen im Alltag gelassener umzugehen. Mit kindgerechten Übungen, Rollenspielen und kleinen Erfolgserlebnissen fördern wir Selbstbewusstsein, soziale Kompetenz und ein starkes „Ich kann...

Dieser Kurs bietet Dir einen leichten und unterhaltsamen Einsteig in die italienische Sprache und er bereitet Dich optimal auf deinen nächsten Italienurlaub vor. Er ist ideal für Personen, die mit geringen (oder auch ohne) Vorkenntnissen die klassischen Urlaubssituationen im Italienischen sicher bewältigen wollen. Da die Kommunikation in Mittelpunkt steht, üben wir gezielt authentische Redewendungen und Modellsätze für den Urlaub, ohne komplexe Grammatikvermittlung zu behandeln. Spannende...

Das neue Programmheft für das Herbst Semester 2026 erhalten Sie ab sofort in allen Rathäusern des nördlichen Landkreises. Es ist außerdem in den Filialen der Volksbanken und Sparkassen, in Apotheken und vielen Geschäften kostenfrei erhältlich. Wir wünschen viel Spaß beim Durchstöbern des neuen Programmhefts. Natürlich können Sie das Herbst Programm - wie gewohnt - auch online unter www.vhs-erlenbach.de einsehen und sich hier direkt anmelden.

Kurz vor der Sommerpause hat die Volkshochschule Erlenbach ihr neues Semesterprogramm für den Herbst fertiggestellt. Wieder ist es gelungen, ein vielfältiges und umfangreiches Angebot zu präsentieren. Das Programmheft erscheint Ende August in gedruckter Form und liegt in allen Rathäusern im nördlichen Landkreis aus. Es ist außerdem in den Filialen der Volksbanken und Sparkassen, in Apotheken und Geschäften kostenfrei erhältlich. Das komplette neue Kursprogramm kann bereits jetzt über das...