Volkshochschule

Sie möchten aktiv und beweglich bleiben? Es ist nie zu spät, mit leichten Übungen Kraft, Ausdauer und vor allem die Beweglichkeit zu trainieren. Wir brauchen eine tägliche Routine, um unseren Körper aktiv zu pflegen und einem Abbau von Muskeln, Kraft und Elastizität entgegenzuwirken. In diesem Workshop werden wir einige Übungsblöcke durchführen, dabei sanfte Übungen kennenlernen, die unsere Faszien geschmeidig halten, unsere Körperwahrnehmung verbessern, Kraft und Beweglichkeit fördern sowie...

VHS-Fitness-Tag wieder voller Erfolg! Bereits zum 3.mal haben wir unseren VHS Fitness Tag durchgeführt. Am Samstag den 12.09.26 fragten wir uns wieder: Wer nimmt sich am Samstagmorgen die Zeit, um zu unserem VHS-Fitnesstag zu kommen? Bereits bei der ersten Einheit um 10 Uhr - in der "Pilates" auf dem Programm stand - füllten die Teilnehmenden die Halle. Auch die nachfolgenden Angebote mit "Progressive Muskelentspannung" und "Yoga" beeindruckten die Zuschauer und animierten, die Übungen...

Im Herbst ist es wieder soweit: der 3. VHS-Fitness-Tag finden am Samstag, den 12.09.2026 in Erlenbach statt, um 10 Uhr geht's los. Das komplette Programm wird demnächst veröffentlicht. Termin schon mal vormerken!

Nach dem großen Erfolg im vergangenen Jahr wiederholten wir unseren VHS Fitness-Tag am 20. September. Am (wahrscheinlich) letzten heißen Tag im Jahr, fanden wieder viele Interessierte den Weg in die Sporthalle der Vitsschule in Erlenbach. Bereits um 10 Uhr war die Halle gut gefüllt und wir begannen den Tag mit einer Einheit "Yoga mit Herz". Danach wurde es etwas flotter und alle bewegten sich zur Musik und zum "freien Tanz". Großes Interesse bestand auch bei der "Meditativen Reise zur inneren...

Nach der großen Nachfrage im letzten Jahr findet am 20.09.2025 ab 10 Uhr der zweite VHS-Fitnesstag in Erlenbach statt. Dabei werden verschiedene Entspannungs- und Bewegungskurse vorgestellt, die direkt ausprobiert werden können. Den Abschluss bildet eine Zumba-Party mit Latino Dance. Der Fitnesstag ist kostenfrei und kann ohne Anmeldung besucht werden.

Mehr als nur Hüftkreisen! HulaHoop ist ein tolles Ganzkörper-Workout! Wir stärken unsere Körpermitte, sowie viele kleine Muskelpartien, die sonst oft zu kurz kommen. Unser Gleichgewichtssinn sowie unsere Koordination werden verbessert. Wir lernen den HulaHoop-Reifen als neues Trainingsgerät kennen und lassen bei Musik den Sport zum Gute-Laune-Workout werden. Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Vorkenntnissen sind willkommen! Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihren Reifen schon sicher, für...

Rumba-Latina-Fitness ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus Musik mit internationalen Beats und Tanzbewegungen zusammensetzt. Gewinne deine Fitness zurück und verbessere deine Kondition mit einem Cardio-Training basierend auf den heißen Rhythmen von Salsa, Rumba und weiteren Musikstilen. Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO" und ist gut für Körper, Geist und Seele. Du erreichst eine hohe Kalorienverbrennung, Gewichtsverlust und einen...

VHS-Fitness-Tag voller Erfolg! Die Spannung war hoch: Wer nimmt sich am Samstagmorgen Zeit, um 9.00 Uhr zum VHS-Fitnesstag zu kommen? Und dann belebte sich die Sporthalle zusehends. Bereits die erste Einheit, in der verschiedene VHS-Dozentinnen den Unterschied zwischen Hatha-, Kundalini- und Vinyasa-Yoga erklärten und dann mit den Teilnehmenden praktizierten, füllte die Halle bis in die letzten Ecken. Auch die nachfolgenden Tai Chi und Qi Gong-Vorstellungen beeindruckten die Zuschauer und...

Die VHS Erlenbach veranstaltet erstmalig den VHS Fitnesstag! Öfters werden wir gefragt: Welche Entspannungsart ist denn für mich die passende? Worin bestehen die Unterschiede zwischen Vinsaya und Kundalini-Yoga oder sind Tai Chi oder Qi Gong besser für mich? Am 14.September können diese Fragen beantwortet werden. Wir gestalten erstmalig einen VHS-Fitnesstag für Sie, bei dem Sie viele Entspannungsformen aber auch verschiedene Bewegungskurse wie z.B. HulaHoop ausprobieren können. Am Ende feiern...