Fitness

Zahlreiche Angebote für Senioren und pflegende Angehörige Mit einem abwechslungsreichen Programm unterstützt die Beratungsstelle für Senioren und pflegende Angehörige (BSA) auch im Jahr 2026 ältere Menschen, Angehörige sowie ehrenamtlich Engagierte im Landkreis. Informationsveranstaltungen, Austauschgruppen und praxisnahe Kurse sollen dabei helfen, den Alltag besser zu bewältigen, Gesundheit und Lebensqualität zu fördern sowie soziale Kontakte zu stärken. Ein besonderes Angebot ist der Workshop...

Sie wollten schon immer einen Klimmzug können? Oder sich einfach wieder mehr bewegen? Dann lohnt sich ein Blick auf die Trimm-Dich-Pfade und Calisthenics-Anlagen in der Region. Ob Klimmzüge, Liegestütze oder Hangeln: Immer mehr Städte und Gemeinden schaffen öffentliche Bewegungsangebote wie Calisthenics-Parks, die ohne großen Aufwand genutzt werden können. Gerade dieser niedrigschwellige Zugang macht den Reiz solcher Anlagen aus: Man braucht weder Vorkenntnisse noch eine spezielle Ausrüstung....

Prof. Dr. med. Dietrich Grönemeyer ist einer der bekanntesten Ärzte Deutschlands und emeritierter Lehrstuhlinhaber für Radiologie und Mikrotherapie der Universität Witten/Herdecke. Seit Jahrzehnten setzt er sich für Aufklärung und Vorsorge mit Blick auf ein langes und wohlbefindliches Leben ein. Er ist leidenschaftlicher Verfechter der Weltmedizin, einer Integration von Natur- und Schulmedizin inklusive der psychosomatisch-sozialen, der Hightech- und Umweltmedizin.  Im vorliegenden Ratgeber...

Drei-Länder Radtour vom 31. Juli bis 2. August Unter dem Motto „Jedesmal anders, aber immer ein tolles Erlebnis“ führt die Drei-Länder-Radtour alle Radfahrerinnen und Radfahrer in diesem Jahr erneut durch den bayerischen, badischen und hessischen Odenwald. Die Route stellt den facettenreichen Odenwald vor, auf der Strecke wird allen Teilnehmenden auch viel historisch Interessantes gezeigt. Gestartet wird am Donnerstag, 31. Juli, im bayerischen Niedernberg. Am Main entlang führt die Strecke nach...

Unser Aprilscherz hat echte Wellen geschlagen - leider kein Surfen auf dem Main geplant. Eine faszinierende Idee könnte den Main künftig für Wassersportler noch interessanter machen. Mit dem neuartigen SAS-System („Suck and Spew“) wird erforscht, ob sich Wellen künstlich erzeugen lassen, die das Surfen auf dem Fluss ermöglichen. Als potenzielles Testgebiet wird der Bereich zwischen der Mainschleuse Kleinheubach und der Mainbrücke Miltenberg in Betracht gezogen. Sollte das Konzept tragfähig...

Wir treffen uns  Mittwochs 19.30 Uhr  in der Grundschulturnhalle Miltenberg

Dr. med. Catharina Hamm ist Oberärztin an einem großen Herzzentrum und arbeitet seit mehr als 15 Jahren als Kardiologin und Notfallmedizinerin.  Im vorliegenden Ratgeber befasst sich die Autorin hauptsächlich mit Frauenherzen. Diese sind kleiner als Männerherzen und schaffen es trotzdem, in der Schwangerschaft für zwei zu schlagen. Doch psychischer Stress, falsche Ernährung und fehlende Bewegung setzen ihnen stark zu. Und das kann fatal enden: Todesursache Nummer 1 bei Frauen sind...

Es gibt noch freie Kursplätze Am Donnerstag, 30.01.2025, startet erstmals im Rahmen unseres BIG-Projekts ein Bewegungskurs für Schwangere. Dabei sind Mamas mit Kids ebenfalls herzlich willkommen. Jeden Donnerstagmorgen von 09:00 bis 10:00 Uhr warten spezielle und ausgewählte Übungen auf Dich. Der Kurs findet im Vereinsheim des TV Miltenberg in der Churfrankenhalle statt. 8 Einheiten à 60 Minuten für 32,00€ pro Teilnehmerin. Detaillierte Informationen zu den Angeboten findest Du in der Rubrik...

Regelmäßige Bewegung ist ein echter Gesundmacher für Körper und Geist. Sie reduziert Stress, hebt die Stimmung und fördert erholsamen Schlaf. Gleichzeitig stärkt sie das Selbstvertrauen und regt die Ausschüttung von Glückshormonen an, die uns positiv und ausgeglichen fühlen lassen. Ob entspannendes Yoga oder energiegeladener Teamsport – es gibt für jeden das passende Angebot, unabhängig vom Fitnesslevel oder den persönlichen Vorlieben. Sich regelmäßig zu bewegen bedeutet, sich selbst etwas...

Neue BIG-Angebote ab April und Mai 2024 Qi Gong: Erstmals in unserem BIG-Angebot gibt es einen Qi-Gong-Kurs. Der Kurs startet am 08.04.2024. 10x 75min, Kursgebühr 35,00€. Mama-Fit Outdoor: Unseren Mama-Fit-Kurs gibt es nun auch im Freien. Ab dem 09.04.2024 können Mamas mit Kids und Omas mit ihren Enkelkindern unter Anleitung im Freien trainieren. 10x 60min, Kursgebühr 30,00€. Entspannung: Auch 2024 bieten wir wieder einen Entspannungskurs in Schneeberg an. Los geht’s am 17.04.2024 mit dem Kurs...

Neue BIG-Angebote ab April 2024 Die neuen BIG-Angebote halten noch freie Kursplätze bereit und wir freuen uns auf Deine Anmeldung. Entspannung: Auch 2024 bieten wir wieder einen Entspannungskurs in Schneeberg an. Los geht’s am 05.04.2024 mit dem Kurs zum Entspannen und Seele baumeln lassen. 8x 75min, Kursgebühr 28,00€. Qi Gong: Erstmals in unserem BIG-Angebot gibt es einen Qi-Gong-Kurs. Der Kurs startet am 08.04.2024. 10x 75min, Kursgebühr 35,00€. Mama-Fit Outdoor: Unseren Mama-Fit-Kurs gibt es...

Familiäre Vor-Frühlings-Fitness Der Aschermittwoch läutete am 14. Februar 2024, am diesjährigen Valentinstag, das Ende der in diesem Jahr recht kurzen Faschingszeit ein. Nun beginnt die vierzigtägige Fastenzeit, an deren Ende der für Christen hoffnungsvolle Ostersonntag steht. Nach dem Karneval und Fasching bei Jung und Alt ist die Sehnsucht groß nach wärmeren Temperaturen, nach Frühling, Blumen, Sonnenschein und längeren Aufenthalten im Freien. Ein Tipp: Nutzen Sie jeden Sonnenstrahl, um...

Der Turnverein Miltenberg erweitert sein Kursangebot und wird ab dem 10. Januar 2024 jeden Mittwoch von 18:30 bis 19:30 Uhr in der Churfrankenhalle Miltenberg ein innovatives Training namens "FitMix" für Frauen anbieten. Der Kurs wird von Christine Golze geleitet. Christine Golze ist Übungsleiterin C, B-Profil Haltung und Bewegung und B-Profil Stressbewältigung und Entspannung. FitMix, vereint verschiedene Formen von körperlichem Training, darunter Ausdauer, Kräftigung, Straffung und...

Neue BIG-Angebote ab Januar 2024  Das Jahr 2023 neigt sich so langsam dem Ende zu und schon bald steht das neue Jahr 2024 vor der Tür. Folgende BIG-Angebote erwarten Dich ab Januar 2024: Fit von Kopf bis Fuß in Amorbach: Es ist wieder soweit: Unser BIG-Kurs „Fit von Kopf bis Fuß“ startet am 10.01.2024. Freue Dich auf ein buntes Programm mit verschiedenen Kleingeräten zu rhythmischer Musik! Mama-Fit in Miltenberg:  Unser Mutter-Kind-Kurs startet ebenfalls wieder und wir laden neben Mamas mit...

Am 17.10.2023 fand das 4. BIG-Netzwerktreffen im Vereinsheim des TV Miltenberg statt. Im Rahmen des vorherigen BIG-Netzwerktreffens wurde das Thema „Verstetigung“ bereits kurz behandelt, dieser Workshop widmete sich nun vollständig dem Thema. Denn mit dem neuen Jahr 2024 wird gleichzeitig das letzte Förderjahr des BIG-Projekts anbrechen, sodass im Zuge dieses Workshops Ideen und Vorschläge gesammelt wurden, wie das BIG-Projekt fortgeführt werden kann. 13 Teilnehmende, u.a. die beiden Peers des...

Neue BIG-Angebote von September bis November 2023 Freue Dich auf folgende Kurse im Rahmen unseres BIG-Projekts in der Odenwald-Allianz: Wirbelsäulen-Gymnastik in Eichenbühl Erstmalig im BIG-Programm erwartet Dich ein Rückenkurs, der zum 20.09.2023 im Pfarrheim Eichenbühl beginnen wird. Mit Hilfe von vielseitigen Übungen trainierst Du Deine Rumpfmuskeln und stärkst Deine Rückenmuskulatur. Die Anmeldung ist noch immer möglich. FitMix in Weilbach Diesmal findet unser Kraft-Ausdauer-Training mit...

Das Jahr 2023 begann mit vier neuen BIG-Bewegungskursen und nun folgen weitere BIG-Angebote: BIG-Kurs "Fit von Kopf bis Fuß" Am 01. März startet unser neuer Ganzkörper-Fitness-Kurs. Mit Hilfe von Kleingeräten, wie Kurzhanteln, Gymnastikstäben, Bällen etc., wird der ganze Körper gekräftigt, das Herz-Kreislauf-System kommt in Schwung und dazu gibt es rhythmische Musik. BIG-Kurs "Outdoor-Fitness" Die Tage werden länger und so bieten wir Euch ab dem 04. Mai donnerstagabends einen...

Ob Studium oder Ausbildung – gerade zu Beginn ist der Kopf voll mit neuen Herausforderungen. Doch was darf auch im neuen Alltag auf keinen Fall fehlen? Sport! Wer seinen Körper fit hält, schafft den Sprung ins Berufsleben gesünder, motivierter und unbeschwerter. Als Ausgleich zum Lernen sind sportliche Aktivitäten besonders wichtig. Bring dich in Bewegung! Du bist noch auf der Suche nach dem richtigen Sport und die gängigen Bewegungsmöglichkeiten sind einfach nichts für dich? Vielleicht passt...

Wir beginnen das neue Jahr mit weiteren BIG-Angeboten! BIG-Frauentreffen mit Vortrag Am 16.01.2023 laden wir alle BIG-Teilnehmerinnen und alle am BIG-Projekt interessierten Frauen ganz herzlich zu unserem BIG-Frauentreffen ein. Ein Entspannungsprogramm wird den Abend begleiten. Die Teilnahme ist kostenfrei. BIG-Fitness-Tanz Unser BIG-Kurs "Fitness-Tanz" geht in die zweite Runde und hält noch einige Kursplätze bereit. Wir freuen uns auf Deine Anmeldung! BIG-Yoga Auch unser BIG-Kurs "Yoga" geht...

Nach dem erfolgreichen Start des BIG-Wassergymnastik-Kurses im Freibad Amorbach schloss sich die Planung für weitere BIG-Kurse direkt an. Noch verfügbare Plätze Für den BIG-Kurs "Fitness-Tanz" - ein ausdauerorientiertes Training mit Tanzelementen - in Miltenberg sowie den Nordic-Walking-Kurs in Amorbach sind noch Plätze frei. Wir freuen uns über weitere Teilnehmerinnen, die wir für unser BIG-Projekt sowie unser Kursangebot begeistern können. Einladung zum BIG-Frauenfrühstück Frauen, die BIG...

Mit einer aufwendigen Baumpflegemaßnahme hat eine Fachfirma im Auftrag der Stadt Miltenberg die Pappeln auf dem Sportgelände des Turnvereins Miltenberg zurückgeschnitten. Die Maßnahme war notwendig, um die markante Baumgruppe am Stadteingang aus Richtung Bürgstadt noch länger zu erhalten. Mit über 80 Jahren, so der städtische Revierförster Friedrich Schöffler, der alljährlich die Stadtbäume auf Sicherheit und Standfestigkeit überprüft, gehen die Pappeln dem Ende ihrer Lebenszeit entgegen. Nach...

Ein Geheimtipp ist - nicht nur im ausklingenden Spätwinter - ein Spaziergang  nach Großheubach im Landkreis Miltenberg und zum bekannten Kloster Engelberg. Auf dem Fränkischen Rotwein-Wanderweg kann man schöne Ausblicke ins Maintal und zu den Höhen des Odenwaldes und Spessarts genießen. Empfehlenswert ist auch der Besuch der Klosterkirche am Engelberg mit einer Besinnung am altehrwürdigen Gnadenbild. Wer möchte, kann auch in der Klostergaststätte einkehren. Hier gibt es preiswerte Spezialitäten...

Liebe Frauen, es ist soweit! Wir dürfen Euch ganz herzlich zum 1. Frauentreffen am 28.02.2022 einladen. Wir treffen uns um 11:00 Uhr im Vereinsheim des TV Miltenberg. Es handelt sich hierbei um die Churfrankenhalle in der Jahnstraße 12, 63897 Miltenberg. Was erwartet Euch? Wir möchten in einer offenen Gesprächsrunde mit Euch besprechen, welche Wünsche Ihr an das BIG-Projekt in der Odenwald-Allianz und welche Vorstellungen von Bewegungsangeboten und -kursen Ihr habt. Der Austausch wird in einer...

Dr. med. Marianne Koch gab ihre internationale Filmkarriere für die Tätigkeit als Ärztin auf. Im Alter von 90 Jahren arbeitet sie noch immer als Buchautorin und Medizinjournalistin, auf Bayern 2 läuft ihre wöchentliche Rundfunksendung "Das Gesundheitsgespräch". Sie setzt Tag für Tag um, was sie ihrem Publikum erklärt, und ist der beste Beweis, wie viel wir selbst für unser Jungbleiben tun können. In den letzten Jahren hat die Wissenschaft erstaunliche neue Fakten über das Altern herausgefunden,...

Wir lassen Selina Horvath, die Geschäftsführerin von Horvath Physiotherapie und Fitness in Eichenbühl sprechen 🤗: „Beim Fotoshooting mit Caro und Dominik haben wir uns nicht nur gut aufgehoben gefühlt, es hat auch Spaß gemacht. Insgesamt gefallen uns die Bilder wirklich sehr gut und das Shooting wirkte auf mich entspannt und professionell. Auf zack sind die beiden auch – zügig haben Sie uns die Ergebnisse zukommen lassen, sodass wir die Bildauswahl für unsere Homepage vornehmen konnten....

Auch der Turnverein Miltenberg hatte und hat mit den Coronabedingungen im Sportbetrieb zu kämpfen. Indoor-Sport ging die ganze Zeit nur online und wird derzeit wieder erleichtert. Outdoor ist bereits seit einiger Zeit eingeschränkt möglich. Die Abteilungen Aikido und Leistungsturnen Mädchen haben den Sportbetrieb ins Freie verlegt und trainieren – mit reduzierten Teilnehmern, entsprechendem Abstand und mit Masken - auf dem TV-eigenen Sportgelände (hinter dem Miltenberger Schwimmbad)....

Seit 2008 treten Kommunalpolitiker*innen und Bürger*innen für mehr Klimaschutz und Radverkehr in die Pedale und auch in diesem Jahr wird wieder „stadtgeradelt“. Der Landkreis Miltenberg und seine Mitgliedskommunen sind vom 2. bis 22. Juli 2021 beim Stadtradeln mit von der Partie und verfolgen das gemeinsame Ziel, möglichst viele Alltagswege mit dem Fahrrad zurückzulegen und somit Fahrradkilometer zu sammeln. Das Interesse an der Aktion Stadtradeln ist groß, die Zahl der Teilnehmer*innen steigt...

Beim Lesen des Vorwortes stellen sich einem die Haare zu Berge. Graham Lawton outet sich als übergewichtiger Faulenzer. Und dann so ein Buch? Gerade deshalb! Im nächsten Absatz relativiert er das Ganze. Er fährt viel Rad und ist im letzten Jahr so viel gelaufen, dass es für 15 Marathons gereicht hätte. Viel Obst und Gemüse gehören für ihn zum Alltag ebenso wie viel trinken. Er schreibt in diesem Buch über Essen und Trinken, Bewegung und den Alterungsprozess. Der Wissenschaftsjournalist führt...

Die Fitnessstudios sind zu und der Vereinssport weitestgehend lahmgelegt. Wer gerne läuft oder Rad fährt, kann seinem Lieblingssport zumindest alleine weiterhin in der Natur nachgehen. Und für alle Laufmuffel gilt, ab auf die Isomatte im Wohnzimmer?! Nein, ab an die Spielzeugkiste im Kinderzimmer! B wie „Bitte Kinder, leiht mir das Springseil nochmal!“, B wie „Bauch weg mit Hula-Hoop!“. B wie „Ball spielen? In meinem Alter?“. B wie „Bringt Spaß und ist gesund! Kinderspiele als...