Der Kompass für mehr Lebensfreude
Buchtipp: Dieses Buch könnte ihr Leben retten! von Graham Lawton

Der ideale Wegweiser für unsere Gesundheit
  • Der ideale Wegweiser für unsere Gesundheit
  • Foto: riva Verlag
  • hochgeladen von Hanne Rüttiger

Beim Lesen des Vorwortes stellen sich einem die Haare zu Berge. Graham Lawton outet sich als übergewichtiger Faulenzer. Und dann so ein Buch? Gerade deshalb! Im nächsten Absatz relativiert er das Ganze. Er fährt viel Rad und ist im letzten Jahr so viel gelaufen, dass es für 15 Marathons gereicht hätte. Viel Obst und Gemüse gehören für ihn zum Alltag ebenso wie viel trinken. Er schreibt in diesem Buch über Essen und Trinken, Bewegung und den Alterungsprozess. Der Wissenschaftsjournalist führt ein gesundes und nicht zu restriktives Leben - und diese Lebensweise möchte er den Lesern vermitteln. An Ratschlägen und Mythen mangelt es in unserer heutigen Zeit nicht. Umso wichtiger ist es, denjenigen zu vertrauen, die davon jede Menge verstehen: den Wissenschaftlern. Laut Graham Lawton wird es sich auszahlen, wenn wir uns mit Willenskraft und Motivation unserer Gesundheit widmen. So werden Themen wie "welchen Einfluss haben Erholung und Licht auf den Organismus" oder "Welcher Sport ist der Richtigere - Kraft- oder Ausdauertraining?" angesprochen. 
Dieses Buch ist als Leitfaden für eine gesunde Lebensweise gedacht. Die praktischen Tipps für den Alltag helfen Ihnen, überschüssige Kilos loszuwerden, aber auch Krankheiten wie Diabetes, Alzheimer und Herz- und Gefäßerkrankungen vorzubeugen und entgegenzuwirken. 
Der Ratgeber von Graham Lawton ist im riva Verlag (ISBN 978-3-7423-1601-1) erschienen und kostet 19,99 € Kaufen Sie das Buch in Ihrer Buchhandlung in der Nähe! Klicken Sie hier!

Autor:

Hanne Rüttiger aus Miltenberg

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