DRK Kreisverband Buchen
Neue Pilateskurse im Herbst

Neue 10wöchige Kurse in Pilates starten am Freitag, 17.September 2021 je von 18.30-19.30 Uhr und am Dienstag, 21. September 2021 von 17.00-18.00 Uhr im Lehrsaal des DRK Kreisverbandes in Buchen. Die Kurse sprechen sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene an. Die Teilnehmer erwartet ein abwechslungsreiches und ganz effektives Ganzkörpertraining. Pilates beinhaltet neben einer gezielten Kräftigung primär für Beckenboden, Bauch -und Rückenmuskulatur auch Balance und Gleichgewicht, sowie Dehn-und Widerstandsübungen.
Bei der Ausführung des Trainings spielt neben der bewussten Atmung auch die Achtsamkeit und Körperwahrnehmung eine große Rolle. Pilates ist eine sanfte und wirkungsvolle Trainingsmethode und verändert die eigene Bewegung-und Haltungsgewohnheit im Alltag. Es gilt zu wissen, dass bei Teilnahme ein G`Pflicht Nachweis besteht. (geimpft, getestet, genesen). Die Teilnehmer werden gebeten eine eigene Matte mitzubringen, sowie einen Kugelschreiber. Maskenpflicht besteht nur bis zum zugewiesenen Platz.
Anmeldung direkt bei der Kursleiterin per whatsapp unter 0172-6222176, sowie in der DRK Kreisgeschäftsstelle in Buchen, Frau Wiessner 06281-5222-18.

Autor:

Deutsches Rotes Kreuz Kreisverband Buchen aus Buchen (Odenwald)

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