Ratgeber aus Großwallstadt

Wenn der Herbst Einzug hält, verändert sich nicht nur die Natur, sondern auch unser inneres Gleichgewicht. Kürzere Tage, weniger Licht und die zunehmenden Anforderungen des Alltags bringen viele Menschen aus dem Takt. Die Folgen sind oft Erschöpfung, nachlassende Vitalität oder innere Unruhe. Umso wichtiger ist es jetzt, Körper und Geist bewusst zu unterstützen. Mit unserem Herbst-Paket schenken Sie Ihren Zellen neue Kraft und gewinnen wertvolle Impulse für mehr Widerstandskraft, Ruhe und...

Viele starten motiviert ins Training, doch im Sommer locken Sonne, Natur und andere Freizeitaktivitäten – die Trainingsroutine gerät somit leicht ins Stocken. Doch genau in dieser Zeit zeigt sich, wie schnell hart erarbeitete Fortschritte verloren gehen können. Denn: Kontinuierliches Training ist entscheidend, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit langfristig zu erhalten. Physiotherapeutin Marianne Martin erklärt im Experteninterview, warum es sich lohnt, auch während der Sommermonate aktiv zu...

Sommer, Sonne, Strand und endlich Zeit zum Abschalten. Doch wer regelmäßig trainiert, steht im Urlaub oft vor der Frage: Pause machen oder dranbleiben? Viele möchten sich auch im Urlaub fit halten, ohne den ganzen Tag im Fitnessstudio zu verbringen. Wie das gelingt und worauf man achten sollte, erklärt Physiotherapeutin Hannah Spatz im Experteninterview. Hannah, viele Menschen möchten auch im Urlaub aktiv bleiben, andere sehen die freie Zeit als verdiente Pause vom Training. Was ist deiner...

Bei der turnusgemäßen Gesamtsitzung des Netzwerks SchuleWirtschaft im Landkreis Miltenberg am 15. Juni ist der komplette Vorstand neu gewählt worden. Erfreulich: Das Team verjüngte sich deutlich. Mit dem Ausbildungszentrum "Fokus:Lab" des Kontaktlinsenherstellers Alcon in Großwallstadt konnte ein interessanter Tagungsort gefunden werden. Der im Herbst 2025 neu eröffnete Ausbildungscampus bietet modernste technische Ausstattung und Platz für über 35 Auszubildende sowie Werkstudenten und...

Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Stabilität. Athletiktraining vereint all diese Fähigkeiten in einem ganzheitlichen Konzept. Was früher vor allem im Leistungssport zu finden war, hält inzwischen auch in Gesundheitszentren immer mehr Einzug. Doch was genau steckt hinter dem Begriff, und ist Athletiktraining wirklich für jeden geeignet? Darüber sprechen wir mit Sportwissenschaftlerin und Physiotherapeutin Anna Jäger. Anna, wenn von Athletiktraining die Rede ist, denken viele an Profisport. Was...

Viele körperliche Probleme entwickeln sich lange, bevor sie spürbar werden. Wer früh hinschaut, kann gezielt gegensteuern und Ausfälle wirksam reduzieren. Doch worauf sollte besonders geachtet werden und wie lassen sich Lösungsansätze im Amateurbereich konkret umsetzen? Diese und weitere spannende Fragen beantworten Geschäftsführer Andi Kunz und Sportwissenschaftlerin Tabea Kurz im Experteninterview. Andi, wie sieht in deiner Erfahrung der Alltag von Amateur-Trainern aus? Wie individuell kann...

Stolpern, Wackeln, Unsicherheit beim Gehen – Gleichgewichtsstörungen sind längst keine reine Alterserscheinung, treten aber mit zunehmendem Lebensalter häufiger auf. Was viele nicht wissen: Gleichgewicht ist trainierbar – in jedem Alter. Und wer es regelmäßig trainiert, kann nicht nur Stürzen vorbeugen, sondern sich auch körperlich wie mental deutlich stabiler fühlen. Was genau hinter dem Gleichgewichtstraining steckt und warum es so wichtig ist, erklärt Sportwissenschaftler Jürgen Friedel im...

Ständige Belastung, zu wenig Schlaf und ein Alltag, der uns oft alles abverlangt. Viele Menschen wünschen sich mehr Widerstandskraft gegenüber Stress und Erschöpfung. Immer häufiger fällt dabei der Begriff „Zelltraining“. Doch was steckt dahinter? Kann diese Methode wirklich dazu beitragen, körperlich und mental widerstandsfähiger zu werden? Diese und weitere spannende Fragen haben wir Sportwissenschaftlerin Katja Wess gestellt. Katja, viele verbinden Resilienz vor allem mit mentaler Stärke....

Zelltraining gewinnt zunehmend an Aufmerksamkeit und fasziniert Menschen aus allen Altersgruppen. Gleichzeitig führt die Vielzahl an Informationen – aber auch an Fehlinformationen – zu wachsender Unsicherheit. Was verbirgt sich tatsächlich hinter dem Begriff Zelltraining? Wie wirkt sich diese Methode auf den Körper aus? Und für wen kann sie sinnvoll sein? Diese und weitere spannende Fragen beleuchtet Sportwissenschaftlerin Katja Wess im Rahmen Ihres Vortrags am 25. März 2026! Hierbei erklärt...

Strahlende Gesichter und begeisterter Applaus im Seniorenpflegeheim "Haus Theresa" in Grosswallstadt. Die Kindergarde des SV Dorndiel sorgte am Faschingswochenende für einen ganz besonderen Nachmittag. Mit einer wunderschönen Darbietung verzauberten die vier jungen Tänzerinnen unsere Bewohnerinnen und Bewohner, die sichtlich Freude hatten und im Takt mitklatschten.  Ein herzliches Dankeschön geht an die vier Mädels und an ihre engagierte Trainerin für diesen tollen Auftritt.

Wenn nach den dunklen Wintermonaten die Tage wieder länger werden und die Natur zu neuem Leben erwacht, erwarten viele Menschen automatisch mehr Energie und Tatendrang. Stattdessen macht sich jedoch häufig das Gegenteil bemerkbar: Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Erschöpfung. Dieses Phänomen wird als Frühjahrsmüdigkeit bezeichnet. Der Körper braucht Zeit, um sich an den Wechsel von Winter zu Frühling anzupassen. Wie man diesen Übergang aktiv unterstützen und neue Energie gewinnen kann, erklärt...

Der Jahresbeginn steht traditionell im Zeichen der guten Vorsätze: Mehr Bewegung, gesündere Ernährung, weniger Stress. Doch während die Motivation anfangs groß ist, ebbt sie oft nach wenigen Wochen wieder ab. Warum das so ist und wie man es schafft, den sportlichen Neustart wirklich nachhaltig zu gestalten – darüber sprechen wir mit Sportwissenschaftler David Rose im Experteninterview. David, viele starten motiviert ins neue Jahr, doch nach kurzer Zeit schleicht sich wieder der Alltag ein....

Großwallstadt. Der diesjährige Blutspende- und Stammzellenspende-Aktionstag der Firma Alcon in Großwallstadt in Kooperation mit dem Bayerischen Roten Kreuz war ein voller Erfolg - über 100 Beschäftigte der Firma haben teilgenommen. Auch die Quote der Erstspender war beeindruckend! 38 Mitarbeitende haben sich das erste Mal „getraut“. Als kleines Dankeschön gab es für alle Spenderinnen und Spender Goodies – von gesunden Snacks bis hin zu praktischen Giveaways. Alcon unterstützt diese Aktion, weil...

Viele Menschen reagieren auf den Begriff "Krafttraining" im Rahmen der physiotherapeutischen Therapie zunächst mit Skepsis – zu groß ist oft die Sorge vor Überlastung oder falscher Anwendung. Dabei ist eben dieses oftmals ein zentraler Baustein auf dem Weg zu mehr Stabilität, Belastbarkeit und Lebensqualität. Warum Krafttraining ein wichtiger Teil der Behandlung sein sollte, für wen es sinnvoll ist und worauf  geachtet werden sollte, erklärt Physiotherapeutin Mona Habel im Experteninterview....

Die Atmung begleitet den Menschen ein Leben lang, und dies oftmals ohne, dass dieser aktiv darüber nachdenken muss. Dennoch hat die Art und Weise, wie eine Person atmet, einen spürbaren Einfluss auf dessen Energielevel und dessen körperliche Gesundheit. Mit dem Einsatz einfacher Atemübungen lässt sich dabei die Lebensqualität nachhaltig verbessern.  Doch warum ist die Atmung überhaupt derart wichtig? Marianne Martin: Viele verbinden die Atmung direkt mit der lebensnotwendigen Versorgung des...

Fehlende Energie? Ständig müde? Kein erholsamer Schlaf? Ein Zustand, den leider viele kennen und der sich auf Dauer negativ auf die eigene Gesundheit auswirken wird. Es gibt viele Ursachen und ebenso viele Möglichkeiten, diesen Problemen entgegenzusteuern. Ein Ansatz ist das sogenannte „Zelltraining“, das auf einfache Weise wieder für mehr Vitalität und Leistungsfähigkeit sorgen soll. Was das genau ist, wie es funktioniert und wer davon profitieren kann klären wir im Experteninterview mit...

Die Bewohner und Mitarbeiter des Seniorenpflegeheimes "Haus Theresa" in Großwallstadt bedanken sich von Herzen bei der "Stiftung Altenpflege" für die erhaltene Förderung. Die Utensilien (Bücher, Bastelmaterialien, Esshilfen, etc.), die wir hierdurch erwerben konnten, erhöhen für unsere Senioren die Lebensqualität, bereichern die Freizeitgestaltung und erleichtern die Arbeit in der Pflege und Betreuung. Wir sind sehr dankbar und freuen uns!

Ein starker, beweglicher Rücken ist die Basis für ein aktives Leben. Der Ischias-Nerv spielt dabei eine zentrale Rolle. Als längster Nerv unseres Körpers ist er die Verbindung zwischen unterem Rücken, Gesäß und unseren Beinen. Nicht selten ist diese Verbindung jedoch beeinträchtigt – etwa durch Verspannungen oder muskuläre Ungleichgewichte. Es kommt zu Schmerzen, die aus dem Rücken heraus bis in die Beine ausstrahlen können. Die gute Nachricht: Mit ausgewählten Übungen, gezielter Physiotherapie...

Schüler und Schülerinnen zwischen 15-18 Jahren können in der 2. Woche der Osterferien (21. – 25. April 2025) ein spannendes Berufsorientierungscamp erleben - komplett kostenfrei und mit vielen Aktivitäten. Erlebt unter dem Motto „Technik-trifft-Umwelt-Camp“ verschiedene Einblicke in erneuerbare Energien und ihre nachhaltige Wirkung. Gleichzeitig steht aber auch Teambuilding und jede Menge Spaß im Vordergrund. Ihr übernachtet im Schullandheim Hobbach und seid jeden Tag bei einem anderen Partner...

Unsere Füße tragen uns durch den Alltag und bilden die Basis unseres komplexen Körpers. Sie stützen das Körpergewicht, sorgen für Balance und verhelfen uns zu einem kontrollierten Gang. Dennoch wird ihre Bedeutung häufig unterschätzt – erst bei Beschwerden oder Einschränkungen wird klar, wie wichtig die Fußgesundheit für das Wohlbefinden ist. Mit der richtigen Pflege, gezielten Übungen und präventiven Maßnahmen können Sie Ihre Füße stärken, präventiv Einschränkungen vorbeugen und gleichzeitig...

Stell dir vor: Du hast dein Examen (fast) in der Tasche und freust dich darauf jetzt richtig loszulegen. In einem Umfeld, das dir Sicherheit gibt, dich unterstützt und dir gleichzeitig den Raum bietet, dich fachlich und persönlich weiterzuentwickeln. Ein Ort, an dem du von erfahrenen Kolleginnen und Kollegen lernst, Verantwortung übernimmst und Tag für Tag spürst, warum du Physiotherapeut/in geworden bist. Klingt genau nach dem Start, den du dir wünschst? Dann bist du bei uns richtig! Denn:...

Pünktlich zur Vorbereitung auf die kommende Adventszeit haben der Tourismusverband Spessart-Mainland e.V. und die Spessart Tourismus und Marketing GmbH gemeinsam wieder die Broschüre „Winterzauber im Spessart“ herausgeben. Auf 48 Seiten werden die schönsten Weihnachtsmärkte und winterliche Erlebnisse im Spessart und am Main präsentiert. Die Märkte stellen sich jeweils mit Bildern und Informationen zum Angebot und zu den Öffnungszeiten vor. Eine Übersichtstabelle verrät auf einen Blick, wann und...

Die bunte Jahreszeit beschert uns reichlich Obst, Gemüse, Pilze und beim Jäger gibt es Wild. Aus dieser Vielfalt werden wir ein 3 Gänge Menü zubereiten. Bitte mitbringen: Geschirrhandtuch, Schürze, Behälter für Reste und (wer möchte) ein Getränk. Aufgrund der großen Nachfrage haben wir einen Zusatzkurs eingerichtet: Kurstermin Mittwoch, den 23.10.24 um 18 Uhr in Großwallstadt. Anmeldung und weitere Informationen: www.vhs-erlenbach.de oder tel. 09372-1359279.