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Was ist Waldbaden ? Ein Geheimtipp für die Gesundheit!

Waldbaden am Ehrlein – ein leiser Luxus für Familien, aber auch Paare und für Singles.

Walldürn-Hornbach. Es war im Spätsommer 2023, als im Gewann Ehrlein etwas entstand, das man nicht sofort sieht, aber sofort spürt. Ortsvorsteher Wolfgang Stich stand damals mit den Männern des städtischen Bauhofs zwischen Buchen und Eichen, und gemeinsam legten sie einen Weg an, der weniger gebaut als behutsam freigelegt wurde. Ein Pfad, der sich nicht aufdrängt, sondern einlädt. Seitdem führt er wie ein stiller Faden durch den Wald oberhalb von Hornbach.

Hornbach selbst liegt auf einer Odenwälder Hochfläche bei Walldürn, ein kleines Dorf mit weitem Himmel und ruhigem Herzschlag. Wer hier ankommt, fährt aus dem Tal hinauf, lässt die Hektik unten zurück und erreicht eine Landschaft, die sich wie ein natürlicher Aussichtsbalkon über die Hügel legt. Wald, Wiesen, alte Feldwege – alles fließt ineinander, als hätte die Zeit hier einen langsameren Takt.

Wer im Frühling den neuen Waldbadeweg betritt, merkt schon nach wenigen Schritten, wie die Welt weicher wird. Die Kronen rauschen, als erzählten sie alte Geschichten, der Boden federt, und die Luft trägt diesen kühlen, harzigen Duft, der nur im Odenwald so riecht. Die Schilder am Weg sprechen in kurzen, fast flüsternden Sätzen: „Lausche den Stimmen im Wald“, „Sei ganz bei dir“. Mehr braucht es nicht. Der Rest geschieht von selbst.

Was Waldbaden eigentlich ist.

Waldbaden – Shinrin Yoku – stammt aus Japan und meint kein sportliches Wandern, sondern ein bewusstes, langsames Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Man geht achtsam, lässt die Sinne arbeiten, hört, riecht, spürt. Studien zeigen, dass der Aufenthalt im Wald Stresshormone senkt, den Blutdruck stabilisiert, das Immunsystem stärkt und die Konzentration verbessert. Kinder profitieren besonders, weil sie intuitiv in diesen Modus des Staunens und Entdeckens wechseln.

Ein Weg, der Familien gut tut.

Für Familien ist dieser Weg ein kleines Geschenk. Kinder bleiben stehen, weil sie etwas entdecken, das Erwachsene übersehen würden. Eltern atmen tiefer, ohne es zu merken. Auf halber Strecke öffnet sich der Blick weit über die Hügel – ein Panorama, das selbst die Gesprächigsten verstummen lässt. Und dann, fast versteckt, der Bombentrichter von 1944: ein ernster Moment, der zeigt, wie viel Geschichte selbst in einem friedlichen Waldstück steckt.

Gleich daneben der Stuhlkreis aus alten Kneipenstühlen, grün gestrichen, auf Baumstümpfen montiert. Ein Ort, an dem Familien rasten, Vesper auspacken, Geschichten erfinden. Der Rundweg bleibt angenehm eben, Parkplätze liegen in unmittelbarer Nähe – ein Vorteil, der ihn auch für Großeltern und kleine Kinder ideal macht.

Wie man Hornbach findet.

Hornbach gehört zur Stadt Walldürn und liegt wenige Minuten oberhalb des Stadtteils Rippberg. Wer von Walldürn aus kommt, folgt der L 518 Richtung Schneeberg und biegt bei Rippberg hinauf nach Hornbach ab. Oben öffnet sich die Hochfläche – und gleich am Waldrand beginnt der Weg ins Ehrlein, ausgeschildert und leicht zu finden.

Und wer nach dem Waldbaden noch weiterziehen möchte, findet in Hornbach ein ganzes kleines Wegenetz: den Bildstockweg, den „Ehrlein-Dick“, den landwirtschaftlichen Lehrpfad, auf dem Kinder staunen, wie Getreide wächst und warum Pflanzen so riechen, wie sie riechen.

So wird der Waldbadeweg, entstanden im August 2023 und seither liebevoll gepflegt, zu einem idealen Frühlingsausflug: leicht, wohltuend, voller kleiner Entdeckungen. Ein Ort, an dem man nicht viel tun muss – außer da sein. Und das ist manchmal das Schönste.

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