Relax Day - Bewegt in Balance

Übungen mit dem Redondoball plus
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30 Teilnehmer aus Turn- und Sportvereinen des Turngaues Main-Spessart erlebten am 24.9.16 in der TV Halle in Trennfurt einen "bewegten" Tag. Die kompetente Referentin Alexandra Lauter aus Burg Schwalbach, brachte den Sportlerinnen und Sportlern ausgewählte Body-Mind-Programme näher. Der Tag startete mit dem neuen Trend "KAHA"®, ein fließender Bewegungsablauf mit Elementen aus Tai Chi, Yoga und Haka, das bei den Teilnehmern große Begeisterung hervorrief. Es folgte ein Rückentraining im Flow bevor es in die wohlverdiente Mittagspause ging, in der der TV Trennfurt für Speis und Trank sorgte. Nach einem kurzen Sonnenbad vor der Halle ging es mit schweißtreibenden Übungen mit dem Redondoball-plus weiter. Welch ungewöhnlichen Bewegung man mit einem Ball machen kann! Die anschließenden Kurzentspannungsrituale rundeten den gelungenen Tag ab. Die Referentin verstand es, Praxis und Theorie in einem ausgewogenen Verhältnis zu kombinieren und den Übungsleitern neue Anregungen für ihre Trainingsstunden im Verein mitzugeben.

Übungen mit dem Redondoball plus
Autor:

Uta Reus-Berberich aus Bürgstadt

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