Bürgerhaus Obernburg (B-OBB)
aus Obernburg am Main
  • 3. Juli 2025, 11:09 Uhr
  • 88× gelesen

PMR ⚠ Zusatztermine 06.11 und 08.12.2025 ⚠

⚠ Zusatztermine 06.11 und 08.12.2025 ⚠

🌿 *Kraft schöpfen durch Progressive Muskelentspannung* 🌿

Wenn der Alltag laut ist und du dich nach Ruhe sehnst, dann gönn dir eine Stunde bewusste Entspannung.
Durch achtsames Anspannen & Loslassen einzelner Muskelgruppen darf dein Körper zur Ruhe kommen. ✨
Mit jedem Muskel, den du loslässt, wird es ein wenig leichter – im Körper, im Kopf, im Herzen. 💆‍♀️💫

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sanfte Methode, um Spannungen zu lösen und wieder bei dir selbst anzukommen. 🕊️

🧘‍♀️ Die Übungen sind ideal für Einsteiger – im Sitzen oder Liegen möglich.
Wenn du dich hinlegen möchtest, bring gerne eine Matte, Decke und Kissen mit.

🤍 Manchmal reicht schon eine Stunde Ruhe, um dem Leben wieder mit mehr Leichtigkeit zu begegnen.

📅 Die Abende finden auf Spendenbasis statt.
📩 Anmeldung bei Petra Pollakowski:
📧 main-kraft-pol@t-online.de

Termine 2025: 22.09 | 21.10 | 06.11 | 08.12 | 16.12 (jeweils ab 19 Uhr im EG)
Autor:

Bürgerhaus Obernburg (B-OBB) aus Obernburg am Main

Untere Wallstraße 24, 63785 Obernburg am Main
+49 6022 2654151
info@buergerhaus-obernburg.de
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