Buchtipp: Garten-Smoothies

Für Garten- und Balkonbesitzer
  • Für Garten- und Balkonbesitzer
  • Foto: Mankau Verlag
  • hochgeladen von Hanne Rüttiger

Smoothies mit Zutaten, die man selbst im Garten, auf dem Balkon, der Terrasse oder sogar der Fensterbank anpflanzt, pflegt und erntet: eine wundervolle Vorstellung! Und Sie tun Ihrem Körper etwas Gutes, denn die gesunden Drinks schmecken herrlich und geben unserem Organismus vieles, was er täglich braucht – Vitamine, Vital- und Ballaststoffe und viel Flüssigkeit.

"Garten-Smoothies" sind kostengünstig, einfach und schnell gemacht, denn Sie brauchen kaum mehr als das, was Sie selbst sammeln, anpflanzen und ernten können: Kräuter, Wildkräuter, Obst, Gemüse, Sprossen – Ihrer Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Kombiniert mit Wasser, Tee, Milch oder Joghurt, lassen sich die heimischen Pflanzen, püriert und gemixt, vielseitig einsetzen: als kleiner Snack zwischendurch, als Nachtisch, als Aperitif oder einfach als gesunder Begleiter quer durch den Alltag. Genießen Sie die Früchte Ihrer eigenen Arbeit – buchstäblich!

Der kleine Ratgeber von Dr. Barbara Rias-Bucher ist im mankau-Verlag (ISBN 978-3-86374-199-0) erschienen und kostet 7,99 Euro (auch als Ebook für 4,99 Euro erhältlich)

Lesetipp: Umfangreicher Beitrag zum Thema Smoothies

Autor:

Hanne Rüttiger aus Miltenberg

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