DVD-Tipp: Der Sonnengruß

Workout für den Morgen voller Energie
  • Workout für den Morgen voller Energie
  • Foto: systemed Verlag
  • hochgeladen von Hanne Rüttiger

Der Sonnengruß umfasst die grundlegendsten Übungen im Yoga – und er ist in seiner Vielseitigkeit kaum zu überbieten: Intensität, Dauer, Komplexität und die gewünschte körperliche oder spirituelle Wirkung der einzelnen Asanas des Zyklus lassen sich ganz nach Belieben anpassen.

Nicht nur deswegen ist der Sonnengruß das älteste und gleichzeitig modernste Power-Workout für Körper und Seele mit unzähligen Übungsvariationen sowohl für Kraft und Energie am Morgen als auch für den perfekten Stressabbau am Abend. Genial: Endlich gibt es die Erfolgs-DVDs »Sonnengruss für den Morgen« und »Sonnengruss für den Abend« in einer Spezialedition zusammengefasst. Namaste!

AUs dem Inhalt: Effizienter und variabler Übungszyklus für nur zehn bis zwanzig Minuten Training pro Tag. So sieht ein Power-Work-Out für Körper und Seele aus, der einfühlsam angeleitet wird von Yogameister Marcel Anders- Hoepgen. Die Übungen sind perfekt für jeden Trainingszustand, für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen.

Die zwei DVD's von Marcel Anders-Hoepgen ist im systemed Verlag (ISBN 978-3-95814-067-7) erschienen und kostet 17,99 Euro

Autor:

Hanne Rüttiger aus Miltenberg

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