running

In Haibach beim 3.Wertungslauf des 18. EMS-Cross-Cup ist die Strecke sehr hart gewesen. Zuerst bin ich selber die Kurzstrecke 3300m gelaufen, dann habe ich mit meiner Kamera die Langstrecke 9300m begleitet. Ein Video dazu seht ihr hier. Viel Spaß beim schauen. #laufentutgut #laufenverbindet 

Anmeldungen noch möglich! Ich habe die Crosslauf - Strecke in Haibach für euch zusammen mit Manuela Schwind getestet. Und für euch ein kurzes Video von dem Kurs erstellt. Der Crosslauf findet im Rahmen des 17. Cross-Cup Energieversorgung Main-Spessart 2023 statt. Ein Crosslauf ist ein Querfeldeinlauf, bei dem man in leicht profiliertem Gelände abseits befestigter Wege unterwegs ist. In Haibach/Aschaffenburg erwartet euch eine anspruchsvoller gut zu laufender Kurs. Steigung und Gefälle ist bei...

Das Finale am 22.01.2022 machte seinem Namen nochmals alle Ehre. Ein kleiner winterlicher Einbruch sorgt zum Serienabschluss für eine teilweise schneebedeckte Piste beim Wintercross in Goldbach. #laufenverbindet#laufentutgut

Wer am Sonntag einen echten Crosslauf erleben wollte, der fand dazu beim 8. Wertungslauf im Rahmen des 39.Cross on Edelweiss die „idealen“ Möglichkeiten. Tiefe und rutschige Matsch- und Schlammpassagen warteten auf die Läufer & Läuferinnen. #esgehtimmerweiter#laufentutgut#laufenverbinndet

Das war der 6.Laufsonntag "Cross on Edelweiss" ALB GOLD Weihnachts Lauf. Ein teilweise schneebedeckter, dennoch gut zu laufender Landschaftskurs bei Temperaturen um O Grad sorgte bei den Teilnehmern/innen zum Jahresfinale nochmals für eine echte, vorweihnachtliche Wintercross-Stimmung. #gemeinsamlauf#crosslauf#laufentutgut

Unter anspruchsvollen Bedingungen sind die "Wintercrosser" letztmalig in dieser Wintersaison auf die Laufstrecke in Goldbach. #finale#laufentutgut#edelweisskapelle

Der NEUJARHSLAUF beim 38.Cross on Edelweiss war wahrlich nichts für Genussläufer/innen. Der Wettergott hatte Dauerregen für die Athleten. Aber als Sportler lässt man sich vom Regen nicht unterkriegen.

Die Bodenbedingungen am 2.Laufsonntag waren erneut sehr anspruchsvoll in Goldbach auf der Laufstrecke. Yann-Moritz Gentil und Julia Hoff siegten am Sonntag an der Edelweisskapelle.

Wir haben es mal wieder geschafft zusammen eine Runde zu drehen. Der goldene Oktober macht seinem Namen alle Ehre. Es war einfach wunderschön durch die Fasanerie in Aschaffenburg zulaufen. Die Fasanerie ist ein etwa 75 Hektar großer, bewaldeter Landschaftspark in der kreisfreien Stadt Aschaffenburg. Bei sonnigen 8 Grad kamen 10km kreuz & quer mit 3 Sprints zusammen. In diesem Sinne - happy run und locker bleiben. #darumlaufenwir#sundayisrunday#laufenverbindet#herbst

Wieder Sonntag wieder Laufen. Wir nehmen euch wieder mit auf einer unserer Sonntagslauftour von 20km mit 600hm durch den Spessart. Natürlich wieder mit einigen Highlights auf der Strecke. Mitten im Spessart  das Hohe Wart Haus, weiter ging es zum Odenwaldblick anschließend an der Banneux-Kapelle vorbei zur Herrin der Berge. Weiter führt uns unsere Runde auf dem Millionenweg hinab nach Mespelbrunn. Vorbei am Wasserrad der ehemaligen Kullmannmühle. Zum Abschluss des Laufes an einem "must have" ...

Wir nehmen euch mit auf einer ganz Besonderen Strecke - nämlich auf 42,195km. Seht selbst wie es uns beiden dabei ergangen ist. Start & Ziel im Wunderschönen Schönbusch bei Aschaffenburg.  Wer es schafft einen Marathon zu absolvieren, feiert nicht nur einen Sieg über seine eigenen Körper, er siegt auch für sich. Einen solchen Kraftakt vergisst man nicht, er prägt nachhaltig. 10.Tipps von uns sich an einen Marathon zu wagen 1.Mehr Training 2.Langeläufe 3.Geringe Intensität 4.Aussreichend...

Zum Hahnenkamm im Spessart unterwegs..... Wir nehmen euch wieder mit auf einen ganz besonderen Lauf im Spessart. Laufen bei frisch gefallenem Schnee im Winter ist was ganz besonderes. Jeder Schritt lohnt sich da draußen. Im Schnee zulaufen schult unsere Körperwahrnehmung. Der weiche und glatte Untergrund setzt Reize für den kompletten Organismus. Im Schnee zulaufen ist ein besonders effektives Training, es fordert uns einiges an Konzentration ab. Immer dabei daran denken das nicht das Tempo im...