running

In Haibach beim 3.Wertungslauf des 18. EMS-Cross-Cup ist die Strecke sehr hart gewesen. Zuerst bin ich selber die Kurzstrecke 3300m gelaufen, dann habe ich mit meiner Kamera die Langstrecke 9300m begleitet. Ein Video dazu seht ihr hier. Viel Spaß beim schauen. #laufentutgut #laufenverbindet 

„Auf die Plätze, fertig, los – viel Freude und gutes Gelingen!“ Mit diesen Worten eröffnete Bürgermeister Roland Eppig den traditionellen Zipfelmützenlauf durch die Straßen Großwallstadts. 59 Läufer und 3 begleitende Radfahrer waren der Einladung der Ausdauerabteilung des TV Großwallstadt gefolgt, alle Straßen des Ortes ab- oder zumindest anzulaufen, und machten sich - hell beleuchtet und mit der obligatorischen Zipfelmütze bekleidet - auf den Weg durch die geschmückten Häuserreihen. Am Start...

Glückwunsch an alle Crossläufer die ihr Ziel beim Barbarossa Cross 2023 am Hohberg in Erlenbach am Main erreicht haben. Ein Video von dem Bonnfinanz-Lauf 10.000 Meter findet ihr hier, viel Spaß beim schauen. Ich selber habe mir den 6km Wildgruber-Lauf vorgenommen.  #gemeisamlaufen #laufentutgut 

Ich habe für euch den ultimativen Streckencheck von der 10 km Laufstrecke vom Lauftag des Landkreis Miltenberg gemacht. Und damit ihr jede Ecke von diesem schnellen Kurs kennt, seid ihr nach dem Video optimal vorbereitet. Ich wünsche euch Allen eine gute Restvorbereitung. Wir sehen uns am 10. September an der Startlinie an der Untermainhalle in Elsenfeld. https://lauftag.landkreis-miltenberg.de #10km #wettkampf #lauftag

Traillauf in Grossheubach. Auf dem zweiten Grossheubacher Kulturweg unterwegs. " Über den Eselsweg zur Engelsstaffel,12km mit insgesamt 400hm erwartete mich. Und wieder einmal festgestellt, dass man auch immer wieder in der Heimat etwas neues entdecken kann.  #laufentutgut#laufenverbindet#laufenistschön

Es ist wieder so weit! Ich habe mich auf den Weg zum 19. Engelberglauf nach Großheubach gemacht! Eine vorbildliche Organisation mit toller Atmosphäre wartete auf uns Läufer. Der Lauf hat sich bei mir schon zu einer festen Größe in meinem Laufkalender etabliert. Ich durfte ein tollen Wettkampf erleben, mit einem ganz persönliches Lauferlebnis. Die Regenfälle Tage zuvor ließen die Strecke ganz schön aufweichen, alleine schon die über 400 Höhenmeter, die es zu bewältigen galt, macht das Laufen...

Anmeldungen noch möglich! Ich habe die Crosslauf - Strecke in Haibach für euch zusammen mit Manuela Schwind getestet. Und für euch ein kurzes Video von dem Kurs erstellt. Der Crosslauf findet im Rahmen des 17. Cross-Cup Energieversorgung Main-Spessart 2023 statt. Ein Crosslauf ist ein Querfeldeinlauf, bei dem man in leicht profiliertem Gelände abseits befestigter Wege unterwegs ist. In Haibach/Aschaffenburg erwartet euch eine anspruchsvoller gut zu laufender Kurs. Steigung und Gefälle ist bei...

Ich habe die LuT-Crosslauf Strecke für euch zusammen mit Marco Schneider getestet. Und für euch ein kurzes Video von dem Kurs erstellt. Der LuT-Crosslauf 2023 findet im Rahmen des 17. Cross-Cup Energieversorgung Main-Spessart 2023 statt. Ein Crosslauf ist ein Querfeldeinlauf, bei dem man in leicht profiliertem Gelände abseits befestigter Wege unterwegs ist. In Sulzbach am Main erwartet euch eine anspruchsvolle und vielseitige gut zu laufender Kurs. Trails, Steigungen und Gefälle sorgen...

Das Finale am 22.01.2022 machte seinem Namen nochmals alle Ehre. Ein kleiner winterlicher Einbruch sorgt zum Serienabschluss für eine teilweise schneebedeckte Piste beim Wintercross in Goldbach. #laufenverbindet#laufentutgut

Wer am Sonntag einen echten Crosslauf erleben wollte, der fand dazu beim 8. Wertungslauf im Rahmen des 39.Cross on Edelweiss die „idealen“ Möglichkeiten. Tiefe und rutschige Matsch- und Schlammpassagen warteten auf die Läufer & Läuferinnen. #esgehtimmerweiter#laufentutgut#laufenverbinndet

Das war der 6.Laufsonntag "Cross on Edelweiss" ALB GOLD Weihnachts Lauf. Ein teilweise schneebedeckter, dennoch gut zu laufender Landschaftskurs bei Temperaturen um O Grad sorgte bei den Teilnehmern/innen zum Jahresfinale nochmals für eine echte, vorweihnachtliche Wintercross-Stimmung. #gemeinsamlauf#crosslauf#laufentutgut

Nach 2 Jahren Covid-19 bedingter Zwangspause war es am 07.12.2022 endlich wieder soweit. Unser regional und überregional beliebter Zipfelmützenlauf fand inzwischen zum 11. Mal statt. Nicht nur wir als Veranstalter, sondern auch viele „Wiederholungstäter“ der vergangenen 13 Jahre, aber auch Neulinge fieberten diesem Termin entgegen. Als Fazit kann man sagen: Der Re-Start war ein voller Erfolg. Das bestätigten uns sehr viele Mitläufer beim Abschluss im „La Valle“ und auch danach gab es...

Lächle und habe Spaß - Die coolsten Kilometer des Tages liegen hinter euch! Was für ein Lauf - Der BarbarossaCross bietet nicht nur eine sportliche Herausforderung, sondern auch eine schöne Aussicht vom Hohberg ins Maintal. #laufenverbindet #laufentutgut # crosslauf

Das Barbarossakreuz 2022 ist dem Wald dem Wetter und den Weinberger gewidmet. Eine harmonische Laufstrecke führt 6 km und 10 km vom Bergschwimmbad über den Hochberg. Neu in diesem Jahr: Kinder können auf einer Distanz von 2000 m zeigen was sie drauf haben. Schmale Waldwege ,breite Landstraßen, Rampen, Wurzeln und Matsch schreckten unsere Läufer nicht zurück. Empfange die neuesten Event- und Partybilder über Telegram. Weitere Infos hier!‬

Es hieß wieder "Ab in den Wald mit Euch" beim Churfranken Trailrun in Sulzbach am Main. Ein wunderschöner Trailrun im Spessart. Es ging Querfeldein, über Wiesen, Wanderwege, Wurzeln und Steine. Bei Trailrunning handelt es sich einfach um Laufen in der freien Natur. Die Beine, aber nicht nur: auch der Oberkörper wird beansprucht. Und nicht zuletzt braucht es Konzentration und Vorsicht beim Trailrun. Über die Ziellinie laufen, sein Abenteuer bis zum Ende durchziehen und intensive Gefühle...

Am Samstag 23.07.2022 gab es den 15. WIKA-Staffelmarathon. Bei wunderschönen Wetter nahmen hunderte Läufer im Team am Marathon teil. Am Abend gab es dann noch Live Konzerts. Ergebnisse sind unter Ergebnisse 2022 zu finden. Die schnellste Zeit erreichte das WIKA Running Team, welches allerdings außer Konkurrenz teilgenommen hat. Den 1. Platz in der Mannschaftswertung belegte Bosch Rexroth Team 1 in einer Zeit von 3:04:02 Stunden, vor dem Team Motivation vom Landratsamt & Jobcenter Miltenberg...

Es ging wieder zum Waldbaden in den Odenwald. Top Wetter und Temperaturen, Körper & Fitness optimal und absolut kein Zeitdruck. Beim Sport hatte ich noch nie schlechte Laune!!! Es ging zum Schloss - Lichtenberg ins Fischbachtal. Der Höhepunkt auf der ausgedehnten Laufrunde mit 21,4 km und 460 hm. Rhythmisch geht es auf und ab durch Wald und Flur zwischen Reinheim und dem Fischbachtal. Einfach ein richtiger Laufgenuss. #runhappy#läuferherz#laufenmachtspaß

Es war wieder soweit, der jährliche WINGS FOR LIFE WORLD RUN stand an. Laufen für die, die es nicht können. Dieses Jahr bin ich wieder per App Run in unserer Heimat von Obernburg am Main, Main aufwärts in Richtung Miltenberg gelaufen. Das Format ist so, dass alle Teilnehmer von Hobbyläufer bis zum Spitzensportler auf der ganzen Welt zur selben Zeit (13 Uhr GMT) starten. Besonderheit des Laufes ist, dass es keine übliche Ziellinie gibt. Es startet ein so genanntes Catcher Car 30 Min. nach dem...

Unter anspruchsvollen Bedingungen sind die "Wintercrosser" letztmalig in dieser Wintersaison auf die Laufstrecke in Goldbach. #finale#laufentutgut#edelweisskapelle

Der NEUJARHSLAUF beim 38.Cross on Edelweiss war wahrlich nichts für Genussläufer/innen. Der Wettergott hatte Dauerregen für die Athleten. Aber als Sportler lässt man sich vom Regen nicht unterkriegen.

Die Bodenbedingungen am 2.Laufsonntag waren erneut sehr anspruchsvoll in Goldbach auf der Laufstrecke. Yann-Moritz Gentil und Julia Hoff siegten am Sonntag an der Edelweisskapelle.

Entdeckt wieder mit uns eine tolle Lauftour. Wir waren auf der Wildenburg-Runde unterwegs. Einem herrlichen Rundweg bei Kirchzell, Preunschen und Ottorfszell mit kulturhistorischem Höhepunkt - Der verwunschen Burg Wildenburg. Bachtäler, Mischwald und ein Hochplateau markieren die Route. Sonst gibt es zu dieser Tour nichts zu sagen... Erkundet sie doch einfach mal selbst und überzeugt euch davon und genießt das draußen zu sein. Schönes Wochenende - bleibt in Bewegung und gesund....

Am Sonntag gab es wieder einen schönen Morgen-Lauf durch die Natur mit knallig bunten Farben. Wir haben uns dieses Mal den anspruchsvollen Qualitätswanderweg (H1) südlich von Höchst im Odenwald ausgesucht. Der Rundweg hat 18,6 km und 360 hm. Er führt durch das Tal der Mümling und über einige benachbarten Berge mit spektakulären Panoramablicken. Vorbei an der  sehenswerten rekonstruierten Römischen Villa Haselburg und durch die Obrunnschlucht  mit einigen Skulpturen aus der Sagen- und...

Was für ein Lauf - Der BarbarossaCross bot nicht nur eine sportliche Herausforderung, sondern auch eine schöne Aussicht vom Hohberg ins Maintal. Der Crosslauf führte über 6km oder 10km. Wenn man auf Weinberge, enge Waldwege, Wurzeln und Matsch steht ist man auf jeden fall richtig beim Crosslauf in Erlenbach am Main gewesen.

Wir haben es mal wieder geschafft zusammen eine Runde zu drehen. Der goldene Oktober macht seinem Namen alle Ehre. Es war einfach wunderschön durch die Fasanerie in Aschaffenburg zulaufen. Die Fasanerie ist ein etwa 75 Hektar großer, bewaldeter Landschaftspark in der kreisfreien Stadt Aschaffenburg. Bei sonnigen 8 Grad kamen 10km kreuz & quer mit 3 Sprints zusammen. In diesem Sinne - happy run und locker bleiben. #darumlaufenwir#sundayisrunday#laufenverbindet#herbst

Dieses Kribbeln diese Anspannung die Freude jedem Teilnehmer hat man es angesehen in Mudau beim Herbstlauf. Der ODENWÄLDER HERBSTLAUF ging auf herrlichen Strecken durch den Mudauer Odenwald. Die Läufe führen über Asphalt- und größtenteils befestigte ebene Waldwege ohne markante Steigungen. Die Läufer konnten zwischen dem anspruchsvollen Halbmarathon (21,1 km), dem (10 km) und einer (5 km) Strecke wählen. Außerdem gab es eine Nordic-Walking-Strecke von (10 km). Für die ganz kleine gab es...

Ich habe die neue 10km Strecke vom BARBAROSSA Cross getestet und für euch ein kurzes Video von der Strecke erstellt. Geniale neuen Strecke. Alles was das Trailrunningherz liebt. Fernsicht - Waldboden - Trails - Mainblick - schnelle Wege. Ich wünsche allen Startern beim neuen BARBAROSSA Cross ganz viel Spaß, gute Beine und einen tollen Zieleinlauf. Der Lauf findet am 17.Oktober in Erlenbach am Main statt. https://barbarossalauf.de

Wieder Sonntag wieder Laufen. Wir nehmen euch wieder mit auf einer unserer Sonntagslauftour von 20km mit 600hm durch den Spessart. Natürlich wieder mit einigen Highlights auf der Strecke. Mitten im Spessart  das Hohe Wart Haus, weiter ging es zum Odenwaldblick anschließend an der Banneux-Kapelle vorbei zur Herrin der Berge. Weiter führt uns unsere Runde auf dem Millionenweg hinab nach Mespelbrunn. Vorbei am Wasserrad der ehemaligen Kullmannmühle. Zum Abschluss des Laufes an einem "must have" ...

Es ist wieder Sonntag wir sind früh auf unseren Beinen, schnüren uns die Schuhe und befinden uns auf der Route des Drachens Fafnir im Mossautal - Odenwald. Die Gedanken hören auf zu rauschen, der Geist wird ruhig. Wir fühlen uns gelassen. Energie­geladen und zufrieden starten wir in den Sonntag. Natürlich wieder beim Trail­running denn hier steht das Naturerlebnis und der Spaß am Laufen an erster Stelle. Wir laufen weiter bis dahin bleibt weiter Entspannt und in Bewegung. 

Wir nehmen euch mit auf einer ganz Besonderen Strecke - nämlich auf 42,195km. Seht selbst wie es uns beiden dabei ergangen ist. Start & Ziel im Wunderschönen Schönbusch bei Aschaffenburg.  Wer es schafft einen Marathon zu absolvieren, feiert nicht nur einen Sieg über seine eigenen Körper, er siegt auch für sich. Einen solchen Kraftakt vergisst man nicht, er prägt nachhaltig. 10.Tipps von uns sich an einen Marathon zu wagen 1.Mehr Training 2.Langeläufe 3.Geringe Intensität 4.Aussreichend...