Joggen

Blüten, Blick, Begegnung. Freudenberg am Main. Der eigentlich zu jeder Jahreszeit einladende Parksee zeigt Anfang Mai jene stille, aber eindringliche Form des Frühlings, die sich nicht aufdrängt und doch überall spürbar ist. Der Weg, weich wie ein Teppich aus Moos und feinem Gras, führt dicht am Wasser entlang und wirkt, als hätte er den Winter unbeschadet überstanden. Jeder Schritt ist gedämpft, und doch erzählt die Landschaft bereits von Aufbruch. Eine Bachstelze eröffnet den Tag. Sie...

Am Samstag, den 28.März 2026, fand in Großheubach der 22. Engelberglauf statt. Trotz des regnerische Wetters nahmen zahlreiche Läuferinnen und Läufer an der Veranstaltung teil. Der Engelberglauf mit Wettbewerben in verschiedenen Altersklassen zeichnet sich durch eine vorbildliche Organisation sowie eine ausgezeichnete  Atmosphäre aus.Erzählt zu den ersten Veranstaltungen des Jahres und hat sich als feste Größe im Laufkalender etabliert. Wir waren live vor Ort und haben die schönsten Momente für...

Mann-oh-Mann – Ein sportlicher Abend für Männer Am 17. März 2026 lädt der TV Sennfeld 1897 e.V. alle Männer zu einem besonderen Sportabend ein. Unter dem Motto „Mann-oh-Mann“ erwartet euch ein abwechslungsreiches Programm voller Bewegung, Energie und Gemeinschaft. Los geht es um 18 Uhr mit der JederMann-Gruppe bei Daniel. Im Fokus stehen Kraft und Mobilität – ideal für alle, die etwas für ihre Fitness tun möchten. Um 19 Uhr startet eine lockere Joggingrunde mit Manu, bei der die Ausdauer im...

Clarissa Schulz hatte ein großes Ziel: Am 5. Oktober 2025 den Halbmarathon in Aschaffenburg meistern! Doch alles kam anders. 😢 Teil 5 klärt euch auf. ✍️ DU BIST GEFRAGT! Was meinst du, welchen Halbmarathon soll Clarissa als nächstes anvisieren? Schreib ihr deinen Vorschlag in die Kommentare oder schick uns eine Nachricht. Hier geht´s zu den anderen Teilen des Lauftagebuchs: Teil 1 Teil 2 Teil 3 Teil 4

Viel Ausdauer, Motivation, Adrenalin und Nervenkitzel standen am heutigen Freitag beim Odenwälder Herbstlauf in Mudau im Odenwald auf dem Programm. Eine Veranstaltung der Superlative bietete dieser Sporttag für alle Altersgruppen bei bestem Herbstwetter den Teilnehmern aus nah und fern. Die weitgereisteten kamen aus Argentinien - wurde mir stolz erzählt: beachtet dafür gerne die "Startnummern 723", in Bild 3. Fanstatische Stimmung, prima Moderation mit passenden Musikeinlagen sowie beste...

Halbmarathon-Training: Clarissas 13-Kilometer-Etappe von Wörth bis Niedernberg Der Herbst rückt näher, und für Clarissa Schulz bedeutet das: Der große Tag ihres Halbmarathons in Aschaffenburg am 5. Oktober kommt immer näher. Doch bevor sie an der Startlinie steht, wartet ein intensives Training voller kleiner Siege und Momenten, die ihr alles abverlangen. Im vierten Teil ihrer Serie stand ein echter Meilenstein auf dem Plan: Ein Long Run. Mehr als 13 Kilometer am Stück. Eine Distanz, die für...

Clarissa Schulz hat ein Ziel vor Augen: Am 5. Oktober 2025 möchte sie beim Halbmarathon in Aschaffenburg an den Start gehen – und erfolgreich ins Ziel kommen. 🏁 Ein ehrgeiziger Plan, der eine gute Vorbereitung erfordert. Ein wichtiger Meilenstein auf diesem Weg: der Römerlauf in Obernburg am 1. Juni 2025. 10 Kilometer durch die Altstadt von Obernburg Beim 16. Römerlauf stellt sich Clarissa ihrer bisher größten Herausforderung im Training: 10 Kilometer durch die historische Altstadt von...

Clarissa Schulz trainiert für den Halbmarathon in Aschaffenburg!Am 5. Oktober 2025 will Clarissa Schulz etwas Großes schaffen: Sie möchte beim Halbmarathon in Aschaffenburg die Ziellinie überqueren – als echte Finisherin. Ihr Ziel: 21,1 Kilometer durchziehen, mental stark bleiben und sich selbst beweisen, was mit regelmäßigem Training und Motivation möglich ist. Nächstes Etappenziel: Der Römerlauf  am 01.06. in ObernburgBevor der große Tag in Aschaffenburg ansteht, steht ein wichtiger...

Clarissa Schulz will es wissen! Ihr Ziel ist der Halbmarathon in Aschaffenburg am 5. Oktober! Laufen bedeutet für viele Ausgleich, Freiheit und Selbstüberwindung. So auch für Clarissa Schulz. Was für sie als entspanntes Joggen nach Feierabend begann, wird nun zur echten Herausforderung. Am 5. Oktober stellt sie sich dem Halbmarathon in Aschaffenburg – mit 21,1 Kilometern Laufstrecke. In unserem 5-teiligen Videotagebuch begleiten wir Clarissas Weg von der Hobbyläuferin zur...

Dr. med. Catharina Hamm ist Oberärztin an einem großen Herzzentrum und arbeitet seit mehr als 15 Jahren als Kardiologin und Notfallmedizinerin.  Im vorliegenden Ratgeber befasst sich die Autorin hauptsächlich mit Frauenherzen. Diese sind kleiner als Männerherzen und schaffen es trotzdem, in der Schwangerschaft für zwei zu schlagen. Doch psychischer Stress, falsche Ernährung und fehlende Bewegung setzen ihnen stark zu. Und das kann fatal enden: Todesursache Nummer 1 bei Frauen sind...

Gestern fand die 19. Auflage des Odenwald Herbstlaufes unter dem Motto „der Odenwald läuft“ bei herrlichem Herbstwetter statt. Dem Aufruf folgten über 1300 kleine und große Läufer aus nah und fern. die Läufer aßen sich in verschiedenen Kategorien. Beginnend mit den Bambinis die eine Stadionrunde von 600 m absolvierten, gefolgt von den Läufern, die fünf oder 10 km liefen. Auch die Geher absolvierten eine 10 km Runde. Die Königsdisziplin der Halbmarathon stand natürlich auch auf dem Programm. ...

Trotz des feuchten Frühjahrs steigt die Waldbrandgefahr am Untermain. Darauf weist das Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten (AELF) Karlstadt hin. In den letzten Monaten hat es viel geregnet und die Waldböden waren ausreichend durchfeuchtet. Aktuell sorgen das frühsommerliche Wetter und der Wind dafür, dass Böden und Vegetation trockener werden. In  stadtnahen Bereichen sind zudem wieder mehr Menschen in den Wäldern unterwegs, wodurch das Waldbrandrisiko steigt. „Um Feuer zu vermeiden...

Pressemitteilung des Polizeipräsidiums Heilbronn vom 23.06.2022 Bad Mergentheim: Ins Schlingern geraten Schwer verletzt wurde ein Motorradfahrer am Mittwochmorgen in Bad Mergentheim. Ein 27-Jähriger war gegen 5.45 Uhr mit seinem Motorrad auf der Hangstraße in Richtung Wilhelm-Frank-Straße unterwegs. Beim Fahren bemerkte der Mann offenbar zu spät, dass ein vor ihm fahrender PKW nach links abbiegen wollte, wodurch er stark abbremsen musste. Durch das Abbremsen geriet der Zweiradfahrer ins...

Das war der 6.Lauf ( Xmas- Laufes ) im Rahmen der 38.Goldbacher Winter Crosslaufserie in Goldbach an der Edelweisskapelle.

Der "Cross on Edelweiss" des TV Goldbach geht weiter... Am Sonntag ist der 1.Lauftermin in Goldbach an der Edelweißkapelle gewesen. Bei der 10 km Cross-Strecke, handelt es sich inzwischen um eine Kultserie im Spessart (9 Veranstaltungen) in der Läuferszene. Die anspruchsvolle Strecke, die zu 100% auf Waldwegen und – pfaden mit vielen Höhenmetern verläuft, bietet jede Menge Natur. Die Tagessieger der Premierenveranstaltung vom 07.11.2021 sind Felix Kern (TSG Kleinostheim) und Julia Hoff (TV...

Wir haben es mal wieder geschafft zusammen eine Runde zu drehen. Der goldene Oktober macht seinem Namen alle Ehre. Es war einfach wunderschön durch die Fasanerie in Aschaffenburg zulaufen. Die Fasanerie ist ein etwa 75 Hektar großer, bewaldeter Landschaftspark in der kreisfreien Stadt Aschaffenburg. Bei sonnigen 8 Grad kamen 10km kreuz & quer mit 3 Sprints zusammen. In diesem Sinne - happy run und locker bleiben. #darumlaufenwir#sundayisrunday#laufenverbindet#herbst

Strahlende Gesichter beim Re-Start nach langer Wettkampfpause. Heute war der 15. Lauftag des Landkreis Miltenberg im Spessartstadion / Elsenfeld.

Hier kommt die 2. von 5 Folgen meiner Tour zu den Seven Summits Bayern's - Die höchsten Berge Bayerns. Nachdem ich einen park4night Parkplatz auf dem Weg zum nächsten Ziel gefunden habe und einige Stunden schlafen/ausruhen konnte ging es weiter in den Bayerischen Wald. Zum Osser & auf den Großen Arber. Der Osser ist wegen seines alpinen Charakters zweifellos einer der schönsten, ja markantesten Berge des Bayerischen Waldes. Die beiden Gipfel (Großer Osser - 1.293 Meter und Kleiner Osser - 1.266...

Das Sportreferat des Landkreises Miltenberg bietet in Kooperation mit dem LAZ Miltenberg-Obernburg nach einem Jahr Pause wieder seinen traditionellen Lauftag an. Am Sonntag, 12. September 2021, wird er stattfinden – allerdings nicht auf Rundkursen rund um die Untermainhalle in Elsenfeld, sondern im benachbarten Spessartstadion. Die Anmeldefrist wurde bis Mittwoch, 8. September, verlängert (www.lauftag.de), Nachmeldungen am Lauftag sind nicht möglich. Alle Läuferinnen und Läufer werden ihre...

Dieses mal führt mich meine Lauftour zur einer gewaltigen Burganlage in Hessen der Burg Breuberg, deren Anfänge auf das Jahr 1160 zurückgehen. Mächtig thront die Burg über dem Breuberger Land. Über eine Zugbrücke kommt man in das Burggelände. Im innen Hof befindet sich der Bergfriede, den man besteigen kann. Von dort oben hat man eine phänomenalen Panoramablick, einfach nur zum genießen der Ausblick. Lauftraining ist so denkbar einfach: ein paar Laufschuh schnappen und einen Fuß vor den anderen...

Laufen macht glücklich. Wir haben es jedenfalls noch nie bereut, laufen gegangen zu sein. Und egal wie schwer es uns gefallen ist, uns aufzuraffen: Spätestens nach zwei bis drei Kilometern freuen wir uns, dass wir draußen sind und uns wieder bewegen. Unsere Laufrunde ist dieses mal in Laudenbach am Main gewesen - Es ging durch das Malerische Brunnthal. Die Strecke hat 14,1km und ist sehr Waldreich und hat ganz schön was zu bieten. Forellenteiche, einen heftigen Berg, denn Grenzweg die lange...

Liebe Kundinnen, liebe Kunden, entdecken Sie jetzt das angesagte Sortiment von "On" bei Intersport Wolfstetter in Obernburg. Die Top-Marke ist ab sofort bei uns erhältlich! Die Schweizer Firma hat seit der Gründung nur ein Ziel: eine Revolution des Laufgefühls. Dabei dreht sich alles um eine radikale Idee: Weiche Landung gefolgt von explosiven Abstößen. Oder, wie "On" es gerne sagt: Laufen wie auf Wolken. Das patentierte Dämpfungssystem CloudTec® wurde für maximale Performance & höchsten...

Nachdem sich die Pandemielage zu entspannen scheint, will das Sportreferat des Landkreises Miltenberg in Kooperation mit dem Leichtathletik-Zentrum Obernburg-Miltenberg (LAZ) nach einem Jahr Pause wieder seinen traditionellen Lauftag anbieten. Am Sonntag, 12. September 2021, wird er stattfinden – allerdings nicht auf Rundkursen rund um die Untermainhalle in Elsenfeld, sondern im benachbarten Spessartstadion. Alle Läuferinnen und Läufer werden ihre Bahnen im Spessartstadion absolvieren; je nach...

Wir sind einen Virtuellen Wettkampf gelaufen. Denn "GLOBAL RUNNING DAY". Wir haben uns für die 21km Laufstrecke entschieden. Trotz Corona wollen wir natürlich auch weiterhin läuferisch durchstarten. Die Virtuellen Laufveranstaltungen ermöglichen uns weiter unserer Leidenschaft nachzugehen - Wettkämpfe machen einfach Spaß - immer das beste aus sich rausholen. "Komme was wolle" der Lauf findet auf jeden fall statt. Um richtiges Wettkampffeeling aufkommen zulassen haben wir uns entschieden die...

Nichts wie raus! In der Natur zum laufen, das Ziel vor Augen, macht glücklich und gesund.  Man vergisst dort die Zeit, wir sind eins mit dem, was wir tun. Dieses mal sind wir auf dem Drei-Waldhaus-Weg unterwegs gewesen mit dem Start am Obernburger Waldhaus. Der Rundweg beträgt 16,8km und hat 500hm und verbindet die 3 Waldhäuser Obernburg - Wörth - Seckmauern. Eine rundum abwechslungsreiche Strecke mit einigen schönen Panoramablicke auf der Route. Egal wo man letztlich läuft ist eigentlich...

Meine aller erste Teilnahme am @WingsforLifeWorldRun ist Geschichte. Gänsehaut Moment vor dem Start - ich starte jetzt mit Tausenden Menschen Weltweit (184.236 Menschen) zur selben Zeit. Ich werde so lange laufen bis mich das Catcher Car einholt. Und ich tue das nicht nur für mich, sondern für eine gute Sache. Denn 100% meines Startgeldes gehen in die Rückenmarkforschung und helfen Querschnittslähmungen zu heilen. Es hat so viel Spaß gemacht mit zu laufen und ein teil von etwas ganz großem zu...

Wieder Sonntag wieder Laufen. Wir nehmen euch wieder mit auf einer unserer Sonntagslauftour von 20km mit 600hm durch den Spessart. Natürlich wieder mit einigen Highlights auf der Strecke. Mitten im Spessart  das Hohe Wart Haus, weiter ging es zum Odenwaldblick anschließend an der Banneux-Kapelle vorbei zur Herrin der Berge. Weiter führt uns unsere Runde auf dem Millionenweg hinab nach Mespelbrunn. Vorbei am Wasserrad der ehemaligen Kullmannmühle. Zum Abschluss des Laufes an einem "must have" ...

Es ist wieder Sonntag wir sind früh auf unseren Beinen, schnüren uns die Schuhe und befinden uns auf der Route des Drachens Fafnir im Mossautal - Odenwald. Die Gedanken hören auf zu rauschen, der Geist wird ruhig. Wir fühlen uns gelassen. Energie­geladen und zufrieden starten wir in den Sonntag. Natürlich wieder beim Trail­running denn hier steht das Naturerlebnis und der Spaß am Laufen an erster Stelle. Wir laufen weiter bis dahin bleibt weiter Entspannt und in Bewegung. 

Wie so oft zog es uns wieder am Sonntagmorgen nach draußen an die Frische Luft zu unserem Sonntagslauf. Genau genommen zum Rimdidim in den Odenwald. Nach dem Motto: Wer neue, ihm unbekannte Orte erläuft und entdeckt, der tut etwas Gutes für sein seelisches Wohlbefinden. Denn die Erfahrung des Neuen, also das Ausleben des eigenen Entdecker-Drangs, steigert unser Wohlbefinden und löst Glücksgefühle aus. Die Rimdidim Trailrunde mit 15km und ca.550hm hat einige Odenwald - Highlights. Auf euch...

Unser Sonntagslauf zur Gotthardsruine zwischen Amorbach & Weilbach. Wie schon so oft starten wir unseren Sonntagslauf immer früh am morgen. Morgens laufen hat viele große Vorteil z.b erlebst du das unbeschreibliche "frühe Vogel"-Gefühl, energiegeladen und hellwach in den Tag zu starten. Unser Lauf führte uns dieses mal von Miltenberg über Monbrunn zum Gotthardsberg wo die Ruine steht. Das ist eine der schönsten Aussichten im Odenwald , unserer Meinung nach. Der Aufstieg lohnt sich wirklich. Der...