Herzgesundheit

Wer gesund und fit durch die kalte Jahreszeit kommen möchte, kann seine Abwehrkräfte unterstützen – mit Bewegung, frischer Luft sowie gezielten Wärme- und Kältereizen, etwa Wechselduschen, Saunagängen oder sogar einem kurzen Eisbad. Eintauchen in den eiskalten See? Vielen läuft es allein beim Gedanken daran kalt den Rücken hinunter. Dennoch hat sich die finnische Tradition auch hierzulande zum Trend entwickelt. Dahinter steckt ein klarer Effekt: Starke Kältereize fordern den Körper heraus,...