Iss nicht weniger - iss das Richtige!
Buchtipp: Schlank für Faule von Dr. med. Carsten Lekutat
- Hier erfahren Sie den entspannten Weg zum eigenen Wunschgewicht
- Foto: Knaur Mensana Verlag
- hochgeladen von Hanne Rüttiger
Der bekannte TV-Arzt Dr. med. Carsten Lekutat ist überzeugt, dass es keinen Sinn macht, die Lebensqualität mit einer Aneinanderreihung von sinnlosen und anstrengenden Diäten zu zerstören. Es braucht viel mehr ein Konzept von Gewichtskontrolle, das uns lebenslang begleitet, ohne dass wir darunter leiden müssen. Denn Abnehmen ist eigentlich einfach, wenn man weiß, wie es geht. Das Gewicht zu halten ist die Herausforderung.
Dr. med. Lekutat erläutert die medizinischen Ursachen von Übergewicht, die individuell und sehr unterschiedlich sein können. Neben Hormonen, Stoffwechsel, Bewegungsmangel, Psyche und Schlaf spielt natürlich auch die Ernährung eine entscheidende Rolle. Nach der Diagnostik zeigt er ganz konkret, wie Abnehmen mit schlauer Gewichtskontrolle dauerhaft gelingt.
"Ich weiß, wie Sie sich fühlen: Ich hatte auch einige Kilos zu viel auf der Waage. Ganze 23 Kilogramm trennten mich von meinem Wunschgewicht! Aber ich habe sie verloren – dauerhaft. Und das ohne Diäten und ohne Qualen. Und wenn Sie jetzt glauben, das ist wieder so ein weiterer Diät-Ratgeber, dann liegen Sie falsch. Denn Diäten sind das Falscheste, was Sie machen können, wenn Sie Gewicht verlieren und danach dauerhaft schlank bleiben wollen."
Ein wesentlicher Bestandteil bei "Schlank für Faule" ist, bewusste Entscheidungen zu treffen. Diese Entscheidungen müssen allerdings zu Ihnen und in ihr Leben passen. Wer die individuell sehr unterschiedlichen Auslöser kennt, weiß, was zu tun ist. Schritt für Schritt findet er dauerhaft einen Weg zum eigenen Wohlfühlgewicht - genussvoll und entspannt. Worauf warten Sie - der nächste Sommer kommt bestimmt!
Der Ratgeber von Dr. med. Carsten Lekutat ist im Verlag Knaur Menssana (ISBN 978-3-426-65901-4) erschienen und kostet 20 € (auch als eBook erhältlich).
Autor:Hanne Rüttiger aus Miltenberg |
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