Buchtipp: Starker Rücken ohne Schmerzen

Der ideale Begleiter für ein Leben ohne Rückenschmerzen
  • Der ideale Begleiter für ein Leben ohne Rückenschmerzen
  • Foto: riva Verlag
  • hochgeladen von Hanne Rüttiger

Unzählige Menschen quälen sich regelmäßig mit Rückenschmerzen und wissen nicht, dass sie selbst etwas dagegen tun können. Mit den Übungen und den drei Trainingsprogrammen in diesem Buch haben der Chiropraktiker Eric Goodman und der Profitrainer Peter Park einen Korrekturansatz konzipiert, der darauf ausgerichtet ist, ungünstige Bewegungsmuster zu verbessern und eine kraftvolle Rückenmuskulatur zu entwickeln. Dabei wird der Core-Bereich ganz neu herausgebildet, indem der Fokus von der Vorderseite des Körpers auf die Körperrückseite verlagert wird.

Mit nur 20 Minuten Training an drei Tagen der Woche können Anfänger ebenso wie erfahrene Sportler mit diesem einfachen Programm nicht nur ihre Haltung korrigieren und Rückenschmerzen deutlich lindern, sondern auch ihre Fitness und ihre Leistung steigern.

Der Ratgeber von Eric Goodman ist im riva Verlag (ISBN-Nr. 978-3-86883-795-7) erschienen und kostet 19,99 €.

Autor:

Hanne Rüttiger aus Miltenberg

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