Kolumne

Den kalten und regenreichen Wochen folgen -wie kann es anders sein und das selbstverständlich von 0 auf 100- gnadenlose hochsommerliche 30 Grad. Wer einen Garten hat, weiss von was ich rede: egal welches Gewächs - alles schiesst hemmungslos in die Höhe. Auch die Rasenfläche hält sich nicht zurück. Da ich mit jeder Menge davon gesegnet bin, ahnt man vermutlich, was jetzt kommt. Leider muss ich verneinen - nein, wir haben keinen modernen Gartenhelfer zuhause, der bequem, geräuschlos sowie...

(aktiv-gesund-Kolumne der Litfaß-Säule Juni 2016) Liebe Leserinnen, liebe Leser. Fast zehn Jahre ist es nun her, dass ich die erste aktiv-gesund-bleiben-Kolumne in der Litfaßsäule veröffentlicht habe. Seitdem sind über 100 Ausgaben erschienen und insgesamt über 3 Millionen Kolumnen gedruckt worden. Es hat mir stets viel Freude bereitet, sie monatlich mit Tipps, Tricks und Motivation auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden zu begleiten. Vor zehn Jahren startete ich mit...

(aktiv-gesund-Kolumne der Litfaß-Säule Mai 2016) Functional-Fitness ist wohl der Sporttrend der letzten Jahre. Es gibt viele Begriffe für dieses „Training ohne Geräte“. Die meisten dieser Begriffe stammen aus dem englischen und bedeuten übersetzt soviel wie „Training mit dem eigenen Körpergewicht (bodyweight exercising)“ oder „freies Athletiktraining“. All diesen Übungsprogrammen ist gemein, dass keine speziellen Trainingsgeräte verwendet werden. Es handelt sich dabei vielmehr um eine Form...