Muskelaufbau

Sie wollten schon immer einen Klimmzug können? Oder sich einfach wieder mehr bewegen? Dann lohnt sich ein Blick auf die Trimm-Dich-Pfade und Calisthenics-Anlagen in der Region. Ob Klimmzüge, Liegestütze oder Hangeln: Immer mehr Städte und Gemeinden schaffen öffentliche Bewegungsangebote wie Calisthenics-Parks, die ohne großen Aufwand genutzt werden können. Gerade dieser niedrigschwellige Zugang macht den Reiz solcher Anlagen aus: Man braucht weder Vorkenntnisse noch eine spezielle Ausrüstung....

Suchen Sie Ihren Personal-Coach? Besser: der LOGI-Muskel-Coach Vollkasko für Körper und Gesundheit. Mit dem »LOGI-Muskel-Coach« ist den Autoren eine geniale Verknüpfung zweier (überlebens-) wichtiger Themen gelungen. Sie zeigen dem Leser, wie hoch effizientes Fitnesstraining und eine gesunde Ernährung miteinander verbunden sind. Wie Muskelaufbau und Fettreduktion über das richtige Training und die richtige Ernährung erzielt werden. Dieses Handbuch beantwortet wirklich jede Frage. Es ist im...