Schlafen

Andreas Jopp ist Medizinjournalist, Gesundheitscoach und Bestsellerautor. Im vorliegenden Band erklärt uns der Autor, wie sich das Risiko an Demenz zu erkranken, halbieren lässt. Und warum ein neuer Bluttest ein Wendepunkt für die Alzheimer Prävention ist. Damit kann eine Erkrankung bereits im frühen Stadium gebremst werden. Alzheimer wird im Allgemeinen als gruseliges, Angst einflößendes Szenario präsentiert, das sich nicht aufhalten lässt. Doch diese Sicht auf die Gehirngesundheit ist...

„Willkommen zur Zeitumstellung – dem einzigen Ereignis, bei dem wir kollektiv versuchen, die Zeit zu überlisten und am Ende trotzdem alle verschlafen! Zwei Mal im Jahr drehen wir an den Uhren, als könnten wir damit den Sommer verlängern oder den Winter verkürzen. Die einen freuen sich auf längere Abende, die anderen kämpfen mit dem Mini-Jetlag. Und irgendwo dazwischen fragt sich der Wecker: ‚Was wollt ihr eigentlich von mir?‘“ Die Zeitumstellung – kurz erklärt.   Jedes Frühjahr und jeden Herbst...

Das Schlafen der Kinder ist in vielen Familien immer wieder eine Herausforderung für alle Beteiligten. Der Familienstützpunkt Süd beim Caritasverband bietet daher mit einer Online-Veranstaltung Hilfestellungen zu diesem für Eltern schwierigen Thema. Referentin Klaudia Bethke gibt bei ihrem Vortrag Handwerkszeug für eine erholsame „Reise durch die Nacht“. Dabei wird auf viele Fragen rund ums Schlafen eingegangen. „Wann sollen Kinder nachts durchschlafen?“ ist ebenso ein Thema wie „Soll ich...

Nach der Sommerpause startet der Familienstützpunkt Süd des Landkreises Miltenberg, der beim Caritasverband angesiedelt ist, wieder mit seinen Familienbildungsangeboten und Veranstaltungen. Den Anfang machen die Kleinsten, denn es geht um Informationen und Tipps für Eltern sowie werdende Eltern, die sich Gedanken um den Schlaf ihrer Babys machen. Das Schlafen der Kinder ist in vielen Familien immer wieder eine Herausforderung für alle Beteiligten. Referentin Klaudia Bethke gibt bei ihrem...

Seit 2004 wird in der USA am 16. April der Komm-im-Schlafanzug-zur-Arbeit-Tag gefeiert, dieser wird dort auch ganz kurz Wear Your PJs Day genannt.  Wieso fällt der Komm-im-Schlafanzug-zur-Arbeit-Tag auf den 16. April? Jedes Jahr am 15. April wird die Einkommenssteuererklärung, bei der Arbeitende Bevölkerung in den USA fällig. Deshalb soll der Wear Your PJs Day den Steuerzahlern nach diesem stressigen Tag eine Möglichkeit zum entspannten arbeiten bieten. Es wäre doch eine super Idee diesen...

In der Nacht zum Sonntag, 25.10.2020 endet die Sommerzeit. Die Uhr wird um 3 Uhr um eine Stunde zurückgestellt, uns wird also eine Stunde geschenkt. Morgens wird es wieder früher hell, dafür ist es abends früher dunkel.

Menschen mit Einschlafstörungen werden zu 80% aufgrund von psychischen Problemen vom Schlafen abgehalten. Dazu gehören Ängste, ein gesteigertes Sorgenverhalten, Grübelgedanken und psychovegetative Anspannung. Die Einschlaf-CD der Schlafmedizinerin Dr. Samia Little Elk holt den Zuhörer auf seinem erhöhten Anspannungsniveau ab und führt ihn langsam in die Entspannung hinein, sodass er loslassen und ruhig einschlafen kann. Sie lernen in der auf dieser CD erzählten Geschichte Ihren persönlichen...