Gesundheitswandern

Am Wochenende 13./14. Juni 2026 nahmen18 Wanderer das Angebot zu einer entspannten 2-Tages-Wanderung durch den Spessart an. Unter dem Motto „Kurzurlaub im Spessart“ wurden, auf zwei Tage verteilt, insgesamt 26 km zurückgelegt. Ganz bewusst sollten mit allen Sinnen Natureindrücke gesammelt und nicht einfach mal flott von A nach B gewandert werden. Auch für die Erkundung der kulturellen Überbleibsel vergangener Jahrhunderte war genügend Zeit eingeplant. So konnten die Ruinen der Henneburg und der...

Dienstag, 18:00 Uhr – 20:00 Uhr / 31. März – 19. Mai 2026 in Großwallstadt Donnerstag, 18:00 Uhr – 20:00 Uhr / 2. April – 4. Juni 2026 in Sulzbach Anmeldung und Infos: gesund-wandern@gmx.de oder Tel. 0175 3246209 jeweils 5 Termine / Gebühr: 40,00 Euro Treffpunkte werden nach der Anmeldung bekannt gegeben Bewegungsmangel ist das Gesundheitsproblem dieser Tage und verantwortlich für die Entstehung von Zivilisationskrankheiten. Regelmäßige Bewegung hingegen wirkt sich positiv auf Körper und Seele...

Der Wald kann Menschen nachweisbar heilen – und das ganz von allein. Das Rauschen der Blätter, die Duftstoffe der Bäume, Vogelgesang und Bachgeplätscher heilen den Menschen und stärken seine Gesundheit. Japanische Wissenschaftler aus Immunologie, Kardiologie, Neurobiologie und anderen Fakultäten haben die gesundheitsfördernden Wirkungen des Waldes in einer Reihe von Studien belegt. Allein der Anblick des Waldes genügt, damit der Blutdruck sinkt, der Puls sich verlangsamt und die Konzentration...

Schon in den frühen 1960er Jahren wurde die Wissenschaft auf die positive Wirkung des langsamen, aber ausdauernden Wanderns aufmerksam. Eine unter amerikanischen Postangestellten durchgeführte Untersuchung ergab, dass in der Gruppe der Schalterbeamten dreimal so viele Herzinfarkte zu verzeichnen waren, wie in der Gruppe der Postboten. Wurden die Briefträger befördert, verloren diese ihren Infarktschutz innerhalb weniger Jahre. Fazit: Wer sein Leben lang geht, bleibt fit und gesund! 60 Jahre und...

Mittwoch, 18:00 Uhr – 20:00 Uhr / 7. August – 25. September 2024 in Großwallstadt Dienstag, 18:00 Uhr – 20:00 Uhr / 13. August – 1. Oktober 2024 in Sulzbach Anmeldung unter: gesund-wandern@gmx.de oder Tel. 0175 3246209 jeweils 5 Termine / Gebühr: 35,00 Euro Treffpunkte werden nach der Anmeldung bekannt gegeben Bewegungsmangel ist das Gesundheitsproblem dieser Tage und verantwortlich für die Entstehung von Zivilisationskrankheiten. Regelmäßige Bewegung hingegen wirkt sich positiv auf Körper und...

In der zweiten Aprilwoche beginnen die neuen Gesundheitswanderkurse: dienstags, 17:30 Uhr – 19:30 Uhr / 9. April – 28. Mai 2024 in Großwallstadt mittwochs, 17:30 Uhr – 19:30 Uhr / 10. April – 29. Mai 2024 in Eisenbach Anmeldung unter: gesund-wandern@gmx.de oder Tel. 0175 3246209 jeweils 5 Termine / Gebühr: 35,00 Euro Treffpunkte werden nach der Anmeldung bekannt gegeben Ärzte empfehlen täglich 10.000 Schritte zu gehen - bei den Meisten sind es durchschnittlich gerade mal 800. Bei...

Seit dem Jahr 2013 wird am 20. März jeden Jahres der Weltglückstag gefeiert. Hintergrund hierfür ist eigentlich ein politischer. Laut der Vereinten Nationen soll Staaten, die Wohlstand weit über das rein Materielle hinausgehend messen, Anerkennung gezollt werden. An diesem Tag soll also daran erinnert werden, dass zum Glück mehr gehört, als Wirtschaftswachstum, Umsatz und Gewinn, nämlich soziale Komponenten wie Mitgefühl und Gemeinwohl. Aber auch das Streben nach Verbesserungen hinsichtlich...

In der letzten Märzwoche beginnen die neuen Gesundheitswanderkurse: dienstags, 17:30 Uhr – 19:30 Uhr / 28. März – 25. April 2023 in Großwallstadt mittwochs, 17:30 Uhr – 19:30 Uhr / 29. März – 26. April 2023 in Eisenbach Anmeldung unter: gesund-wandern@gmx.de oder Tel. 0175 3246209 jeweils 5 Termine / Gebühr: 35,00 Euro Treffpunkte werden nach der Anmeldung bekannt gegeben Ärzte empfehlen täglich 10.000 Schritte zu gehen - bei den Meisten sind es durchschnittlich gerade mal 800. Bei...

Unter dem Begriff „Gesundheitswandern“ versteht man eine Verbindung von gemütlichen und relativ kurzen Wanderungen (meist drei bis sechs Kilometer) mit aktiven Pausen. In diesen Pausen werden Übungen zur Entspannung oder Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination ausgeführt. Die Ausdauer wird über die Wanderung selbst verbessert. Ausgeführt werden diese Wanderungen immer an naturnahen Wanderwegen, z. B. im Wald, Feld- und Wiesenwegen oder auch in den Bergen. Wie schon John Muir,...

Mittig etwas rundlicher geworden??? Kein Problem, die neuen Gesundheitswander-Kurse starten im März! freitags, 10:00 Uhr – 12:00 Uhr / 03. März – 31. März 2023 in Sulzbach dienstags, 17:30 Uhr – 19:30 Uhr / 28. März – 25. April 2023 in Großwallstadt mittwochs, 17:30 Uhr – 19:30 Uhr / 29. März – 26. April 2023 in Eisenbach Anmeldung unter: gesund-wandern@gmx.de oder Tel. 0175 3246209 jeweils 5 Termine / Gebühr: 35,00 Euro Treffpunkte werden nach der Anmeldung bekannt gegeben Bei vielen verlief...

Wir freuen uns auf ein Wiedersehen im Neuen Jahr, wenn nach DWV-Konzept wieder gesund gewandert und mit Mobilisations-, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen dem  Bewegungsmangel ein Schnippchen geschlagen wird. Die Gesundheitswander-Kurse beginnen im Frühjahr, Termine und Orte werden rechtzeitig bekannt gegeben.

Die Weltgesundheitsorganisation WHO schlägt Alarm: Weltweit bewegen sich die Menschen, vor allem in den reicheren Ländern, zu wenig. Deutschland schneidet dabei überdurchschnittlich schlecht ab: Über 40 Prozent der Erwachsenen sind körperlich zu inaktiv. Die Corona‐Pandemie hat diesen Trend verstärkt. Die Folgen sind für den Einzelnen und die Gesellschaft gravierend – mangelnde Bewegung gilt als Ursache für eine Vielzahl an körperlichen und psychischen Erkrankungen. Parallel dazu gibt es einen...

DWV-Gesundheitswandern© entschleunigt und macht Spaß! In kleinen Gruppen lernt man schnell und ungezwungen neue Leute kennen. Die Kombination aus kurzen Wanderungen und einfachen Übungen macht rundherum fit. DWV-Gesundheitswandern© ist Teil von Let´s go – jeder Schritt hält fit, der Bewegungsinitiative des Deutschen Wanderverbandes. Kurs Grosswallstadt:  dienstags 17:30 Uhr - 19:30 Uhr      30. August - 27. September   Kurs Mömlingen:  mittwochs 16:30 Uhr - 18:30 Uhr      31....