Disziplin

Nadine Pulver weiß, wovon sie spricht: Sie war selbst Betroffene der Ess-Sucht. Sie aß sich durch das Wochenende: Von Freitagabend bis Sonntagabend, alles, was sie brauchte, waren ein Fernseher und  genug zu essen. Dies änderte sich erst, als sie zu einem Treffen der "Anonymen Esssüchtigen" ging. Diese Gruppe war für Nadine Pulver eine "Ersatzfamilie".  Durch ihre Ausbildung in Ernährungspsychologie fand sie schließlich die acht Schlüssel, die ihr aus dem Binge Eating halfen: sie baute ihre...

Zum Jahresbeginn haben gute Vorsätze Hochkonjunktur. Mit diesen Strategien gelingt es Ihnen, neue Ziele erfolgreich in die Tat umzusetzen. Vor 10 Tagen hat das neue Jahr begonnen. Viele Menschen verknüpfen mit dem Neujahrstag einen Neustart. Sie verabschieden sich von Altgedientem, suchen neue Herausforderungen und setzen sich neue Ziele. In vielen Fällen gehören dazu die klassischen guten Vorsätze, die jedes Jahr zum Jahresbeginn Hochkonjunktur haben. „Ich werde mir das Rauchen abgewöhnen!“...

Miltenberg/Breitendiel. Die Weihnachtsfeier am vergangenen Wochenende im eigenen Sportheim nutzte die DJK Breitendiel, um den Ehrenamtlichen und Funktionsträgern für ihre geleistete Arbeit zu danken. Winfried Müller, Vorstand Verwaltung, sparte in seiner Ansprache nicht mit Worten des Dankes und der Anerkennung, nannte die Einzelnen beim Namen und überreichte dazu Geschenke. Kameradschaft ist die Bereitschaft für Verbundenheit und Zusammengehörigkeit zwischen Menschen, die gemeinsam etwas...

Bei besten äußeren Bedingungen ist am Mittwoch, 12. Juli, das Sportfest der Landkreisschulen im Elsenfelder Spessartstadion über die Bühne gegangen. LandkreisSportreferent Thorsten Schork, aber auch Landrat Jens Marco Scherf und Elsenfelds Bürgermeister Kai Hohmann freuten sich morgens bei der Begrüßung der 270 Schülerinnen und Schüler über eine rege Teilnahme. Dass in diesem Jahr statt üblicherweise 16 bis 18 Riegen sogar 20 Riegen zum Wettkampf antraten, stieß bei Landrat und Bürgermeister...

Höhen und Tiefen gehören zum Leben dazu. Udo Lindenberg besingt in seinem Lied „Mein Ding!“, was Zielsetzungen und der Glaube an sich selbst bewirken können. Von Vorbildern und Erfolgsgeschichten berichten zahlreiche Bücher, Dokumentationen und Medien. Etwas ganz Besonderes ist es, live bei einem Vortrag über Motivation und Selbstwirksamkeit im Publikum zu sitzen. Facettenreicher Hochleistungssportler Wie sich Menschen immer wieder selbst motivieren, Ziele setzen und dadurch Erfolgsgeschichten...

Ein Quantensprung, der den Sport grundlegend verändern wird, steht unmittelbar bevor. Eine Begleiterscheinung unserer digitalen Zeit ist, dass wir uns zu wenig bewegen. Hier muss Gleiches mit Gleichem bekämpft werden, ist Markos Aristides Kern überzeugt: Technologien und Sport gehören vereint. Der Experte für Innovation und Kreativität gibt in seinem Buch „Quantensprung – Die Zukunft des Sports“ einen Ausblick darauf, wie E-Sports, Gamification, Sportification und Digitalisierung den Sport...

Ja, schon wieder ein Gesundheitsbuch! Und nicht nur ein "theoretisches"! Christian Neureuther, ehemaliger Top-Skiläufer, selbst Arthrose-Patient, hat zusammen mit Prof. Dr. Christian Fink, einem bekannten Innsbrucker Unfallchirurgen undOrthopäden, ein Programm entwickelt, das Arthrose-Patienten hilft, (wieder) in Schwung zu kommen und ihr ganz persönliches Bewegungsprogramm zu finden. Die Autoren geben viele konkrete Tipps, wie man die richtige Sportart für sich findet und mit Freude an der...

Der Tag war stressig und nun sollen Sie auch noch frisch kochen? Die Feierabend-Blitzrezepte des Starkochs Christian Henze sind jetzt genau das Richtige. Jahrzehntelang hat er bereits genau in dieser Koch­disziplin brilliert. Als Leibkoch des berühmten Firmen­erben und Ehemanns von Brigitte Bardot musste er zu jeder Tages- und Nachtzeit in der Lage sein, mal eben was auf den Tisch zu zaubern, wenn der Chef mitten in der Nacht überraschend mit Gästen auftauchte. Schon damals ging es um die...

Dick werden geht fast von alleine. Irgendwann beginnt der Teufelskreis aus Diät, Jojo-Effekt und Fressattacken, aus Unglücklichsein und Scham. Wie gut, dass man auch fast von alleine wieder schlank werden kann! Abnehmen beginnt im Kopf, nicht auf dem Teller, nicht auf der Waage und nicht auf dem Laufband. Abnehmen beginnt, wenn es im Kopf Klick macht. Rainer Limpinsel, erfolgreicher Arzt, Autor und Musiker - und viele Jahre übergewichtig, spürte das am eigenen Leib. Gemeinsam mit seiner Frau...