Muskeln

Beiträge zum Thema Muskeln

Gesundheit & Wellness
Halten Sie Ihren Körper geschmeidig und iwderstandfählig! | Foto: Südwest Verlag

Die Fitness-Bibel für die zweite Lebenshälfte
Gesundheits-Buchtipp: Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling

Benita Cantieni entwickelte die CANTIENICA®-Methode für Körperform & Haltung, die erste therapeutische Fitnessmethode der Welt. In der CANTIENICA AG in Zürich bildet sie u.a. Physiotherapeuten, Hebammen und Fitnessinstruktoren darin aus. Ihr Credo: "Ich zeige Ihnen Übungen, die Sie beweglich und stark halten oder machen, mit denen Sie das Gleichgewicht halten oder wieder finden. Die Übungen sind Anleitungen zum Selbstcoaching, damit Sie eindeutig spüren, sehen und wissen: So stimmt's." Auch...

  • Miltenberg
  • 28.03.24
  • 56× gelesen
Essen & Trinken
Eine ideale Zutat für alle Vegetarier, Veganer und Diabetiker | Foto: Verlag GU

Eine gesunde Zutat für jeden Tag!
Gesundheits-Buchtipp: Das große Haferkorn-Kochbuch

Dr. med. Winfried Keuthage Diabetologe und Bestsellerautor, setzt in seiner Praxis bereits seit vielen Jahren auf Hafer. Doch nicht nur als Haferflocken, bei ihm kommt am liebsten Hafer in seiner ganzen Vielfalt auf den Tisch. Für kein anderes Getreide gibt es so viele Studien, in denen die gesundheitlichen Effekte nachgewiesen wurden.  Hafer hat bluzuckerregulierende, cholesterinsenkende und darmstärkende Wirkungen. Ideale Voraussetzungen vor allem für Diabetiker - doch nicht nur die...

  • Miltenberg
  • 27.07.23
  • 70× gelesen
Gesundheit & Wellness
Yogaübungen für jeden, auch wenn man nicht so beweglich ist | Foto: Trias Verlag

Stabilisierung der Wirbelsäule
Gesundheitstipp: Das große Yoga-Buch für die Wirbelsäule

Yoga-Übungen für die Wirbelsäule sind perfekt - wenn sie richtig ausgeführt werden  Bernie Clark (unterrichtet Yoga und bildet Yogalehrer aus) ist der Meinung, dass die Wirbelsäule am stabilsten ist, wenn sie sich in ihrer neutralen Haltung befindet. Deshalb sollte der Schwerpunkt der Yogaübungen auf die Wiederherstellung und den Erhalt optimaler Gesundheit gerichtet werden, und nicht, wie oft in der modernen Yogapraxis, nur auf die Beweglichkeit. Wichtig ist für Bernie Clark, dass die Übungen...

  • Miltenberg
  • 14.04.23
  • 227× gelesen
Gesundheit & Wellness
Dieser Ratgeber hilft allen Jungegebliebenen, im Alltag lange mobil zu bleiben! | Foto: Riva Verlag

Muskelaltern - ein weitreichendes Problem
Gesundheitstipp: Starke Muskeln im Alter

Wussten Sie schon? Deutschland ist mit Portugal, Italien und Japan eines der Länder mit der statistisch ältesten Bevölkerung der Welt. Und das bedeutet, dass das Risiko für altersbedingte Erkrankungen, wie z.B. Demenz, zunimmt. Zu diesen altersbedingten Veränderungen zählt auch das Altern unserer Muskulatur. Was sich harmlos anhört - Muskelaltern, auch Sakopenie genannt - hat weitreichende Folgen für jeden Einzelnen. Im Alter von 30 bis 50 Jahren fangen Muskelmasse und -funktion an zu...

  • Miltenberg
  • 03.04.23
  • 169× gelesen
Gesundheit & Wellness
30 Supertapes gegen Muskel-, Nerven- und Faszienschmerzen | Foto: Trias Verlag

Buchtipp: Taping

Ruckzuck den Schmerz wegtapen. Physio-Profis, Sportler und Menschen mit Bewegungseinschränkungen: sie alle schwören auf Taping. Denn diese Methode ist nebenwirkungsfrei und effektiv - und sie wirkt dreifach: bei Muskel- und Nervenschmerzen und wie erst erkannt wurde, auch bei ver-klebten Faszien.  Übersichtlich und schnell zu finden: 28 Supertapes bei über 50 Beschwer-den. Jeder Handgriff in Worten und mit Step-by-Step-Fotos unter-malt. Das große Plus: Die großen Faszienströme und die besten...

  • Miltenberg
  • 14.06.18
  • 71× gelesen
Jugend
Lass die Muskeln spielen! Öffne, drehe, schiebe und finde die Antworten | Foto: Dorling Kindersley Verlag

Kinder-Buchtipp: Das verrückte Körperbuch

Wie viele Gerüche kann der Mensch wahrnehmen? Wieso haben wir glatte oder lockige Haare? Wie viele Lungenbläschen enthält unsere Lunge? Und wozu ist eigentlich Speichel gut? In diesem Buch können Kinder ganz spielerisch ihren Fragen zum menschlichen Körper auf den Grund gehen. Anhand der zahlreichen interaktiven Elemente zum Drehen, Schieben und Aufklappen wird das Wissen besonders anschaulich vermittelt - so macht Kindern das Lesen eine Menge Spaß! Die verschiedenen Kapitel behandeln alle...

  • Miltenberg
  • 13.04.16
  • 284× gelesen
Gesundheit & Wellness
Starke Muskeln durch das richtige Eiweiss – auch für Frauen. | Foto: systemed

Buchtipp: "Der LOGI Muskelcoach"

Suchen Sie Ihren Personal-Coach? Besser: der LOGI-Muskel-Coach Vollkasko für Körper und Gesundheit. Mit dem »LOGI-Muskel-Coach« ist den Autoren eine geniale Verknüpfung zweier (überlebens-) wichtiger Themen gelungen. Sie zeigen dem Leser, wie hoch effizientes Fitnesstraining und eine gesunde Ernährung miteinander verbunden sind. Wie Muskelaufbau und Fettreduktion über das richtige Training und die richtige Ernährung erzielt werden. Dieses Handbuch beantwortet wirklich jede Frage. Es ist im...

  • Miltenberg
  • 10.05.14
  • 105× gelesen
add_content

Sie möchten selbst beitragen?

Melden Sie sich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.