Der Angst effektiv begegnen
Buchtipp: Frei von Angst von Dr. med. Georg Weidinger

Laut Dr. med. G. Weidinger ist eine Befreiung von Angst möglich
  • Laut Dr. med. G. Weidinger ist eine Befreiung von Angst möglich
  • Foto: Kneipp Verlag
  • hochgeladen von Hanne Rüttiger

Angst kennen wir sicherlich alle. Doch wie können wir in Standardsituationen diesem Gefühl begegnen? Dr. med. Georg Weidinger studierte Medizin und Psychologie in Wien sowie Traditionelle Chinesische Medizin (TCM). Er ist Präsident der Österreichischen Gesellschaft für TCM. Nach seinen Worten hat die TCM ihm bei der Krankheit "Asthma" geholfen. 
Im vorliegenden Ratgeber möchte er den Leser auf dem Weg begleiten, der raus aus der lähmenden Angst hin zu einem heilsamen und wertschätzenden Umgang mit dem Gefühl führt. Die Neurowissenschaft hat genau analysiert, was im Gehirn passiert, wenn man Angst hat. Nun geht Dr. med. Weidinger das Thema strukturiert an. Im ersten Teil des Buches erklärt er die Unterschiede zwischen der westlichen (europäischen Denkweise) sowie der des Ostens (China/Indien). So beschreibt der Autor, dass wir "West-Denkende" gegen die Angst direkt vor gehen. Im Osten  ist der Ansatz, den Körper und den Geist so zu stärken, dass die Angst verschwindet. Dabei nutzt der Osten die Angst als Wegweiser, um zu verstehen, was Körper und Geist benötigen.
Im zweiten Teil des Buches erklärt Dr. med. Weidinger anhand von praktischen Beispielen, wie man mit relativ "einfachen" Mitteln die Angst verringern kann. Sehr anschaulich beschreibt er die unterschiedlichen Erklärungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, auch mit kleinen Bildern, die witzig daherkommen. Eine Liste mit unterschiedlichen Kräutern zur Herstellung von Tee bzw. Sud ergänzt das Kapitel. Das Fazit lautet: Kümmere dich gut um dich selbst!
Der Ratgeber von Dr. med. Georg Weidinger ist im Kneipp Verlag (ISBN 978-3-7088-0808-6) erschienen und kostet 23 € (auch als eBook erhältlich).

Autor:

Hanne Rüttiger aus Miltenberg

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