Die besten Asanas gegen Schmerzen und Verspannungen
Gesundheitsbuchtipp: Yoga für Kiefer, Nacken und Schultern
- Lassen Sie Ihre Verspannungen wie Butter dahinschmelzen...
- Foto: Trias Verlag
- hochgeladen von Hanne Rüttiger
Ist Ihr Rücken ständig verspannt, weil Sie mit hochgezogenen Schultern und verkrampft am Computer sitzen? Schmerzt Ihr Nacken, weil Sie auf Ihr Smartphone starren? Oder knirschen Sie nachts mit den Zähnen, weil Sie unter Stress stehen? Aufgestaute Gefühle und Fehlhaltungen können zu schmerzhaften Verspannungen führen. Dagegen hilft Yoga.
Die erfahrene Yoga-Lehrerin Patricia Römpke zeigt Ihnen:
- Wie Körper und Psyche miteinander verbunden sind und woher Ihre Verspannungen kommen.
- Wie Sie durch gezielte Asanas Kiefer, Nacken und Schultern von Schmerzen befreien.
- Wie Sie mit tiefer und ruhiger Atmung Ihr inneres Gleichgewicht wiederfinden und entspannen.
Lassen Sie Ihre Verspannung wie Butter dahinschmelzen.
Inklusive kostenlosem Zugang zum Online-Übungsprogramm "Yoga für gesunde Schultern, Nacken und Kiefer".
Der Ratgeber von Patricia Römpke ist im Trias Verlag (ISBN 978-3-432-11330-2) erschienen und kostet 14,99 € Kaufen Sie das Buch in Ihrer Buchhandlung in der Nähe! Klicken Sie hier!
Autor:Hanne Rüttiger aus Miltenberg |
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