Stress

Beiträge zum Thema Stress

Mann, Frau & Familie

Landkreis Miltenberg: Online-Vorträge für Eltern mit 6- bis 10-jährigen Kindern

Eltern müssen sich in den verschiedenen Lebensaltern ihrer Kinder mit immer neuen Themen auseinandersetzen. Die Anforderungen werden vielschichtiger und nehmen zu. Deshalb ist es gut, sich rechtzeitig zu informieren.Das Landratsamt Miltenberg möchte Eltern bei dieser wertvollen Arbeit unterstützen und bietet deshalb Online-Vorträge an. Die virtuellen Vorträge für Eltern mit Kindern im Alter von 6 bis 10 Jahren finden am Samstag, 30. Januar 2021 von 09.30 –12.45 Uhr sowie am Montag, 01. Februar...

  • Miltenberg
  • 17.12.20
  • 49× gelesen
Gesundheit & WellnessAnzeige
7 Bilder

Geschenkideen zum Weihnachtsfest 01.12.2020 - 31.12.2020
Weihnachtsangebot im MTZ Großwallstadt

Sie suchen noch eine passende Weihnachtsüberraschung? Wie wäre es mit Gesundheit und Wohlbefinden? Gönnen Sie sich oder Ihren Liebsten nach dem aufgewühlten Jahr 2020 eine kleine Auszeit aus dem stressigen Alltag oder ebnen Sie bereits jetzt den Weg um Ihre guten Neujahrsvorsätze in die Tat umzusetzen. Unser traditionelles Weihnachtsangebot für Sie: 5 x Massage (20 Minuten)                              76,- EUR 5 x Massage (20 Minuten) + Fango              121,- EUR Anti Stress-Massage* - 40...

  • Großwallstadt
  • 30.11.20
  • 220× gelesen
Gesundheit & Wellness
Abkühlung bei einer Bootsfahrt auf dem Main
50 Bilder

Bildergalerie und Tipps
Die heißeste Zeit steht noch bevor

Was macht man gegen die derzeitige Hitze? Hier einige Ratschläge! Zuhause am Morgen gut lüften!Rolläden schließen!Sich abkühlen ! Erhöhten Kreislauf senken mit nassen Lappen oder die Füße in Wasser-Eimer stecken!Rund zwei Liter Mineralwasser trinken!Nicht in der prallen Sonne liegen!Sport nicht in der Bullenhitze am Mittag oder am Nachmittag machen! Bewegung zu Fuß, per Rad frühmorgens oder spätabends tätigen! Sich keine Erkältung durch die Auto-Klima-Anlage holen! Schal anlegen! Im Schatten...

  • Miltenberg
  • 11.08.20
  • 447× gelesen
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Corona-Fieber
Abwehrkräfte stärken - physisch und psychisch

Verordnet wurde das Fieber durch die Regierung. Viele Medien verbreiten Angst und Panik durch fast ausnahmslos negative Nachrichten. Die Süddeutsche Zeitung schreibt am 6. März 2020, „es gebe kein wirkliches Mittel, die Immunabwehr zu steigern.“ Das ist jedoch unwahr, es gibt viele Möglichkeiten zur Steigerung unserer Abwehrkräfte dank Heilmitteln und Maßnahmen aus der Naturheilkunde. Deren Wirksamkeit ist durch zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen belegt, wird jedoch nach wie vor...

  • Leidersbach
  • 05.05.20
  • 200× gelesen
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Osteopathische Behandlung
Osteopathie gegen Stress und Erschöpfung

Gerade in unserer schnelllebigen Zeit leiden immer mehr Menschen unter Stress und dessen Folgen. Die Ursachen sind vielfältig: Reizüberflutung, Zeit- und Leistungsdruck, Konflikte in Partnerschaft oder Familie sind nur einige davon. Aus medizinischer Sicht ist Stress eine körperliche Reaktion, die den Organismus kurzfristig besonders leistungsfähig machen soll. Andauernder Stress hingegen kann Körper und Seele ernsthaft schaden. Das Immunsystem leidet, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen...

  • Sulzbach a.Main
  • 31.01.20
  • 748× gelesen
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10 Ratschläge für ein gesundes Leben
Wenn Sie verstanden werden wollen - und nicht nur behandelt!

„Alle Menschen tragen ihren Arzt in sich. Sie kommen zu uns, ohne diese Wahrheit zu kennen. Wir sind dann am erfolgreichsten, wenn wir dem Arzt, der in jedem Menschen steckt, die Chance geben, in Funktion zu treten.“ (Albert Schweitzer) Eine Verbesserung des Gesundheitszustandes ist bei jeder Krankheit möglich. Aber eine wirkliche Heilung erfordert eine Reihe von Maßnahmen. Die wichtigste Maßnahme ist, seine eigene Einstellung zu sich, seiner Umwelt sowie zu den Ereignissen des Lebens zu...

  • Leidersbach
  • 30.01.20
  • 321× gelesen
Gesundheit & Wellness
Ein Waldspaziergang ist besser für den Stressabbau als stundenlanges Fernsehen.

Wellness und Gesundheit
Ohne Stress in neue Jahrzehnt

Hobbys und Freunde helfen bei Stress (TRD/MP) Wer im Job oder im Privatleben viel Stress hat, kann ihn durch Hobbys oder Freunde abbauen. Wie ein Gesundheits-Magazin schreibt, kommen Menschen meist besser mit Anspannung zurecht, wenn sie in ihrer Freizeit im Chor singen, Bilder malen oder ins Theater gehen. Sämtliche Aktivitäten die anregen, motivieren und positiv herausfordern, eignen sich als Gegenentwurf zum und als Ablenkung vom Alltag. Das ist allerdings längst nicht alles, um Stress...

  • Aschaffenburg
  • 02.01.20
  • 51× gelesen
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6 Bilder

Geschenkideen zum Weihnachtsfest 01.12.2019 - 31.12.2019
Weihnachtsangebot im MTZ Großwallstadt

"Nicht schon wieder Socken und einen Wollpullover! Jedes Jahr das Gleiche!"  Keine Lust auf die gleichen standardisierten Geschenke wie jedes Jahr? Das MTZ Großwallstadt bietet Ihnen eine ganz andere Möglichkeit sich selbst oder Ihren Liebsten ein Freude zu bereiten. Würde es sich denn nicht, gerade in dieser kalten winterlichen Atmosphäre eignen, beispielsweise eine (Anti Stress) Massage zu genießen? Des Weiteren bietet die reduzierte 20er Karte für das Gerätetraining die Möglichkeit dem...

  • Großwallstadt
  • 04.12.19
  • 254× gelesen
Gesundheit & Wellness
Stress macht vielen Menschen schwer zu schaffen.

Wellness und Gesundheit
Wenn Stress den Alltag bestimmt

(TRD/MP) Bei vielen Menschen bestimmt der Stress den Alltag. Sie können einfach nicht abschalten, stehen ständig unter Strom. Was also tun? Jeder kann mit gezielten Techniken seinen Körper vom Stress befreien. Dazu reicht es schon, bewusst festen Halt unter den Füßen zu spüren, wenn wir im Alltag die Bodenhaftung verlieren. Die AOK Hessen informiert, wie man durch verschiedene Entspannungstechniken einen neuen Ruhepol in den Alltag bringen kann. Fußmassagen können sich positiv auf das...

  • Aschaffenburg
  • 29.11.19
  • 66× gelesen
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Video 5 Bilder

Alter-G Laufband im MTZ Großwallstadt
Laufen wie im Weltall - mit dem Antischwerkraftlaufband

"Laufen wie im Weltall? - Das Antigravitationslaufband-Alter-G macht es möglich!" Mit dem Antischwerkraftlaufband genannt "Alter-G" kann das Körpergewicht während des Lauftrainings um bis zu 80% reduziert werden. Somit besteht die Möglichkeit gelenkschondend zu trainieren und trotzdem eine Beanspruchung für die Muskulatur und das Herzkreislaufsystems hervorzurufen. Folglich eignet sich das Alter-G besonders bei Gelenkproblemen wie beispielsweise Hüft- oder Kniearthrose. Des Weiteren kann, ohne...

  • Großwallstadt
  • 28.11.19
  • 252× gelesen
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Video

Andullationstherapie - mehr Energie - mehr Lebensqualität

Die Andullation gehört zur neuen Generation von Behandlungsmethoden, die auf biophysikalischen Grundsätzen beruhen. Ihre 5 grundlegenden Wirkprinzipien haben positive Einflüsse auf Körper und Geist. Für weniger Schmerzen, mehr Energie und pure Entspannung. Mit der Kombination aus mechanischer Vibration und Infrarot-Tiefenwärme zielt die Andullation nicht auf ein bestimmtes Organ oder Organsystem ab, sondern beeinflusst die wesentlichen Funktionen des Organismus positiv und legt somit das...

  • Großwallstadt
  • 19.09.19
  • 230× gelesen
Mann, Frau & Familie
Ulrike Reiche ist Expertin für Entschleunigung im Berufs- und Privatleben

Mit Umdenken gelingt die "Entschleunigung"
Buchtipp: Slow Work - slow Life

Immer kürzere Produktzyklen, Innovationen, Disruptionen, Informationsfluten und die permanente digitale Erreichbarkeit machen vor (fast) niemandem halt. Der verlässliche Rahmen aus prozesshaften Strukturen, klaren Zielvorgaben und einer gewissen Beständigkeit wird von der globalen Digitalisierung pulverisiert – zurückbleiben verunsicherte Menschen, die sich all diesen Veränderungen hilflos ausgeliefert fühlen. Doch wie kann der Einzelne der zunehmenden Beschleunigung und Komplexität begegnen?...

  • Miltenberg
  • 13.09.19
  • 247× gelesen
Hobby & Freizeit

Buchempfehlung: Der Pinguin sucht das Glück
Wie man auf 61 Seiten das Glück erklärt

Sieht aus wie ein Kinderbuch und ist so viel mehr. Was sofort ins Auge springt: Mit der Gestaltung dieses Buches ist dem hanser-Verlag wirklich ein Volltreffer gelungen. Die Malereien von Sophie Greve sind schon ein echter Hingucker. Dazu kommt dann noch die tolle, berührende Geschichte von Stefan Beuse. Bei 61 Seiten zwar nicht die Riesenherausforderung, aber ich konnte mich trotzdem nicht von der Erzählung des kleinen Pinguins lösen, der seine Pinguinwelt auf den Kopf stellt. Anfangs noch ein...

  • Mönchberg
  • 27.08.19
  • 162× gelesen
Gesundheit & Wellness
Ein Buch, das hilft, die Angst Schritt für Schritt zu bewältigen.

Angst bewältigen
Buchtipp: Wenn Furcht zur Phobie wird

Ob Angst vor Mäusen, Furcht vor Dunkelheit oder Panik im Aufzug – viele Ängste sind oft völlig unbegründet, können aber nicht mit der Vernunft widerlegt werden. Zu diesen irrationalen Ängsten zählen vor allem die Spezifischen Phobien, die sich jeweils auf eine ganz bestimmte Angstsituation beziehen und die zu den häufigsten Angststörungen zählen. Der erfahrene Verhaltenstherapeut und Angstexperte Hans Morschitzky erklärt, wann normale Furcht zu einer Phobie wird und was den Betroffenen helfen...

  • Miltenberg
  • 14.06.19
  • 110× gelesen
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Stresssymptome ernst nehmen – frühzeitig Gegenmaßnahmen ergreifen
Burnout – ein Modewort oder eine ernst zu nehmende Krankheit?

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat Burnout als einen Faktor eingestuft, der die Gesundheit beeinträchtigen kann. Jedoch bisher nur im beruflichen Zusammenhang. Aber was genau ist ein Burnout und wo sind die Grenzen zwischen einer Stressbelastung und einem Burnout? In der heutigen Arbeitswelt wird den Mitarbeitern oft viel abverlangt. Sie müssen flexibel, kreativ, teamfähig, zielstrebig sein und weitere Eigenschaften bei der Erfüllung ihrer Arbeit unter Beweis stellen. Die oft hohen...

  • Laudenbach
  • 12.06.19
  • 132× gelesen
Gesundheit & Wellness
Schritt für Schritt die Angst bewätligen

Strategien zur Angstbewältigung
Buchtipp: Wenn Furcht zur Phobie wird

Ob Angst vor Mäusen, Furcht vor Dunkelheit oder Panik im Aufzug – viele Ängste sind oft völlig unbegründet, können aber nicht mit der Vernunft widerlegt werden. Zu diesen irrationalen Ängsten zählen vor allem die Spezifischen Phobien, die sich jeweils auf eine ganz bestimmte Angstsituation beziehen und die zu den häufigsten Angststörungen zählen. Der erfahrene Verhaltenstherapeut und Angstexperte Hans Morschitzky erklärt, wann normale Furcht zu einer Phobie wird und was den Betroffenen helfen...

  • Miltenberg
  • 07.06.19
  • 107× gelesen
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3 Bilder

Wichtigkeit des Fitnesstrainings im Sommer
"Fit" durch den Sommer! - exklusives Sommer Angebot im MTZ

"Trainieren, die Fitness erhalten und das trotz Hitze und schönem Wetter?" Dieser innere Konflikt beschäftigt aktuell wohl viele Trainierende. Doch gerade im Sommer ist es essentiell wichtig, dass das Training fortgesetzt wird, da unser Körper, sprich Muskulatur, Sehnen und Bänder, eine dauerhafte Belastung über ca. 6 - 9 Monate zur Anpassung benötigt. Durch eine Unterbrechung des Trainings fällt man folglich schnell auf das Ausgangsniveau zurück und muss im Winter erneut "von vorne anfangen"....

  • Großwallstadt
  • 06.06.19
  • 175× gelesen
Beruf & Ausbildung
Wenns zu viel wird ... Was tun?

Berufsinformationszentrum Aschaffenburg
BiZ für Erwachsene: Psychische Erkrankungen im Arbeitsleben am 21. Mai

Welche Rolle spielt Arbeit für unsere Gesundheit? Ist Stress immer nur negativ? Diese und weitere Fragen beantworten die Psychologinnen Tina Gast und Mara Gurlitt aus dem Krankenhaus für Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik in Lohr. Stressbewältigung ist in der Arbeitswelt längst nicht nur für Führungskräfte und Manager ein Thema. Sie erfahren, was Stress ist und wie wir seine psychischen Be-lastungen frühzeitig erkennen können. Ziel des Vortrags ist es, verschiedene Wege aus dem...

  • Aschaffenburg
  • 11.04.19
  • 65× gelesen
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Am 15. März ist Tag der Rückengesundheit!
Haben Sie "Rücken"? - kostenloser Rücken Check im MTZ

Jeder dritte in Deutschland leidet unter Rückenschmerzen! Sie auch? Die Ursache für die immer wiederkehrende Problematik liegt häufig in der unterschiedlich stark ausgeprägten Muskulatur im Vergleich des Rückens zum Bauch. Aus diesem Grund bieten wir zur Prävention von Rückenbeschwerden im Zeitraum vom 16. - 20. März 2020 einen kostenlosen Rücken-Check an unserem computergesteuerten Tergumed System an. Durch die von Sportwissenschaftlern individuell mit Ihnen durchgeführten Tests können...

  • Großwallstadt
  • 11.03.19
  • 270× gelesen
Mann, Frau & Familie
6 Bilder

Vorweihnachtszeit
Genießen Sie den Advent!

Die Zeit vor Weihnachten gehört zu den schönsten des Jahres – mit guter Planung und Organisation erhalten Sie sich die Vorfreude auf das Fest Ja tatsächlich, es ist schon bald wieder Weihnachten! Und mit dieser Erkenntnis fällt es uns wie Schuppen von den Augen, dass das Fest mal wieder gar so plötzlich kommt und wir doch noch gar nicht alles vorbereitet haben! Die Wohnung muss noch auf Hochglanz poliert werden, die 15. Sorte Plätzchen ist noch nicht verziert und – Menschenskind!– das Geschenk...

  • Miltenberg
  • 12.12.18
  • 164× gelesen
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4 Bilder

Training gegen Kopfschmerzen

Ärzte kennen mittlerweile über 180 Kopfschmerzarten. Eines haben alle von ihnen gemeinsam: Sie gehen niemals vom Gehirn selbst aus. Das Organ besitzt nämlich gar keine Schmerzrezeptoren. Die genauen Ursachen bleiben oft unklar. Bei einer Erkältung beispielsweise zählen Kopf- und Gliederschmerzen zu den typischen Begleitsymptomen. Bei einer Migräne wird als Ursache ein Ungleichgewicht hormoneller Botenstoffe vermutet. Doch die wohl häufigste Kopfschmerzart ist der Spannungskopfschmerz. Seine...

  • Großwallstadt
  • 19.06.18
  • 402× gelesen
Gesundheit & Wellness
Immer und überall ausführbar - am Schreibtisch, im Auto oder in der U-Bahn...

Buchtipp: Yoga im Büro

Haben Sie auch Rückenschmerzen vom Sitzen vor dem Computer? Pro-bleme, sich zu entspannen? Können Sie sich nicht mehr konzentrieren? Oder leiden Sie unter Kopfschmerzen und anderen Haltungsproblemen? Entdecken Sie in 5 Minuten die Anti-Stress-Wirkung von Yoga, ganz ohne Geräte, ohne Akrobatik, ohne Yoga-Matte und ohne Umziehen - ein Yoga ohne "Chakras". Und das Beste daran: Sie werden sich wohlfühlen. Dieses Buch bietet eine Einführung in Yoga und Meditation, die - bei regel-mäßiger Anwendung -...

  • Miltenberg
  • 24.04.18
  • 58× gelesen
Schule & Bildung

Miltenberger Grundschüler reisten auf den Flügeln der Fantasie

Am 08. & 12. Mai waren die Klassen 1b, 2b, 3d und 4b der Miltenberger Grundschule besonders entspannt. planA - DEINE GESUNDHEIT war zu Besuch und gab einen Einblick in das Entspannungsprogramm "Flügel der Fantasie". In einer Austauschrunde konnten sich die Schüler erst einmal selbst mitteilen. Sie berichteten von ihrem oft recht anstrengenden Alltag. Häufig sei dieser geprägt von Streitigkeiten, vielen Proben oder auch Freizeitstress. Die Kinder beschrieben typische Folgen, wie Wut, Müdigkeit...

  • Miltenberg
  • 14.05.17
  • 124× gelesen
Mann, Frau & Familie
Ändere Deine Gedanken und werde glücklich

Buchtipp: Lazy Guru

Immer hektisch, immer gestresst? Kann man denn nicht ganz entspannt ans Ziel kommen? Doch, es gibt einen Weg: Beobachten, zurücklehnen und sehen, was passiert. »Sei lazy!«, sagt Laurence Shorter und zeigt uns, wie wir eine neue innere Haltung, Freiheit und Gelassenheit gewinnen, wenn wir aufhören, das Leben zu ernst zu nehmen – ein Konzept, das auf fern-östliche Traditionen und Weisheitslehren zurückzuführen ist. Erheiternd und erfrischend verhilft uns Laurence Shorter zu mehr Lebens-freude,...

  • Miltenberg
  • 11.11.16
  • 35× gelesen
Essen & Trinken
Essen Sie sich stressresistent!

Buchtipp: Die Anti-Stress-Ernährung

Wer kennt es nicht? Die Arbeitswoche ist vorbei und ein Rückblick beweist: Schon wieder wurden unzählige Tassen Kaffee getrunken, nebenbei eine unüberschaubare Menge an Plätzchen geknabbert und die Mittagspause mit Fast Food überbrückt ... Und wem geben wir die Schuld daran? Dem Stress, natürlich! Stress macht unzufrieden, krank und dick und kann langfristig zu Burnout führen. Zeit für Entspannung? Fehlanzeige, schließlich haben wir es eilig und müssen all unsere Pflichten erfüllen. STOPP:...

  • Miltenberg
  • 25.03.16
  • 32× gelesen
Gesundheit & Wellness
Schlafen Sie gut!

Buchtipp: Gesunder Schlaf mit TCM

Haben Sie oft Schwierigkeiten beim Einschlafen? Oder wachen Sie plötzlich auf und können nur schlecht wieder zur Nachtruhe zurückfinden? Viele Menschen leiden unter mangelndem, unruhigem oder schlechtem Schlaf. Die gesundheitlichen Konsequenzen können durchaus gravierend sein: Ein geschwächtes Immunsystem, erhöhter Blutdruck und Blutzuckerspiegel, Herzrhythmusstörungen und sogar Burnout oder Depression sind bekannte Folgen. Häufig sind unsere heutigen Lebens- und Ernährungsgewohnheiten mit...

  • Miltenberg
  • 06.01.16
  • 59× gelesen
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