Achtsamkeit

Beiträge zum Thema Achtsamkeit

Mann, Frau & Familie
Der erste Ernährungsratgeber in Romanform. Guten Appetot! | Foto: Heyne Verlag

Schöner wohnen im eigenen Körper
Buchtipp: Achtsam morden durch bewusste Ernährung von Karsten Dusse

Dank der Unterstützung seines Coaches Joschka Breitner gelingt es Björn Demel immer besser, zu seiner inneren Mitte zu finden. Auch mit seiner Exfrau kann er sich wunderbar austauschen, wenn er die Achtsamkeitsübungen beherzigt. Seine Problemzonen sind nun allerdings die Ränder seines Körpers, die sich immer weiter von dieser Mitte entfernen. Björn erkennt, das "In-sich-Ruhen" und Mangel an Bewegung zwei grundverschiedene Dinge sind. Und so lässt er sich von Joschka Breitner in die Grundsätze...

  • Miltenberg
  • 30.01.24
  • 335× gelesen
Vereine

Kursprogramm der AWO Miltenberg - noch Plätze frei
Afrikanisches Trommeln - Achtsamkeit - Resilienz - Chinesische Atem- und Bewegungsübungen

Neues Kursprogramm der AWO startet im Januar  Mittwoch, 17.01.24, 17.00 Uhr: Afrikanisches Trommeln Freitag, 02.02.24, 16.30 Uhr: Achtsamkeit & Stressbewältigung Freitag, 02.02.24, 18.00 Uhr: Resilienz-Loovanz Dienstag, 20.02.24, 17.00 Uhr: Chinesische Atem- & Bewegungsübungen Alle Kurse umfassen zehn Termine in wöchentlicher Folge. Die Kursgebühr beträgt komplett 25,00 Euro. Bei Trommeln kommen noch 5 Euro für die Leihgebühr der Trommel hinzu. Bei Resilienz kostet die Arbeitsmappe ebenfalls...

  • Miltenberg
  • 29.12.23
  • 118× gelesen
Gesundheit & Wellness
Je resistenter wir sind, desto besser gehen wir mit stressauslösenden Belastungen um, die unser Alltag mit sich bringt.
100 Bilder

Bildergalerie und Essay
Wie bleibe ich im Alltag und im Beruf gesund?

Fokus - Freude - Flow: Motivierender Schulentwicklungstag am 24. 11. 2023 an der Berufsschule Miltenberg. Regelmäßig erscheint in gesellschaftlichen Diskussionen der Begriff „Lehrer-Gesundheit. Das Thema „Gesundheit im pädagogischen Beruf“ spielt somit in der Öffentlichkeit eine besondere Rolle. Groß ist die Belastung  - Das verstehen alle! Stress und die daraus sich ergebenden Erkrankungen führen bei nicht wenigen Lehrkräften zu hohen Raten des Burnouts und Depressionen, zu Frühpensionierungen...

  • Miltenberg
  • 25.11.23
  • 470× gelesen
Kultur
3 Bilder

FairFestival Mömlingen am 16.09.2023 im Königswald
3. FairFestival findet am 16.09.2023 im Königswald Mömlingen statt - Eintritt frei!

Am 16. September 2023 geht das FairFestival im Erlebnis Königswald in Mömlingen in die dritte Runde! Die zentralen Themen des Kultur- und Bildungsfestivals sind Nachhaltigkeit, Fairer Handel und Geschlechtergerechtigkeit. Ein buntes Programm bietet Besucher*innen aller Altersgruppen die Möglichkeit sich über diese Themen zu informieren, einfache Handlungsempfehlungen für den Alltag zu erfahren und sich in gemütlicher Atmosphäre auszutauschen. Vorträge, Info-Stände, Ausstellungen, Live-Bands und...

  • Mömlingen
  • 12.07.23
  • 626× gelesen
Mann, Frau & Familie

,... um sich als Paar neu zu begegnen!
„PaarZeit!“ - 3-teilige Kursreihe für Paare im B-OBB ab 22.06.!

Arbeiten, Kind holen & bringen, Emails checken, Wäsche machen, Einkaufen, Workout, Me-Time, Freunde, Spieldate, Kochen, Garten, Freizeitaktivitäten, … Und wann war Eure letzte Zeit zu zweit? Wann habt ihr Euch das letzte Mal - ohne Unterbrechung zu gehört? Etwas von Euch erzählt? Länger als 3 min in die Augen gesehen? Aus eigener Erfahrung wissen wir, wie herausfordernd es im Alltag sein kann, eine gute Verbindung zum Partner aufrechtzuerhalten. Die Challenge ist: immer wieder neu zueinander zu...

  • Obernburg am Main
  • 13.06.23
  • 333× gelesen
Hobby & Freizeit
Foto: Heidi Zeug

Meditation Wandern Urlaub Genuss
Kulinarische 5-Sinne-Wanderung in Miltenberg

Lust auf Odenwald kulinarisch entdecken, Natur erfahren, Achtsamkeit erleben, entschleunigen? Wanderung über das Felsenmeer und um den Greinberg. Unterwegs werden Übungen der Achtsamkeit und Meditation angeleitet. Während der Tour wird ein reichhaltiges Picknick mit regionalen Produkten gereicht. Über die Burg und das Schnatterloch geht es zurück in die Altstadt. Termine: Montag 1. Mai, Samstag 20. Mai und 19. August 2023 Uhrzeit: 10:00 Uhr Treffpunkt: Marktbrunnen, am Schnatterloch, Miltenberg...

  • Miltenberg
  • 31.03.23
  • 339× gelesen
Gesundheit & Wellness

Waldwandern in Niedernberg
Achtsames Waldwandern - Die heilsame Wirkung von Waldbädern

In Japan ist "shinrin yoku", das Waldbaden, schon seit Jahren als Naturtherapie bekannt. Es ist kein einfacher Waldspazierung, Sie beschäftigen sich währenddessen intersiv mit dem Duft, dem Licht und der Stille, die im Wald typisch sind. Die erholende und stressmindernde Wirkung des Waldes ist inzwischen durch einige weltweite Studien belegt. Schon ein längerer Waldspaziergang hilft Ihnen, sich zu entspannen. Ihr Körper und Ihr Geist werden es Ihnen danken! Depressionen, Angst und Wut werden...

  • Niedernberg
  • 28.03.23
  • 377× gelesen
Vereine

Kursprogramm der AWO Miltenberg
Aktuell noch Plätze in den Kursen Achtsamkeit und Selbstverteidigung

Im April starten noch zwei Kurse, für die jeweils noch einige Plätze frei sind. Durch Fördergelder können wir sie zu sehr günstigen Konditionen anbieten. Ein Kurs umfasst 10 Termine und kostet insgesamt nur 25 Euro. Anmeldungen bitte über das Sekretariat unter der Telefonnummer 09371-80325 oder per E-Mail spdi-miltenberg@awo-unterfranken.de. Achtsamkeit: freitags 14.04. bis 16.06.2023 von 16.00 - 17.00 Uhr Selbstverteidigung: dienstags 25.04. bis 27.06.2023 von 17.30 - 18.30 Uhr

  • Miltenberg
  • 27.03.23
  • 68× gelesen
Gesundheit & WellnessAnzeige
6 Bilder

Pflege online lernen: ganz leicht von zu Hause
BKK Akzo Nobel bietet Online-Pflegekurse für verschiedene Themenbereiche an

In Deutschland leben etwa 4,2 Millionen pflegebedürftige Menschen. Davon werden mehr als zwei Drittel zu Hause versorgt. Die BKK Akzo Nobel möchte ihre Versicherten in ihrer Pflegesituation unterstützen. Pflegende Angehörige und Ehrenamtliche können sich jetzt online auf die Pflege im häuslichen Umfeld vorbereiten: In interaktiven Kursen werden grundlegende Pflegekenntnisse online, sofort und leicht zugänglich zur Verfügung gestellt. Praktische Anleitung für die Pflege zu Hause Wie ein persönlicher...

  • Erlenbach a.Main
  • 10.03.23
  • 211× gelesen
Mann, Frau & Familie
Holen wir uns die innere Stärke zurück | Foto: O.W. Barth Verlag

Achtsamkeit ist ein kleines Wunder
Buchtipp: Einfach präsent von Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh unterrichtete als Meditationslehrer über siebzig Jahre Achtsamkeitspraxis. Aus diesem großen Wissen heraus schieb er den kleinen Ratgeber für Menschen von Heute.  Kennen Sie Konzentrationsmangel, Erschöpfung oder Überforderung? Der Schlüssel zu einer inneren Stabilität heißt Achtsamkeit. Denn wie Thich Nhat Hanh in diesem Ratgeber erklärt, bringt das Praktizieren von Achtsamkeit Konzentration und Präsenz, und dies wiederum führt zu Einsicht, Verständnis und Glück. Er erklärt in...

  • Miltenberg
  • 08.02.23
  • 228× gelesen
Vereine

Neues Kursprogramm der AWO für 2023
Achtsamkeit - Resilienz - afrikanisches Trommeln - QiGong - Selbstverteidigung - Yoga - Tanzen

Die AWO Miltenberg hat für das kommende Jahr 2023 wieder ein sehr interessantes und durch Fördergelder auch sehr kostengünstiges Kursprogramm veröffentlicht. Ein Kurs umfasst 10 Termine und kostet insgesamt 25 Euro (nur bei Resilienz und Trommeln kommen durch die Bereitstellung einer Mappe bzw. der Trommeln jeweils noch 5 Euro hinzu). Bei allen Kursen sind noch Plätze frei. Yoga - Beginn: Montag, 09.01.2023, 16.30 Uhr (ein weiterer Kurs im September) Achtsamkeit - Beginn: Freitag, 13.01.2023,...

  • Miltenberg
  • 08.12.22
  • 371× gelesen
Gesundheit & Wellness

BIG-Projekt in der Odenwald-Allianz
BIG-Angebote im Oktober und November 2022

Herzliche Einladung zum BIG-Kurs Yoga Entspannt in den Tag starten - das geht mit unserem BIG-Yogakurs, der am 21.10.2022 starten wird. Jeden Freitagmorgen erwartet Dich Kursleiterin Heidi Bahl von 08:30 bis 09:30 Uhr im Vereinsheim des TV Miltenberg mit einem Yogaprogramm zum Entspannen und Auftanken. Anmeldungen sind ab sofort möglich. Herzliche Einladung zum BIG-Frauentreffen Wir begrüßen alle Frauen, die sich für BIG interessieren, zu unserem Frauentreffen am 28.11.2022 um 17:00 Uhr im Café...

  • Miltenberg
  • 11.10.22
  • 228× gelesen
Vereine
2 Bilder

Kursangebot der AWO Sozialpsychiatrischer Dienst
Achtsamkeit und Resilienz

Die AWO Miltenberg bietet ab dem 25.03.2022 in den Räumlichkeiten in der Bischoffstraße 6 zwei interessante und sehr kostengünstige Kursangebote zum Thema Resilienz und Achtsamkeit an. Stark sein, auch in schwierigen Zeiten! Jeder Mensch wird im Laufe des Lebens mit Veränderungen, Krisen oder Rückschlägen konfrontiert. Doch nicht alle gehen mit den schwierigen Zeiten gleich gut um. Wie wir auf persönliche und berufliche Krisen reagieren und diese verarbeiten, hängt von der psychischen...

  • Miltenberg
  • 07.03.22
  • 234× gelesen
Hobby & Freizeit

Wandern, Achtsamkeit und Gestalten im Wald!
Waldsonntag

Dem Lebendigen in uns und in der Natur nachspüren. Waldsonntag ist eine Einladung, gemeinsam mit anderen in das Leben des Waldes, seinen Klang und seine Stimmung einzutauchen. Wir laufen, schweigen, halten inne und lauschen. Es gibt Zeit für Austausch und für Gestalten mit Material, was in dir erwacht, wenn du so in Verbindung bist mit diesem Lebensraum – der wie viele andere die Spuren zeigt des Wandels, der uns alle aktuell erreicht. Waldsonntag findet als Reihe statt einmal im Monat, im...

  • Klingenberg a.Main
  • 28.10.21
  • 87× gelesen
Politik

Die grundlegenden Wünsche der Bevölkerung bis ins Parlament tragen
Kanzlerkandidat der Partei dieBasis: Dr. Reiner Fuellmich

dieBasis konsensiert Dr. Reiner Fuellmich zum Kanzlerkandidaten Pressemeldung, 15.09.2021 - Quelle: https://diebasis-partei.de/thema/pressemitteilungen Die Mitglieder der Basisdemokratischen Partei Deutschland, dieBasis, haben in einem Konsensierungsverfahren Dr. Reiner Fuellmich als ihren Kanzlerkandidaten ermittelt. 10.529 Mitglieder haben sich daran beteiligt. Den zweiten Platz erreichte Viviane Fischer. Beide sind vielen durch ihre Arbeit im Corona-Ausschuss bekannt. Vorstandsmitglied...

  • Miltenberg
  • 15.09.21
  • 3.060× gelesen
Politik

Zusammen ist man nicht allein
Meine Erfahrung mit der Basis

Letzte Woche habe ich ein paar Leute der Bais - also der Partei dieBasis - kennengelernt und ich kann nur jedem empfehlen, mal mitzukommen. Informiert euch und unterhaltet euch mit den Menschen, die da dabei sind. Am besten schaut ihr mal unter https://www.diebasis-mil.de. Ich finde diese vier Säulen: Freiheit, Achtsamkeit, Machtbegrenzung und Schwarmintelligenz gut. Im Internet habe ich dazu viel gelesen. Ich glaube, ich mache da mit. Freiheit Freiheit heißt z. B. dass alle Bürgerinnen und...

  • Erlenbach a.Main
  • 09.08.21
  • 220× gelesen
  • 3
Gesundheit & Wellness

Kurse im Sommer/Herbst-Programm der AWO Sozialpsychiatrischer Dienst Miltenberg
Achtsamkeit - GiGong - Yoga - Selbstverteidigung - Musik und Tanz

Die AWO bietet für die nächsten Monate ein interessantes Kursangebot an. Durch die Pandemieeinschränkungen mussten in diesem Jahr einige der beliebten Kurse absagt werden. Sollten durch erneute Kontaktbeschränkungen die Durchführung der Kurse behindert werden, wird dies auf der Homepage veröffentlicht: https://www.awo-unterfranken.de/einrichtungen/sozialpsychiatrischer-dienst-miltenberg/kursangebote/ Interessierte können sich über die Verwaltung 09371-80325 gerne anmelden. Es sind in jedem Kurs...

  • Miltenberg
  • 09.08.21
  • 149× gelesen
Politik
2 Bilder

Was wünschen wir uns von der Politik
Einladung zum Politischen "Frühschoppen"

Was wünschen wir uns? Ein Miteinander im achtsamen Austausch. Begegnungen ohne Wertung, zuhören, Ansichten und Meinungen querbeet. Dieser Umgang miteinander ist eine Entscheidung, die jeder für sich treffen kann. In Jedem Menschen das Liebenswerte und das Potential entdecken. Wer weiß denn ganz genau, was richtig oder falsch ist für? Es gibt nie nur eine richtige Lösung. Die Leute wünschen sich mehr Mitspracherecht, mehr Eigenverantwortung, mehr Transparenz in der Politik, das kommt deutlich...

  • Mönchberg
  • 14.07.21
  • 318× gelesen
  • 2
Mann, Frau & Familie
Foto: Bildrechte Brigitte Miltenberger

Alle 8 Minuten findet ein Nichtwähler zur Basis.
Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst für diese Welt.

Du überlegst, im September nicht wählen zu gehen? Denke nochmal darüber nach. Es macht so viel Freude, über die Wünsche, Ziele und Vorstellungen der Menschen, zum Thema Politik, zu reden. Gründe für's nicht wählen könnten sein: "Du fühlst Dich nicht vertreten?" Zu wenig Transparenz? Zu lange Amtszeiten? Zu viel Lobby und Streben nach Profit und Macht? Die ganzen Reformen und Gesetze der letzten Jahre? Deshalb gibt es seit Juli letzten Jahres viele Menschen, die dieBasis für sich entdeckt haben....

  • Mönchberg
  • 05.07.21
  • 949× gelesen
  • 5
  • 1
Mann, Frau & Familie

Bunte Info-Stände im Landkreis Miltenberg

„…eigentlich wollte ich nie etwas mit Politik zu tun haben…“. „Aber, die Grundsätze dieser neuen Partei haben mich berührt und es muss etwas NEUES, BESSERES, etwas FÜR DIE MENSCHEN entstehen. Unser Miteinander braucht eine neue Basis. Das will ich unterstützen.“ - so erzählen fast alle der 38 Mitglieder, die inzwischen im Ortsverband Miltenberg, der Partei DieBasis, dabei sind.“ Sicher haben einige von Ihnen die bunten Info-Stände der Partei „DieBasis“ im Landkreis, bereits wahrgenommen. Es ist...

  • Miltenberg
  • 25.06.21
  • 343× gelesen
  • 1
Gesundheit & Wellness

Ein Aufruf zur Achtsamkeit
Mit Achtsamkeitstraining das Leben besser wahrnehmen

Im Hier und Jetzt zu sein, körperlich aber auch geistig, ist für viele Menschen kein Normalzustand. Oft befinden wir uns in Gedanken im Vergangenen oder in der Zukunft, meist in der Hoffnung dadurch etwas Zufriedenheit zu erlangen. Sind wir aber achtsam, befinden wir uns im Moment und nehmen wahr was um uns passiert, ohne es zu bewerten.  Der Grundgedanke der Achtsamkeit kommt aus dem Buddhismus, hier ist Achtsamkeit eine Grundlage jeder Meditation. Aber auch in modernen,...

  • Obernburg am Main
  • 16.06.21
  • 80× gelesen
Mann, Frau & Familie
Satire in seiner schönsten Form | Foto: Heyne Verlag

Es wird wieder gemordet - aber bitte achtsam!
Buchtipp: Achtsam morden am Rande der Welt von Karsten Dusse

Karsten Dusse entführt die Leser diesmal auf den Jakobsweg. Der Achtsamkeitscoach Joschka Breitner versucht, mit seinem Klienten Björn Diemel die Fragen nach dem Sinn des Lebens zu finden. Auch das Verhältnis zum Tod wird diskutiert. Nach seiner Geburtstagsfeier, die er im Kreise von Mafiosies, Schlägern und Damen des horizontalen Gewerbes feiert, wird ihm klar, dass er etwas ändern muss - immerhin hat er, statistisch gesehen, bereits die Lebensmitte erreicht. Um wieder den Weg zu sich selbst...

  • Miltenberg
  • 06.05.21
  • 209× gelesen
Gesundheit & Wellness

Entspannung in digitaler Form – geht das überhaupt?

Ja! Seit Februar 2021 bietet das Mehrgenerationenhaus der Johanniter in Miltenberg zusammen mit dem Pädagogen Tilman Rickert kostenlose Kurse zur Entspannung an. Aufgrund der positiven Resonanz der Teilnehmerinnen und Teilnehmer gehen die Kurse mittlerweile in die vierte Runde. Die Einheiten dienen dazu, bewusst etwas für sich zu tun, zur Ruhe zu kommen und abzuschalten. Das Angebot lädt dazu ein, gerade aufgrund der vielfältigen Belastungen durch die Pandemie, seine Alltagssorgen loszulassen...

  • Miltenberg
  • 14.04.21
  • 29× gelesen
Gesundheit & WellnessAnzeige
Video 2 Bilder

Glück finden
Dem eigenen Glück auf die Sprünge helfen

Sress, Überforderung, Überlastung, Zukunftsängste, Sorgen und Nöte. Wer ist nicht davon belastet! In ihrer Praxis in Bürgstadt begleitet Alexandra Kunkel, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Menschen in stressigen Lebenssituationen und in Krisensituationen. Gerade in der jetzigen Zeit gibt es viel zu tun. Frau Kunkel hat sich deshalb überlegt, wie sie noch mehr Menschen helfen kann. Dabei ist ein Video-Kurs mit dem Titel "Don't worry - be happy" entstanden. Den Blick für den eigenen Alltag zu...

  • Bürgstadt
  • 02.02.21
  • 320× gelesen
Gesundheit & Wellness
Meditationen kurz und knapp und übersichtlich erklärt | Foto: Verlag Droemer Knaur

Zur Stärkung der inneren Abwehrkräfte
Buchtipp: Immunbooster Meditation

Der Ratgeber für Einsteiger in die Meditation mit praktischen Übungen für einen achtsamen Alltag und ein gesundes Leben. Begeben wir uns in einen Zustand der konzentrierten Stille, nehmen wir direkt positiv Einfluss auf unseren Zellstoffwechsel. Insbesondere auch die Abwehrzellen des Immunsystems funktionieren effizienter durch regelmäßiges Meditieren. Ursula Richard stellt kurz und bündig verschiedene Formen der Achtsamkeitsmeditation vor.Danach führt sie an wichtige thematische Meditationen...

  • Miltenberg
  • 25.01.21
  • 144× gelesen
Mann, Frau & Familie
Zuwendung, Achtsamkeit und freies Spiel sind die Zauberwörter! | Foto: Ennsthaler Verlag

Gerade in Pandemie-Zeiten wichtig
Buchtipp: Gelassenheit steckt an

Immer häufiger begleiten Stress und Hektik das Familienleben: Beruf und Schule fordern uns, zu Hause stehen ebenso tausend Dinge an. Kinder fühlen sich in dieser schnelllebigen Zeit oft überfordert und reagieren gereizt. Somit kann der Familienalltag ganz schön anstrengend werden. Viele Eltern verzweifeln. Sie sagen Dinge, die sie so nicht sagen wollten. Sie handeln anders, als sie das von sich erwartet hätten. Dabei wollen die meisten doch nur eines: Den Familienalltag entspannt erleben, die...

  • Miltenberg
  • 23.01.21
  • 113× gelesen
Gesundheit & Wellness

Einladung zum Meditieren
Digitales Entspannungs- und Bewegungsangebot des Johanniter-Mehrgenerationenhauses

Das Johanniter-Mehrgenerationenhaus Miltenberg bietet in Zusammenarbeit mit Tilman Rickert über die Online-Plattform Zoom ein Entspannungs- und Bewusstheitsprogramm an. "Meditation hilft, gerade in Zeiten des Corona Virus, abzuschalten, Alltagssorgen loszulassen und das eigene Wohlbefinden zu steigern. Im Fokus steht das Hier und jetzt." 1. Angeleitete Meditation Montag, der 1.2., der 8.2. und der 15.2. jeweils um 19 Uhr, Dauer ca. 30 Minuten. „Über die Wahrnehmung und Annahme dessen, was...

  • Miltenberg
  • 13.01.21
  • 70× gelesen
  • 1
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