Achtsamkeit

Mit großer Freude blicken die Organisatorinnen des Yoga-Benefiz-Wochenendes von The Rising Lions e.V. und Nova Gaia auf die vergangene Veranstaltung zurück. Das Benefiz-Event erfreut sich wachsender Beliebtheit und entwickelt sich von Mal zu Mal weiter – sowohl in der Zahl der Teilnehmenden als auch in seiner Wirkung. Insgesamt konnten 1.683,89 Euro für die Projekte von The Rising Lions e.V. in Ghana gesammelt werden. Damit wurde das Ergebnis der letzten Veranstaltung mehr als verdoppelt. Die...

Am 12. September 2026 geht das FairFestival im Erlebnis Königswald in Mömlingen in die vierte Runde! Die zentralen Themen des Kultur- und Bildungsfestivals sind Fairer Handel, Nachhaltigkeit und Geschlechtergerechtigkeit. Ein buntes Programm bietet Besucher*innen aller Altersgruppen die Möglichkeit, sich über diese Themen zu informieren, Handlungsempfehlungen für den Alltag mitzunehmen und sich in gemütlicher Atmosphäre auszutauschen. Dazu gibt es ein tolles musikalisches Programm! Das Festival...

Die Arbeiterwohlfahrt Miltenberg hat wieder ein tolles Kursprogramm für das Frühjahr herausgegeben. Da ist für jeden etwas dabei. Alle Kurse beinhalten je zehn Termine zu einem Gesamtpreis von nur 30 Euro. Anmeldungen unter der Telefonnummer 09371-80325 Achtsamkeit & Stressbewältigung Wir üben uns darin, aufmerksam mit unseren Gedanken, Gefühlen und unserem Körper umzugehen. Unser Alltag mit all seinen Herausforderungen und Schwierigkeiten ist besser zu bewältigen. Termin: 23.01.-27.03.2026 |...

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Zwischen Arbeit, Familie, sozialen Verpflichtungen und dem ständigen Blick aufs Smartphone bleibt oft wenig Raum für bewusste Pausen. Dabei ist es genau diese Zeit für sich selbst, die langfristig zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit beitragen kann. Entspannung ist kein Luxus, sondern ein wichtiger Bestandteil von Selbstfürsorge, ganz unabhängig vom Lebensalter oder der aktuellen Lebensphase. Warum Alltagsstress so präsent istUnser Alltag ist...

„Wie kann man Menschen in der Gemeinde, gut seelsorglich begleiten?“ Im April startet der Basiskurs Gesprächsführung hier in unserer Region. Diese Fortbildung erstreckt sich über den Zeitraum von März bis Juli 2026 und schult in der Personzentrierten Gesprächsführung nach Carl Rogers. Kern der Schulung ist, dass jeder einzelne Mensch darin begleitet werden kann, zu wachsen, sich weiterzuentwickeln und selbstständig Problemlösungen zu finden. Und zwar durch Gespräche, die mit positiver...

Der frühe Vogel ... . Nein, der frühe Wanderer sieht die Sonne aufgegen. Zu einer Sonnenaufgangswanderung laden die Wanderfreunde Schönbusch Aschaffenburg am Donnerstag, den  21.August 2025 ein. Bei diesem Angebot für Frühaufsteher steht weniger das Wandern (nur max. 5 km), als die Kontemplation der Schöpfung und die Dankbarkeit über die Geburt eines neuen Tages, der uns geschenkt wird, im Vordergrund: gemeinsam die Sonne aufgehen sehen.  Wir treffen uns am Donnerstag, 21.08.2025 um 05:30 Uhr...

Am Wochenende des 17. und 18. Mai 2025 wird das Gemeinschaftshaus Neunkirchen zum Zentrum von Bewegung, Entspannung und Gemeinschaft: The Rising Lions e.V. und Nova Gaia laden zum ersten 24-Stunden-Yoga-Benefiz-Event der Region ein. 24 Stunden nonstop Yoga, Meditation & Achtsamkeit Von Samstag, 10 Uhr, bis Sonntag, 10 Uhr, wird ein vielfältiges Programm aus Yoga, Meditation und Achtsamkeit angeboten – getragen von einem Dutzend inspirierender Yogalehrer*innen. Ob Vinyasa Flow,...

Die eigene Widerstandskraft von Eltern mobilisieren – das ist das Ziel der vier Online-Resilienz-Abende, denn Eltern haben im Alltag viel zu leisten. Um gut für Kinder sorgen zu können, braucht es auch eigene Ressourcen und die Fähigkeit, in Krisen nach vorne zu blicken. Der Kurs findet jeweils dienstagabends statt, beginnend am 18. März 2025, zwischen 19.30 Uhr und 20.30 Uhr. Veranstalter ist die Psychologische Beratungsstelle des Diakonischen Werkes im Neckar-Odenwald-Kreis mit...

„Glück, das ist einfach eine gute Gesundheit und ein schlechtes Gedächtnis“, soll Ernest Hemingway gesagt haben. Als wir im letzten Jahr unsere Leserinnen und Leser nach ihren Glücksmomenten fragten, erhielten wir zahlreiche wunderbare Zuschriften. Als „Glücklichmacher“ wurden die eigene Familie, die Kinder und Enkel, Liebe in Ehe und Partnerschaft, die Natur, eine gute Gesundheit, überstandene Krankheiten, Frieden und langjährige Freundschaften genannt. Nicht zu vergessen Schokolade, die...

Termin: Samstag, 17. August 2024, 9:00Uhr Mehr Achtsamkeit in sein Leben einzubinden ist auf vielen Wegen möglich. Der schönste und effektivste ist wohl der Wanderweg, vor allem, wenn er durch den Wald führt. Achtsamkeit beim Wandern bedeutet, einmal ganz bewusst innezuhalten und sich mit allen Sinnen auf die Natur einzulassen. Also nicht darum, viele Kilometer zurückzulegen und sich möglichst schnell einem Ziel zu nähern. Der Fokus liegt beim Wahrnehmen des Weges, der Umgebung, und vor allem,...

Die Kinder eskalieren: Wutausbrüche, Ausraster, Geschrei … und Sie schreien mit. Aber warum eigentlich? Sie hatten sich doch vorgenommen, ganz anders zu reagieren. Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen, gibt es einen ganz einfachen und doch revolutionären Ansatz: Fangen Sie bei sich selbst an! Finden Sie heraus, was Sie triggert, und begegnen Sie nicht nur Ihren Kindern mit Freundlichkeit, Mitgefühl und Geduld, sondern auch sich selbst. Achtsamkeit statt Ausraster steht in den USA seit Jahren...

Einführung in die japanische Achtsamkeitsmeditation: Samadhi - es ist nicht wie du denkst - ZEN Meditationswochenende Können Achtsamkeit und Meditation angesichts globaler und gesellschaftlicher Verwerfungen, aber auch persönlicher Krisen, hilfreich sein? Ist es möglich, zu neuen Sichtweisen zu kommen, wenn man den Fokus nach innen lenkt? Kann Meditation psychosozialen Stress reduzieren, die Resilienz erhöhen und psychosomatischen Krankheitsursachen entgegenwirken? Antworten können wir finden,...

Dank der Unterstützung seines Coaches Joschka Breitner gelingt es Björn Demel immer besser, zu seiner inneren Mitte zu finden. Auch mit seiner Exfrau kann er sich wunderbar austauschen, wenn er die Achtsamkeitsübungen beherzigt. Seine Problemzonen sind nun allerdings die Ränder seines Körpers, die sich immer weiter von dieser Mitte entfernen. Björn erkennt, das "In-sich-Ruhen" und Mangel an Bewegung zwei grundverschiedene Dinge sind. Und so lässt er sich von Joschka Breitner in die Grundsätze...

Fokus - Freude - Flow: Motivierender Schulentwicklungstag am 24. 11. 2023 an der Berufsschule Miltenberg. Regelmäßig erscheint in gesellschaftlichen Diskussionen der Begriff „Lehrer-Gesundheit. Das Thema „Gesundheit im pädagogischen Beruf“ spielt somit in der Öffentlichkeit eine besondere Rolle. Groß ist die Belastung  - Das verstehen alle! Stress und die daraus sich ergebenden Erkrankungen führen bei nicht wenigen Lehrkräften zu hohen Raten des Burnouts und Depressionen, zu Frühpensionierungen...

Social-Media-Beitrag der PP Unterfranken vom 04.08.2023

Am 16. September 2023 geht das FairFestival im Erlebnis Königswald in Mömlingen in die dritte Runde! Die zentralen Themen des Kultur- und Bildungsfestivals sind Nachhaltigkeit, Fairer Handel und Geschlechtergerechtigkeit. Ein buntes Programm bietet Besucher*innen aller Altersgruppen die Möglichkeit sich über diese Themen zu informieren, einfache Handlungsempfehlungen für den Alltag zu erfahren und sich in gemütlicher Atmosphäre auszutauschen. Vorträge, Info-Stände, Ausstellungen, Live-Bands und...

Arbeiten, Kind holen & bringen, Emails checken, Wäsche machen, Einkaufen, Workout, Me-Time, Freunde, Spieldate, Kochen, Garten, Freizeitaktivitäten, … Und wann war Eure letzte Zeit zu zweit? Wann habt ihr Euch das letzte Mal - ohne Unterbrechung zu gehört? Etwas von Euch erzählt? Länger als 3 min in die Augen gesehen? Aus eigener Erfahrung wissen wir, wie herausfordernd es im Alltag sein kann, eine gute Verbindung zum Partner aufrechtzuerhalten. Die Challenge ist: immer wieder neu zueinander zu...

Buchen. Das Bildungsprojekt „Die Bewegte Schule“ findet in Buchen an neun Schulen statt. Das Projekt, das die Firma „Aufwind. Training und Erlebnis“ aus Bad Tölz an den Schulen durchführt wird von der Techniker Krankenkasse gefördert. Projektleiter ist der aus Buchen stammende Sebastian Fröbel. Er führte zusammen mit zwei Teamkolleginnen bei Erstklässlern der Wimpina-Grundschule eine 90-minütige Trainingseinheit durch bei der sich auch Fachdienstleiterin Anne Rottermann, Bürgermeister Roland...

In Japan ist "shinrin yoku", das Waldbaden, schon seit Jahren als Naturtherapie bekannt. Es ist kein einfacher Waldspazierung, Sie beschäftigen sich währenddessen intersiv mit dem Duft, dem Licht und der Stille, die im Wald typisch sind. Die erholende und stressmindernde Wirkung des Waldes ist inzwischen durch einige weltweite Studien belegt. Schon ein längerer Waldspaziergang hilft Ihnen, sich zu entspannen. Ihr Körper und Ihr Geist werden es Ihnen danken! Depressionen, Angst und Wut werden...

Am 13. Mai findet von 13 – 16.30 Uhr eine Resilienzwanderung mit Stefanie Kath-Müller im Wald bei Höpfingen statt. Resilienz ist eine Kernkompetenz in der aktuellen Zeit, in der vieles im Umbruch zu sein scheint, das uns bisher Halt gab. Sie hilft uns, schwierige Lebenssituationen erfolgreich zu meistern. Das Natur-Resilienz-Training bedient sich verschiedener Methoden, bietet Raum für Ressourcen-Stärkung und Persönlichkeitsentwicklung, trainiert Belastbarkeit, erhöht Lebensqualität und...

In Deutschland leben etwa 4,2 Millionen pflegebedürftige Menschen. Davon werden mehr als zwei Drittel zu Hause versorgt. Die BKK Akzo Nobel möchte ihre Versicherten in ihrer Pflegesituation unterstützen. Pflegende Angehörige und Ehrenamtliche können sich jetzt online auf die Pflege im häuslichen Umfeld vorbereiten: In interaktiven Kursen werden grundlegende Pflegekenntnisse online, sofort und leicht zugänglich zur Verfügung gestellt. Praktische Anleitung für die Pflege zu Hause Wie ein persönlicher...

Thich Nhat Hanh unterrichtete als Meditationslehrer über siebzig Jahre Achtsamkeitspraxis. Aus diesem großen Wissen heraus schieb er den kleinen Ratgeber für Menschen von Heute.  Kennen Sie Konzentrationsmangel, Erschöpfung oder Überforderung? Der Schlüssel zu einer inneren Stabilität heißt Achtsamkeit. Denn wie Thich Nhat Hanh in diesem Ratgeber erklärt, bringt das Praktizieren von Achtsamkeit Konzentration und Präsenz, und dies wiederum führt zu Einsicht, Verständnis und Glück. Er erklärt in...

Die AWO Miltenberg hat für das kommende Jahr 2023 wieder ein sehr interessantes und durch Fördergelder auch sehr kostengünstiges Kursprogramm veröffentlicht. Ein Kurs umfasst 10 Termine und kostet insgesamt 25 Euro (nur bei Resilienz und Trommeln kommen durch die Bereitstellung einer Mappe bzw. der Trommeln jeweils noch 5 Euro hinzu). Bei allen Kursen sind noch Plätze frei. Yoga - Beginn: Montag, 09.01.2023, 16.30 Uhr (ein weiterer Kurs im September) Achtsamkeit - Beginn: Freitag, 13.01.2023,...