Yoga

„Sound & Silence – Yin Yoga trifft Handpan“ Mit Janine Cazzini und David Englert Tauche ein in eine wohltuende 60-minütige Einheit, in der sanfte Yin-Yoga-Positionen auf meditative und dynamische Klänge der Handpan treffen. Yin Yoga wirkt beruhigend, fördert die Flexibilität des Bindegewebes und lädt dazu ein, in die eigene Stille zu finden. Die sphärischen Handpan-Melodien harmonisieren, lösen Stress und können dich in einen tiefen Entspannungszustand führen – ideal, um leicht und gelöst ins...

Im Vinyasa Yoga liegt Dein Fokus nicht nur auf der Übung einzelner Asanas (Körperhaltungen), sondern Du schenkst den Verbindungen zwischen den Übungen genauso viel Aufmerksamkeit. Die atemsynchronen Bewegungen sind fließend, nahezu tanzähnlich. Wie in der natürlichen Bewegung ist alles miteinander verbunden und im Fluss. Durch die Dynamik ist Vinyasa Yoga sowohl körperlich als auch mental anstrengend. Um im Flow zu bleiben und gleichzeitig die Asanas korrekt auszuführen, muss Dein Geist...