Auf die Hand und los!
Kochbuchtipp: Veggie-Streetfood
- Komplett tierfrei!
- Foto: Christian Verlag
- hochgeladen von Hanne Rüttiger
Burger, Pizza, Döner - yummy! Wenn sie nur nicht so ungesund wären... Das oft enthaltene Fleisch macht die Sache nicht besser. Nach dem Schlemmen meldet sich also meist das schlechte Gewissen. Um auf seine Lieblingsgerichte nicht verzichten zu müssen, bietet dieses Buch 70 superleckere vegetarische Streetfood-Klassiker. Und das Beste ist: Alle Rezepte kommen ohne typische Ersatzprodukte wie Tofu, Seitan oder Soja aus!
Indien lässt grüßen beim Linsen-Dal-Burrito. Ohne viel Aufwand und Zeit lässt sich dieser Burrito zaubern. Und das Beste: die roten Linsen sind ein hervorragender Eisenlieferant. Oder probieren Sie ein Austernpilz-Schnitzel-Brötchen. Die Neuinterpretation des bekannten Imbissbuden-Klassikers ist knusprig und lecker! Für den schmackhaften Hotdog "Karrot Dog" sind weder Fleisch noch Tofu oder Seitan nötig, das beweist der Herausgeber mit diesem Rezept. Er beschreibt köstliche Dips oder Würzsaucen, die einem das Wasser im Munde zusammenlaufen lassen. Vor der scharfen Paprika-Chili-Würzsauce warnt er und schlägt vor, diese nur tröpfchenweise zu verwenden.
Mehr als die Hälfte der Rezepte ist von Natur aus vegan oder durch ein oder zwei einfache Tricks veganisierbar. Die praktische Vegan-Ampel zeigt auf einen Blick, für wen das Rezept geeignet ist.
Das Kochbuch von Florian Sehn (Fotos: Maria Brinkop) ist im Christian Verlag (ISBN 978-3-9959-1533-4) erschienen und kostet 16,99 €
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Autor:Hanne Rüttiger aus Miltenberg |
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