Ratgeber

Hormonbauch, was ist das? - So wird sich die eine oder andere Leserin fragen. Dr. med. Viktoria Schelle unterstützt Frauen ab 40 dabei, ihre Gesundheit nicht nur zu erhalten, sondern strategisch zu gestalten - besonders in herausfordernden Lebensphasen wie der Perimenopause oder Menopause. Dr. Schelle hat sich auf Frauengesundheit spezialisiert, da Frauen oft unterdiagnostiziert und unterversorgt sind. Bekommen Sie immer mehr Bauchfett, obwohl Sie an der Ernährung und den Lebensgewohnheiten...

Die Gelenke unseres Körpers sind ohne Übertreibung ein wahres Wunderwerk im Gefüge des menschlichen Bauplans. Lesen Sie dieses Buch, staunen Sie und überzeugen Sie sich selbst! So beginnt Dr. med. Wolfgang Schillings, der HSV-Mannschaftsarzt, seinen Ratgeber. Er erklärt anhand von einfachen Beispielen und für einen Laien leicht verständlich, wie die Gelenke und Muskeln zusammenarbeiten.  Doch Verletzungen, Überlastungen, Gicht, Rheuma oder Arthrose können die Gelenke ordentlich unter Druck...

Landkreis Miltenberg. Der Asphalt flirrt, die Luft steht wie eine Wand, und das Thermometer kennt nur noch eine Richtung: nach oben. Hitzewellen werden immer häufiger und länger. Sie sind längst keine fernen Phänomene mehr, sondern die spürbare Quittung des fortschreitenden Klimawandels direkt vor unserer Haustür. Mensch und Infrastruktur geraten kollektiv ins Schwitzen. Die Sehnsucht nach Frischluft und Abkühlung eint die Menschen in Stadt und Land, während Schweißperlen auf den Stirnen den...

Andreas Jopp ist Medizinjournalist, Gesundheitscoach und Bestsellerautor. Im vorliegenden Band erklärt uns der Autor, wie sich das Risiko an Demenz zu erkranken, halbieren lässt. Und warum ein neuer Bluttest ein Wendepunkt für die Alzheimer Prävention ist. Damit kann eine Erkrankung bereits im frühen Stadium gebremst werden. Alzheimer wird im Allgemeinen als gruseliges, Angst einflößendes Szenario präsentiert, das sich nicht aufhalten lässt. Doch diese Sicht auf die Gehirngesundheit ist...

Ein ganzes Buch über Wolken? Ja, Gavin Pretor-Pinney und William Grill haben ein wunderbares Buch über die beeindruckenden Gebilde über uns geschrieben.  Im Sommer auf einer Wiese zu liegen und in den Himmel zu schauen, ist nicht nur sehr entspannend, sondern auch bildend. Hast du jemals beobachtet, wie eine Wolke geboren wird? Wolken gibt es in allen möglichen Formen und Größen, von tiefhängenden grauen, Stratuswolken über blumenkohlartige Cumuluswolken, an Berggipfeln wehende Bannerwolken und...

Noch nie war es so einfach, Vögel zu erkennen. Mit nur drei markanten Merkmalen lernst du 35 Arten in der Stadt und auf dem Land, im Wald und am Wasser mit einem Augenzwinkern kennen. Und das besondere Plus; mit der kostenlosen App bekommt man die Vogelstimmen dazu. Die "MacherInnen" sind: Holger - sein Herz schlägt für Vögel. Die Texte stammen aus seiner Feder. Erni ist Illustratorin und hat die Vögel gezeichnet. Bei Lena lag die Typografie. Sie hat den Illustrationen und den Texten das...

Seit seiner Jugend gilt das besondere Interesse von Philip Kunisch (Kräuterkundler, ganzheitlicher Ernährungs- und Gesundheitsberater und B.Sc. in Technologie und Biotechnologie der Lebensmittel) unseren heimischen Heilkräutern. Sein umfassendes Fachwissen gibt er in Kräuterführungen, Fermentations-Workshops sowie Seminaren in den Bereichen Detox, Fasten, Meditation und Kräutermedizin weiter. Der Autor plädiert in diesem kleinen Ratgeber, sich auf wesentliche Dinge der Natur zu besinnen. "Wer...

Nacht – Nebel – Nachklang. Rauhnächte als alte Schwellenzeit im neuen Bewusstsein. Wenn das Jahr in seinen eigenen Schatten tritt und die Tage wie mattes Glas verrinnen, beginnen die Rauhnächte — jene zwölf stillen Zwischenräume, die seit Jahrhunderten als besondere Schwellenzeit gelten. Ursprünglich entstanden aus der Differenz zwischen Mond- und Sonnenjahr, wurden sie im Volksglauben zu „toten Tagen“, in denen die Welt durchlässiger schien und die Menschen Haus und Stall mit Rauch reinigten....

Winterrisiken für Kinder und Jugendliche im Straßenverkehr und Alltag. Wenn die Temperaturen sinken, die Tage kürzer werden und Schnee sowie Eis die Wege bedecken, steigt die Unfallgefahr für Kinder und Jugendliche deutlich. Dunkelheit, schlechte Sicht und glatte Straßen stellen Eltern, Schulen und Verkehrsteilnehmer vor besondere Herausforderungen. Schulweg: Glatte Gehwege und unbeleuchtete Straßen erhöhen die Sturz- und Unfallgefahr. Sichtbarkeit: Reflektoren an Kleidung und Ranzen sowie...

Emma will für ihre Prüfung lernen, doch nach fünf Minuten greift sie wieder zum Handy. Johannes möchte sich im Meeting einbringen, aber sein Kopf blockiert. Azubi Ben fühlt sich nach der Arbeit so erschöpft, dass er sich fragt, wie andere es schaffen, noch Sport zu machen. Alles Kopfsache? Die Neurowissenschaft sagt Ja! Denn unser Glücksempfinden, unsere Motivation und Leistungsfähigkeit und letztlich auch unser Erfolg im Leben hängen von unserem Gehirn ab. Die gute Nachricht: Das Gehirn lässt...

Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer ist einer der bekanntesten Ärzte in Deutschland und emeritierter Professor und Lehrstuhlinhaber für Radiologie und Mikrotherapie an der Universität Witten/Herdecke. Er setzt sich seit Jahrzehnen für Aufklärung und Prävention ein und ist Verfechter einer Integration von Natur- und Schulmedizin sowie der psychosomatischen High Tech- und Umweltmedizin. In seinem vorliegenden Buch klärt er uns über neueste Forschungen bezüglich des Alterns auf. Für ihn bedeutet das...

Sven Herzog ist Vorstandsmitglied des Instituts Wildbiologie Göttingen und Dresden e.V. Seit 1998 hat er den Lehrstuhl für Wildökologie und Jagdwirtschaft an der TU Dresden inne. Als Chefredakteur ist er für die Zeitschrift Journal of Forest and Landscape Research verantwortlich.  Ziemlich genau ein Vierteljahrhundert ist es her, dass in der sächsischen Niederlausitz die ersten, nach langer Abwesenheit wieder zugewanderten, Wölfe nicht nur erneut sesshaft wurden, sondern sogar seit vielen...

Jesse Frost, auch bekannt als Farmer Jesse, ist ein zertifizierter Biogärtner und freiberuflicher Journalist. Er ist Moderator de Podcasts "The Np-Till Growers Podcast Network". Er und seine Frau Hannah Crabtree betreiben die Farm Rough Draft Farmstead im Zentrum von Kentucky. "Stellen sie sich ein Beet vor, das nicht ausgelaugt ist, sondern vor Leben nur so wimmelt. Insekten schwirren durch die Luft, Regenwürmer durchwühlen die Erde, und Pflanzen recken sich kräftig und gesund dem Himmel...

"Was gibt es Herrlicheres, als nachts unter dem Sternenhimmel zu stehen und Ausschau zu halten nach den in den Medien angekündigten Sternschnuppen-Schauern? Um sich dann, beim Aufblitzen einer Sternschnuppe, etwas zu wünschen und zu hoffen, es möge doch in Erfüllung gehen? Das sind besondere, nicht alltägliche Momente." Mit diesen Worten beginnt Alfred Hirsch seinen Ratgeber. Der Blick in den sternenübersäten Himmel konfrontiert seit jeher mit existenziellen Fragen: Wer bin ich? Woher kommt das...

Die Autoren Hauke Friederichs (studierte Sozial- und Wirtschaftsgeschichte, Journalistik, Politische Wissenschaft und Kriminologie) sowie Rüdiger Barth (studierte Zeitgeschichte und Rhetorik und arbeitete lange Jahre als Reporter) schildern, was im "Verteidigungsfall" in Deutschland konkret passieren würde.  Vor Kurzem waren solche Szenarien in Europa undenkbar, doch seit dem Krieg Russlands gegen die Ukraine kann man sich viele Situationen vorstellen. Unsere Bundeswehr und die Geheimdienste...

Es gibt viele Facetten der Angst: Die Alltagsangst beim Einkauf; Beziehungsängste; Perfektionismus im Job; die Auswirkungen von sozialen Medien. Dr. Marcus Täuber ist Hirnforscher, der Wissenschaft in Erfolg verwandelt. Als Neurobiologe, Lehrbeauftragter an Hochschulen und Leiter des Instituts für mentale Erfolgsstrategien entschlüsselt er die Geheimnisse des Gehirns und macht sie für Alltag und Business nutzbar. Aus seiner Feder stammen die Ratgeber: "Gedanken als Medizin" sowie "Gute...

Michael Martin ist Fotograf und Vortragsreferent, der auch in unserer Gegend das Publikum mit seinen Vorträgen begeisterte. In diesem einmaligen Bildband  präsentiert er ein bildgewaltiges Porträt unserer Erde. Michael Martin nimmt die jungen Leser mit zu einem Vulkan, der jeden Tag 500-mal ausbricht. Er erklärt, warum der Regenwald in Gefahr ist und wie jeder das Ökosystem schützen kann. Kindgerecht führt der Autor durch Nordamerika, er beschreibt die Tafelberge oder widmet sich der Sahara,...

Der Facharzt für Neurologie und Psychiatrie Prof. Dr. med. Hans Joachim von Büdingen setzt sich neben seiner Arbeit als Arzt und Wissenschaftler für die verständliche und verständnisvolle Erklärung der Erkrankung Schlaganfall ein. Er war 27 Jahre lang Chefarzt der Klinik für Neurologie und Neurophysiologie in Ravensburg. Nadine Stelzer studierte Literaturwissenschaft und arbeitet als freie Texterin, Autorin und Lektorin. Ein Schwerpunkt ihrer Arbeit ist die empathische Kommunikation. Ihre...

Sahil Bloom ist Schriftsteller und Content Creator. Sein erstes Sachbuch wurde nun erstmals auf Deutsch veröffentlicht und wurde auf Anhieb ein New-York-Times-Bestseller. Er begeistert mit seinem zwei-wöchentlichen Newsletter Millionen von Menschen.  Viele Menschen jagen einem Luftschloss hinterher. Die war auch bei Sahil Bloom der Fall, bis er erkannte, nicht das viele Geld, das er verdiente, machte glücklich. Denn zu einem wirklich reichen Leben gehört viel mehr. Nach mehr als drei Jahren...

Dr. med. Ulrich Bauhofer ist Arzt, Mediationstrainer, Keynote-Speaker und gilt als einer der führenden Ayurveda-Experten außerhalb Indiens. Als erster westlicher Mediziner war er vor 40 Jahren an der wissenschaftlichen Fundierung der jahrtausendealten ayurvedischen Heilkunde beteiligt. Dr. Bauhofer konzipierte und leitete über zehn Jahre die größte Ayurveda-Klinik in Deutschland. Er begeistert seine Fans auf Instagram und YouTube. Die internationale Wissenschaft weist nach: Der Alterungsprozess...

Jetzt die aktuelle Ausgabe lesen! » meine-news Schaufenster » meine-news Wochenblatt  Hilfreiche Links: » Ausgaben-Archiv » Mediadaten » Werbeberatung Der Markführer unter den Wochenzeitungen im Landkreis Miltenberg: kostenfrei an alle erreichbaren Haushalte und fest im Alltag der Menschen integriert!

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Agnieszka Peralta Martin hat Ernährungs- und Lebensmittelwissenschaften in Bonn und Humanernährung an der Universität Granada in Spanien studiert. Nach mehrjähriger Tätigkeit in der Lebensmittelindustrie entschied sie sich, ihre beiden Passionen Ernährung und Sprachen beruflich zu verknüpfen. Sie ist freiberufliche zertifizierte Ernährungsberaterin und -therapeutin mit Zusatzqualifikation im Bereich Sporternährung. Es steht außer Frage, dass Mikronährstoffe - also Vitamine und Mineralstoffe -...

Impressionen aus der Region von der Karwoche und dem beginnenden Osterfest. Teil 1 - Spiritueller Start in die Osterzeit - Vorfreude auf St. Georg-Patrozinium und Wallfahrt „Zum Heiligen Blut 2025. Walldürn. Gründonnerstag und Karfreitag sind bereits passé. Mit dem Karsamstag endete die Karwoche. Schon in aller Frühe hatten sich in der Basilika vor dem Gnadenaltar mehr als ein Dutzend Gläubige mit Stadtpfarrer P. Josef Bregula OFM Conv. und Diakon Karl-Heinz Becker zum „Laudes“, auf deutsch...

Ganz egal, ob du noch ganz am Anfang stehst oder deine Geldanlage auf eine solide Basis stellen willst: In 21 kurzen Abschnitten bekommst du kompaktes Einsteigerwissen zu Finanzen, Anlagestrategien und Vermögensaufbau - und erfährst außerdem, warum Geld nicht alles ist.  Wer sein Erspartes erhalten oder vermehren will, muss es anlegen. Doch wann ist der richtige Zeitpunkt? Am besten startet man sofort. Es gibt keinen besseren Zeitpunkt als heute. Viele Menschen fürchten sich in Finanzfragen vor...

Impressionen aus Wertheim von einem Weihnachtskonzert am 26.12.2024 in der Stiftskirche.  „Vom Himmel hoch, da komm ich her...“ Zauberhafte Musik in der Stiftskirche am zweiten Weihnachtsfeiertag Wertheim. „Es war wundervoll!“ schwärmte eine begeisterte Zuhörerin und bedankte sich am Konzert-Ende persönlich mit Handschlag bei den drei Mitwirkenden Sonja Miranda-Martinez (Sopran), Bianca Schütz (Alt) und Carsten Klomp (Klavier und Orgel). Tatsächlich waren die zwölf Beiträge der beiden...

Hinaus ins Freie! Unterwegs auf dem Rotwein-Wanderweg bei Großheubach. Nachweihnachtliche Impressionen "zwischen den Jahren"  bei uns.  Weitere Bilder und Informationen folgen!

Neue Gesetze und Verordnungen. Elektronische Patientenakte kommt, Mindestlohn steigt: Was sich 2025 in Deutschland alles ändert. Im Neuen Jahr 2024 wird für Verbraucher & Co. vieles anders. Neues Jahr - neue Gesetze? Oftmals kommen mit dem Jahreswechsel viele neue Regeln, Richtlinien und Änderungen auf die Menschen zu. Das kann mitunter verwirrend sein – zumal oftmals nahezu alle Lebensbereiche von Neuerungen betroffen sind. Übersicht: Bürgergeld bleibt unverändert. Anstieg von Mindestlohn,...

Das Expertenteam Prof. Dr. med. Marc Schnetzke (Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie), Dr. med. Sven Lichtenberg (Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie), Prof. Dr. med. Markus Loew (Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie) sowie Felix Stasch (Physiotherapeut) geben fachmännische Antworten in diesem Ratgeber.  Von der Erklärung, wie die Schulter funktioniert bis hin zu den häufigsten Krankheitsbildern werden die wichtigsten Probleme behandelt. Das Schultergelenk ist ein...

„Eine besinnliche Adventszeit.“ Das wünschen wir uns selbst und anderen Menschen, denen wir in der Vorweihnachtszeit begegnen. Eine Floskel? Manchmal, ja. Denn obwohl das Bedürfnis nach Ruhe und Stille gegen Ende des Jahres besonders groß ist, jagt gefühlt ein Termin den nächsten und die To-Do- Liste ist sogar noch länger, als im Rest des Jahres. Das betrifft auch schon Kinder und Jugendliche. Schulstress vor Jahresende, Hektik im persönlichen Umfeld, weihnachtliche Verpflichtungen sowie...