Russell Simmons verrät in seinem Buch, wie er selbst durch die Praxis der Meditation erfolgreich und gesund geworden ist. Simmons zeigt, wie man durch nur zweimal 20 Minuten tägliche, innere Stille sein ganzes (kreatives) Potenzial entfalten und so wirtschaftlichen Erfolg erlangen und sich spirituell weiterentwickeln kann.
Er gibt Praxistipps vom richtigen Sitzen bis hin zum Umgang mit störenden Gedanken. Dabei räumt er mit allen Vorurteilen gegenüber Meditation auf – keine Zeit, zu schwer, kein geeigneter Raum, Meditation ist „unchristlich“ und macht deutlich, dass Meditation nichts Esoterisches oder gar Mysti-sches haben muss.
Denn auch Wissenschaftler sind sich mittlerweile einig: tägliche Meditation ist wie Liegestützen machen fürs Gehirn, sie verändert die Funktionsweise des Gehirns radikal. Sie baut Stress ab, verbessert die Gesundheit, insbe-sondere die des Nervensystems, fördert eine gesunde Ernährung und er-höht die Konzentration – und das kommt auch der Karriere zugute.
Der Ratgeber von Russell Simmons ist im Irisiana Verlag (ISBN 978-3-424-15305-7) erschienen und kostet 16,99 €.
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